Awayên xwarin û fêkiyên xwe yên Jiyana Pêşkeftî dixwin
Zanînek gelemperî ye ku xwarina bêtir fêkî û sebzeyan kar dike. Jiyana fêkî û sebzeyan geş bikin, tijî antîoksîdan in, vîtamînan, proteîna bêhêz, mûyik, û xwarinên kêm-kalorî yên mezin in. Serişteyên ku ji bo ku hûn bêtir fêkî û sebzeyan bixin nav parêza xwe hêsantir bikin hene. Xwarina seleteyan ji bo vexwarinê rêyek hêsan û erzan e […]
Awayên xwarin û fêkiyên xwe yên Jiyana Pêşkeftî dixwin Read More »