Prosperar receptes vida

Aquells que busquen receptes d'aliments saludables amb pressa estaran encantats de trobar tots els mètodes de cocció ràpids disponibles. Aquestes receptes ràpides poden ajudar a crear plats que normalment es creu són impossibles. òbviament, quan s'inicia l'exploració de les possibilitats, segur que trobareu moltes idees per al sopar.

Si vols ser aventurer o simplement busques noves idees per sopar, és una bona idea parar atenció als ingredients que s'utilitzen en receptes saludables i ràpides. Sempre que gaudeixis de la majoria dels ingredients, Segur que gaudireu de receptes saludables.

Acabes de tornar a casa després d'un llarg dia de feina i vols preparar alguna cosa senzilla? Mires a la nevera i l'únic que sembla fàcil són els sopars congelats no tan saborosos, A continuació es mostren algunes de les receptes disponibles a la vida prospera.

Busqueu receptes d'alimentació saludable que us permetin preparar tota o part de la recepta amb antelació. Com a resultat, podeu crear grans plats amb sabor a partir de receptes ràpides. D'ara endavant, no hi haurà més excuses per no tenir bones idees per sopar cada nit.

Aquí teniu algunes receptes ràpides i senzilles per preparar receptes delicioses:

– Sopa de truita

Ingredients per a la recepta de sopa de truita de pollastre:

8 cullerades d'oli de canola; 5 truites de blat de moro de 10 "a les 12"; 1 ceba; 6 dents d'all; 1 tros de coriandre; 2 llaunes, 14.5 oz de tomàquets a daus; 8 tasses de brou de pollastre; 14 unces de blat de moro enllaunat o congelat; 3/4 – 1 1/2 cullerades de comí mòlt; 1/2 – 1 cullerada de xili en pols; 4 fulles de llorer; 4 pits de pollastre desossats i sense pell o provar les cuixes; 1/2 culleradeta de pebre de caiena; 1 suc de llimona

– Mètodes de receptes de sopa de truita de pollastre

Tallar 2 truites a 1/4 tires de polzades i fregir-hi 3 cullerades d'oli de canola. Vols que siguin daurats, però aneu amb compte de no cremar-los, es couen ràpidament. Depenent de la mida de la teva paella, potser haureu de cuinar-ne diversos alhora.

Instruccions

Traieu les tires de la paella i transferiu-les a tovalloles de paper per escórrer-les.
Escalfeu l'oli restant a foc mitjà-alt i sofregiu la ceba durant uns minuts.
Afegiu-hi els alls i salteu-los durant un o dos minuts més. Esquinça la resta 3 truites de blat de moro a trossos petits i afegir a la paella.
Afegiu-hi el coriandre, remenar i coure un minut més. Afegiu els tomàquets en conserva amb el suc de pollastre i el brou, comí, xili en pols i fulles de llorer i portar a ebullició.
Reduïu el foc a ebullició; afegir el blat de moro, pits de pollastre sencers i pebre de caiena. Cuini els pits de pollastre per 15 a 20 minuts fins que estiguin cuites.
Retireu els pits de pollastre i deixeu-los refredar. Atura la sopa en aquest punt. Quan els pits de pollastre estiguin freds, tritureu-los amb les mans i torneu-los a la paella.
Afegeix el suc de llimona i prova el gust picant. Si t'agrada més, afegir més espècies. Torneu a escalfar i serviu amb les tires de truita fregides.
La meva germana sol servir aquesta truita de pollastre amb truites fregides, alvocats tallats a daus, cheddar ratllat i crema agra. La crema agra va ajudar a suavitzar algunes espècies i va donar a la sopa un aspecte cremós meravellós. Aquesta sopa és un àpat.

– Xile amb carn

Daurar la seva lliura de carn en una paella gran. Afegiu-hi una llauna de mongetes, una llauna de tomàquet tallat a daus, una llauna petita de salsa de tomàquet i un d'aquests embolcalls amb gust de pebrot. Si vols que sigui elegant, afegir també un pebrot tallat a daus. Portar a ebullició i coure durant aproximadament 20 minuts (o fins que el teu estómac grunyi obligant-te a remullar-te). Aquí. Tens un saborós chili con carne.

– Pasta

Primer de tot, posa aigua bullint a la teva pasta. Pot trigar una eternitat, així que definitivament hauríeu de començar la vostra pasta primer. Com el xili, daurar la seva lliura de carn en una cassola mitjana a gran. Aboqueu la vostra salsa de pasta preferida en un pot. Remeneu i bulliu el temps que calgui perquè la pasta es cuini al dente (és una conversa elegant durant una mica més – és una mica ferm). Agafeu un bol de pasta i cobriu-lo amb la vostra salsa de carn.

– Pa de blat de moro Mexicali

Aquesta recepta és una mica avançada, però encara entra dins de la categoria de plats ràpids i fàcils. Primer, agafeu unes quantes llaunes de barreja de blat de moro i seguiu les instruccions per fer la massa de blat de moro (probablement necessitareu ous i llet). Aboqueu la meitat de la massa en una safata de forn; capa de vedella mòlta marró, una llauna de blat de moro escorregut i formatge ratllat (M'agrada el cheddar jack).

Al damunt d'això, amb la resta de la massa de blat de moro, coure fins que la part superior estigui daurada. Pot sonar estrany, però segur que es convertirà en una delícia a la teva cuina.

– Patates fregides de vedella i arròs

1 kg de carn picada magra; 1 culleradeta de ceba picada gruixuda; 1/2 culleradeta de pebrot verd picat gruixut; 2 cullerades de ketchup; 1/4 ts de sal; 1/2 ts mostassa seca; 1 1/2 c arròs cuit; 1 culleradeta de llet; 1 llauna de crema de bolets; 1 1/2 c formatge cheddar ratllat; 1 cullerada de salsa worcestershire; 2 cullerada de blat de moro mòlt gruixut; 3 cullerades de mantega fosa.

Instruccions:

– Saltejar la carn, la ceba i el pebrot en una paella gran fins que la carn estigui daurada; escorreu el greix.

– Barreja el ketchup, sal i mostassa seca.

– Transformeu la barreja de carn en una cassola rodona de 2 litres; repartiu l'arròs per sobre.

– Incorporar a poc a poc la llet a la sopa de bolets.

– Barregeu el formatge i la salsa Worcestershire.

– Abocar sobre les capes de carn i arròs.

– Barregeu els flocs de blat de moro triturats i la mantega; escampar uniformement sobre la paella.

– Coure al forn preescalfat a 375 graus F per 35 a 40 minuts o fins que estigui calent i bulli.

Pròximament, receptes per: Recepta de sopa de truita de Jim

També podeu comprar el nostre productes liofilitzats saludables i nutricionals aquí o tornant a la nostra pàgina d'inici i aprenent-ne més Menjar liofilitzat prosperar o aprendre a ajudar la gent i guanyar diners amb convertir-se en consultor de la vida prospera.

Una pregunta que sempre tenim – Quant guanyen els consultors en prosperitat?