Hazten bizitza errezetak

Presaka janari osasuntsuen errezeta bilatzen dutenek pozik aurkituko dituzte eskuragarri dauden sukaldaritza metodo azkar guztiak.. Errezeta azkar hauek platerak sortzen dituzun uste duzu gehienetan ezinezkoa lagun dezake. Jakina, denean aukerei esploratzen hasten zarenean, izango da, zalantzarik afaria ideia asko aurkituko dituzu.

Abenturazalea izan nahi baduzu edo afarirako ideia berrien bila besterik ez baduzu, errezeta osasuntsu eta azkarretan erabiltzen diren osagaiei erreparatzea komeni da. Osagai gehienak gozatzen badituzu, betiere, zalantzarik gabe, errezeta osasuntsuak gozatuko dituzu.

Laneko egun luze baten ondoren etxera itzuli berri zara eta zerbait sinplea prestatu nahi duzu? Hozkailuan begiratzen duzu eta erraza dirudien gauza bakarra izoztutako afari ez hain zaporetsuak dira, Jarraian, bizimoduan eskuragarri dauden errezeta batzuk daude.

Bilatu errezeta osoa edo zati bat aldez aurretik prestatzeko aukera ematen duten janari osasuntsuen errezetak. Hori dela eta, zapore handiko platerak sor ditzakezu errezeta azkarretatik. Hemendik aurrera, ez da aitzakiarik izango gauero afaltzeko ideia onak ez izateko.

Hona hemen errezeta erraz eta azkar batzuk errezeta goxoak prestatzeko:

– Tortilla Zopa

Oilasko tortilla zopa errezetarako osagaiak:

8 koilarakada canola olioa; 5 arto tortillak 10 "12ra arte"; 1 tipula; 6 baratxuri ale; 1 martorri puska; 2 latak, 14.5 oz tomate zatituak; 8 edalontziak oilasko salda; 14 ontzak arto kontserbak edo izoztuak; 3/4 – 1 1/2 koilarakada beheko kuminoa; 1/2 – 1 koilarakada chili hautsa; 4 Erramu hostoak; 4 hezurrik gabeko oilasko bularkiak edo probatu izterrak; 1/2 koilaratxo piper kaiena; 1 limoi zukua

– Oilasko Tortilla Zopa Errezeta Metodoak

Moztu 2 tortilla sartu 1/4 hazbeteko zerrendak eta frijitu 3 koilarakada canola olioa. Urrezko marroia izatea nahi duzu, baina kontuz ez erretzeko, azkar egosten dira. Zure zartaginaren tamainaren arabera, baliteke hainbat egosi behar izatea aldi berean.

Argibideak

Kendu zerrendak zartaginetik eta transferitu paperezko eskuoihaletara xukatu daitezen.
Berotu gainerako olioa su ertain-altuan eta tipula frijitu minutu batzuetan.
Gehitu baratxuria eta salteatu beste minutu bat edo bi. Urratu gainerakoa 3 arto tortilla zati txikitan eta zartaginean gehitu.
Gehitu martorria, irabiatu eta beste minutu batez egosi. Gehitu kontserbako tomateak oilasko zukuarekin eta saldarekin, kuminoa, chili hautsa eta erramu hostoak eta irakiten jarri.
Murriztu beroa irakiten; gehitu artoa, oilasko-bularki osoa eta piperbeltza. Egosi oilasko bularkiak 15 ra 20 minutuak egosi arte.
Kendu oilasko bularkiak eta utzi hozten. Gelditu zopa puntu honetan. Oilasko bularkiak hotzak direnean, eskuekin txikitu eta zartaginera itzuli.
Gehitu limoi zukua eta probatu zapore pikantea. Gehiago gustatzen bazaizu, gehitu espezia gehiago. Berriro berotu eta zerbitzatu tortilla-zerrend frijituekin.
Nire arrebak normalean oilasko tortilla hau tortilla frijituekin zerbitzatzen du, ahuakateak zatituta, cheddar birrindua eta krema garratza. Krema garratzak espezie batzuk leuntzen lagundu zuen eta zopari itxura krematsua ematen zion. Zopa hau bazkari bat da.

– Txile haragiarekin

Marroi zure kilo haragi zartagin handi batean. Gehitu horri babarrun lata bat, tomate xehatu lata bat, tomate saltsa lata txiki bat eta piper zaporeko bilgarri horietako bat. Chic egin nahi baduzu, piper zati bat ere gehitu. Ekarri irakiten eta egosi gutxi gorabehera 20 minutu (edo zure sabelak bustitzea eskatzen dizun arte). Hemen. Chili con carne zaporetsua duzu.

– Pasta

Lehenik eta behin, jarri ura irakiten zure pasta gainean. Betiko iraun dezake, beraz, zalantzarik gabe, zure pasta hasi beharko zenuke lehenik. Txilia bezala, marroi zure kilo haragi kazola ertain edo handi batean. Jarri zure pasta saltsa gogokoena pote batean. Nahasi eta irakiten behar den bitartean pasta al dente egosi dadin (apur bat gehiagorako elkarrizketa dotorea da – irmo samarra da). Hartu pasta katilu bat eta estali haragi saltsarekin.

– Mexicali arto-ogia

Errezeta hau pixka bat aurreratua da, baina oraindik plater azkar eta errazen kategorian sartzen da. Lehenengoa, arto-ogia nahasketa lata batzuk hartu eta arto-orea egiteko jarraibideei jarraitu (ziurrenik arrautzak eta esnea beharko dituzu). Ore erdia labeko xafla batean bota; behi behi marroiaren geruza, arto xukatu lata bat eta gazta birrindua (Cheddar jack gustatzen zait).

Horren gainean, gainerako arto-orearekin, egosi goikoa urreztatu arte. Arraroa izan daiteke, baina ziur aski jaki bihurtuko da zure sukaldean.

– Behi eta arroz frijituak

1 kg behi behi giharrak; 1 koilarakada tipula txikituta; 1/2 koilarakada piper berdea txikituta; 2 ketchup koilarakada; 1/4 gatz ts; 1/2 ts mostaza lehorra; 1 1/2 c arroz egosi; 1 koilarakada esnea; 1 perretxiko krema lata; 1 1/2 c cheddar gazta birrindua; 1 koilarakada worcestershire saltsa; 2 koilarakada koilarakada arto-malutak; 3 koilarakada gurin urtua.

Argibideak:

– Salteatu haragia, tipula eta piperra zartagin handi batean haragia urreztatu arte; koipea xukatu.

– Ketchup nahastu, gatza eta mostaza lehorra.

– Eraldatu haragi-nahasketa 2 litroko kazola biribil batean; zabaldu arroza gainean.

– Pixkanaka sartu esnea perretxiko zopan.

– Nahastu gazta eta Worcestershire saltsa.

– Bota haragi eta arroz geruzetan.

– Nahastu arto-malutak birrinduak eta gurina; zartaginaren gainean uniformeki hautseztatu.

– Egosi aldez aurretik berotutako labean 375 F graduetarako 35 ra 40 minutu edo beroa eta burbuila arte.

Laister, errezetak: jim-en tortilla zopa errezeta

Gure erosketak ere egin ditzakezu izoztutako produktu osasuntsuak eta nutrizionalak hemen edo gure hasierako orrira bueltatuz eta honi buruz gehiago jakiteko Izoztu lehortutako elikagaiak edo ikasi jendeari nola lagundu eta dirua irabazten thrive bizitza aholkulari bihurtuz.

Beti izaten dugun galdera – Zenbat irabazten dute hazten aholkulariek?