ზოგადი ცოდნაა, რომ მეტი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა მუშაობს. აყვავდეს სიცოცხლე ხილი და ბოსტნეული, სავსეა ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინები, მჭლე ცილა, ბოჭკოვანი, და არის შესანიშნავი დაბალკალორიული საჭმელები. არსებობს რჩევები, რომლებიც გაგიადვილებთ თქვენს დიეტაში მეტი ხილისა და ბოსტნეულის ჩართვას.
სალათების ჭამა არის მარტივი და ხელმისაწვდომი გზა მეტი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის მოხმარებისთვის, ისევე როგორც მრავალი სხვა, როგორიცაა პომიდორი, კიტრი, ხახვი, ნიახური, სტაფილო, და მეტი. მაგრამ გამრეცხვა, გაშრობა, და გრძელი დღის შემდეგ სალათის დაჭრა შეიძლება ძალიან რთული იყოს მარტივი კერძისთვის.
ამიტომ Thrive Life-მა ეს გაამარტივა. თრივე გაყინული გამხმარი ბოსტნეული გარეცხვასაც კი არ საჭიროებს, პილინგი, დაჭრა, ან დათბობა.
Ისე, ნაცვლად იმისა, რომ მაღაზიიდან სახლში დაბრუნდეთ ბოსტნეული კრისპერში ჩააგდოთ, არ საჭიროებს მომზადებას. Thrive ყინვაგამძლე ხმელი პროდუქტები ყოველთვის მზადაა გამოსაყენებლად, როდესაც გსურთ მათი გამოყენება.
შეეცადეთ დაგეგმოთ თქვენი კვება ბოსტნეულის გარშემო. გააკეთეთ ახალი პროდუქტები თქვენი კერძების საფუძველი. გაისეირნეთ ხილისა და ბოსტნეულის განყოფილებაში… ქათამი, საქონლის ხორცი, ღორის ან ყავისფერი ბრინჯი, ტკბილი კარტოფილი ან ხორბლის მაკარონი.
შეამოწმეთ ჩვენი მაღაზიის განყოფილება. Thrive Life პროდუქტები არ არის მხოლოდ ეკონომიური, მაგრამ ისინი ასევე უფრო გემრიელი და ჯანმრთელები არიან, რადგან ეს არის ყინვაში გამხმარი საკვები, რომელიც რჩება სუფთა კონსერვანტების გარეშე! აყვავების შენახვის ვადა მერყეობს 6 წლამდე 20 წლები! მას შემდეგ რაც დაინახავ რა კარგად გამოიყურება, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყენოთ ისინი უცხიმო ხორცის ან ნებისმიერი მარცვლეულის მქონე კერძებში.
- საუზმეზე მიირთვით ბოსტნეული „მწვანე სმუზით“. შეგიძლიათ დაამატოთ რბილი გემოს ბოსტნეული, როგორიცაა სალათის ფოთოლი, ისპანახი ან იონჯის ყლორტები თქვენს სმუზისთვის დამატებითი დოზირებისთვის, გემოს ზედმეტი შეცვლის გარეშე.
- მხოლოდ ერთი მუჭა გაყინული გამხმარი ბოსტნეულის დამატება ომლეტში ან კენკრა შვრიის ფაფას შეიძლება იყოს მარტივი გზა თქვენს დიეტაში მეტი პროდუქტის დასამატებლად..
- სცადეთ სპაგეტის სოუსს დაუმატოთ დაფქული სტაფილო და გოგრა ან მოამზადოთ სმუზი უცხიმო იოგურტით, გამხმარი კენკრა გაყინეთ, ნაყინი, და კიდევ მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო და კიტრი. (ბავშვები ამას სვამენ და ისინი არასოდეს მიირთმევენ კომბოსტოს დამოუკიდებლად! ზაფხულის თვეებში შეგიძლიათ სმუზების დამზადებაც კი.)
- შეეცადეთ შეიძინოთ ახალი ხილი ან ბოსტნეული კვირაში. Thrive Life მაღაზიაში არის ხილისა და ბოსტნეულის თაიგულები, შეისწავლეთ ის და მიიღეთ რეცეპტები და ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ეს ბოსტნეული. თქვენ შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ბევრი ახალი კვება და საჭმელი ამ გზით ექსპერიმენტებით.
- მიირთვით ხილი და ბოსტნეული უფრო ჩვეულებრივი საჭმლის ნაცვლად. სტაფილოს ჩხირები, კიტრის ნაჭრები, პამიდორი ჩერი, ვაშლი და ყურძენი გემრიელი და პორტატული საჭმელია. თქვენ კი შეგიძლიათ ისწავლოთ ჩვენს ხელთ არსებული ჯანსაღი სოუსების გამოყენება, ყველის სოუსივით, და ქათმის ბუილონი. და შეგიძლიათ ისწავლოთ ხილისა და ბოსტნეულის გამოყენება, როგორიცაა ასპარაგუსი ან ნიახური ფუნთუშების ან დიპ ჩიფსის ნაცვლად..
თქვენი ხილისა და ბოსტნეულის პორციების მიღება მარტივია. ისწავლეთ წინასწარ მომზადება, დაგეგმეთ კვება, იპოვნეთ ახალი გზები ხილისა და ბოსტნეულის საჭმელად, და თქვენს დიეტაში მრავალფეროვნების დამატება დაგეხმარებათ კმაყოფილად იგრძნოთ თავი და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. არ გამოტოვოთ Thrive life პროდუქტების ბევრი უპირატესობა. ზედმეტად ნამდვილი გემო აქვთ.