ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຊີວິດທີ່ຟົດຟື້ນ, ຕະຫຼາດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ

ຊີວິດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ຕະຫຼາດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, and Thrive Le-Vel – Unraveling the differences between these thriving brands. ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາປຽບທຽບສາມບໍລິສັດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງຄວາມຫມາຍສັ້ນໆຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ.

ທົບທວນລະດັບຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ

ລະດັບ Thrive ແມ່ນສາຍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດໂດຍ Le-Vel. ລະດັບ THRIVE ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງ THRIVE Premium Lifestyle Capsules, THRIVE Ultra Micronized Lifestyle Shake Mix, ແລະ Premium Lifestyle DFT (ເທກໂນໂລຍີ Derma Fusion). ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສູດວິຕາມີນແບບທຳມະຊາດ ແລະ ປະສົມປະສານຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານສະກັດຈາກພືດ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເອນໄຊ, Pro-Biotics, ແລະອາຊິດ amino. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງປະສົບການທີ່ເປັນເພດສະເພາະສໍາລັບຜູ້ຊາຍ & ແມ່ຍິງ.

• Thrive Premium Lifestyle capsules ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ.
• ແຄບຊູນວິຖີຊີວິດລະດັບພຣີມຽມຖືກອອກແບບໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນໃນທ້ອງຫວ່າງ.

ແຄບຊູນ Thrive ເປັນສູດທໍາມະຊາດຂອງວິຕາມິນທັງຫມົດ, ແຮ່ທາດ, herbal extracts, antioxidants, enzymes, probiotics and amino acids and is the first and only ultra-premium formula ever developed.

• Weight control
• Cognitive performance
• Joint support
• Inflammation support
• Anti-aging and antioxidant blend
• Lean muscle support
• Digestive and immune support

THRIVE Premium Lifestyle DFT Is a wearable patch and a technological advancement focused on health, wellness and weight management and should be applied immediately after drinking the Thrive Shake.

The Thrive level DFT patch formula increases metabolic rate, ສົ່ງເສີມຄວາມສະອາດ, ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ, ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ການ​ລະ​ລາຍ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​ຫຼື​ການ​ເຊື່ອມ​ໂຊມ​ເຊັ່ນ​: ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​.

THRIVE Premium DFT ແມ່ນ icing ສຸດ cake ໄດ້. ການນໍາໃຊ້ແຜ່ນ DFT ກັບ THRIVE ລະດັບ Premium Lifestyle Capsule ແລະ THRIVE Premium Lifestyle Shake Mix ສໍາເລັດໃນລະດັບ THRIVE 8 ປະສົບການອາທິດ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ultra-premium, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ກົງກັນໃນໂພຊະນາການ, ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະການສອດຄ່ອງກັບ.

• Weight control
• ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈ
• ການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ
• ເທກໂນໂລຍີ Derma Fusion
• ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ Metabolic​

Thrive level Premium Lifestyle Shake Mix is designed to complement the Premium

ວິຖີຊີວິດແບບແຄບຊູນ ແລະຄວນກິນ 20 ເຖິງ 40 ນາທີຫຼັງຈາກກິນແຄບຊູນ.

• Ultra-micronized
• ສູດທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດທາດອາຫານ
• ປະສົມຂອງ probiotics ແລະ enzymes
• ຜະສົມສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານສະກັດຈາກ
• Lean muscle support
• ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍ
• Gluten ຟຣີ

ເພີ່ມ​ເຕີມ, ລູກ​ຄ້າ​ຍັງ​ກິນ​ແຄບ​ຊູນ​ແລະ​ດື່ມ​ພິ​ເສດ Thrive shakes ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າສຸຂະພາບ (ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍສະເພາະ) ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ທ່ານເອົາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, Thrive Experience ຍັງລວມເອົາແຜນການອອກກຳລັງກາຍແປດອາທິດທີ່ປັບແຕ່ງແລ້ວ.

ກັບໄປຫາ patch, ແຄບຊູນແລະ shakes, ໂດຍສະເພາະ, ເຈົ້າເອົາຫຍັງເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແທ້ໆເມື່ອທ່ານເລີ່ມປະສົບການ Thrive?

Le vel thrive ການທົບທວນສ່ວນປະກອບ

ການພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນໂດຍພື້ນຖານ, ອາຊິດ amino, enzymes, ແລະ probiotics (ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ຮ່າງ​ກາຍ​ຕ້ອງ​ການ​, ແຕ່ອາຫານຈໍານວນຫຼາຍຂາດ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຕົ້ນກໍາເນີດ Forslean ທໍາມະຊາດແລະຈໍານວນທີ່ດີຂອງເມັດກາເຟແລະຊາຂຽວ MDFVFD

ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ທ່ານຈະບໍ່ພົບສານເຄມີທີ່ແປກປະຫຼາດ ຫຼືຢາທີ່ຖືກກົດໝາຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ Thrive. ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນແມ່ນຜູ້ທີ່ມີສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແລະເມື່ອລວມເຂົ້າກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ມັນໃຫ້ຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືບາງຢ່າງຕໍ່ກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຮຽກຮ້ອງສຸຂະພາບທີ່ຕິດກັບຍີ່ຫໍ້ Thrive.

Le vel thrive Skin Products

ຊີວິດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ

ຊີວິດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ (ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບ Thrive Market) ແມ່ນບໍລິສັດສະບຽງອາຫານທີ່ຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງແຊ່ແຂງ ໂດຍຜ່ານການຕະຫຼາດຊັ້ນນໍາ.

ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, the question people often ask is “do you have any organic products?” ແລະຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ. ຜະລິດຕະພັນບາງຊະນິດໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນປອດສານພິດ, ແຕ່ມັນສັບສົນຫຼາຍກ່ວານັ້ນ.

ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບການຮັບຮອງກະສິກໍາອິນຊີແມ່ນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ ແລະລາຄາແພງ. ເຈົ້າສາມາດປູກຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໄດ້ຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າ USDA ມີປ້າຍອິນຊີ, ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ທັງ​ຫມົດ​ທາງ​ອິນ​ຊີ​ນອກ​ຈາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ຜ່ານ​ຂະ​ບວນ​ການ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​ແລະ​ລາ​ຄາ​ແພງ​ນີ້​.

So the next time you buy organic veg at the grocery store and start praising yourself for paying “the real price of food,” ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຈ່າຍຄ່າທີ່ແທ້ຈິງຂອງ bureaucracy. ຊີວິດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຢູ່ໃນເວັບໄຊທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບທັງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະອິນຊີ.

Thrive life ການທົບທວນຄືນສ່ວນປະກອບສໍາ

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຊີວິດທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕແລະຂ້ອຍມີ, ຄື​ກັນ, ຂຽນບົດຄວາມບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບມັນ. ສໍາລັບໄລຍະເວລານີ້,  I have become a huge fan of Thrive’s single-ingredient products because here’s the thing: they really are an ingredient. Chicken may contain chicken. Strawberries contain strawberries. Kale.

They are frozen, dried and thrown into a box with an oxygen absorber. No need for preservatives.

Let’s take a brief look at Thrive products

• Sandwiches

There are a lot of things that come in snack bags for convenience, but there are three things that only come in snack bags. These are fries of beets, carrots and spinach. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃຫ້ລູກກິນ beets ຫຼື spinach, ນີ້​ແມ່ນ​ຄໍາ​ຕອບ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ຊອກ​ຫາ​!

ຂົ້ວ Beetroot ລົດຊາດຄ້າຍຄືປະສົມຂອງ peaches ແລະຫມາກໂປມ, ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເພງສັນລະເສີນ: peach puree ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຫມາກໂປມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ນ້ໍາ cranberry ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ນ້ໍາ beetroot ເຂັ້ມຂົ້ນ, cranberry.

ອາຫານຫວ່າງຫມາກໄມ້ຜັກຫົມປະກອບດ້ວຍຫມາກໂປມ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ວຍ, ແລະຜັກຫົມ, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານຫວ່າງ carrot ມີ peaches, ສະຕໍເບີຣີ, ນໍ້​ໍ​າ​ຫມາກ​ໂປ້ມ, ນ້ໍາ carrot, ແລະນ້ໍາ carrot ສີດໍາ.

• ນົມສົ້ມກັດ

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ມີຄວາມນິຍົມກັບເພື່ອນຂອງຂ້ອຍທີ່ກະຕືລືລົ້ນ Thrive Life. ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນແຟນໃຫຍ່ຂອງການກິນນົມສົ້ມ.

້ໍາຕານມາກ່ອນ, ກ່ອນນົມສົ້ມ. ຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນົມສົ້ມ, ປົກກະຕິແລ້ວມີນ້ໍາຫມາກໄມ້ເຂັ້ມຂຸ້ນ (ອີງໃສ່ລົດຊາດ), ແປ້ງມັນຕົ້ນ, ລົດຊາດ (ມັນ​ແມ່ນ​ຫຍັງ?) ແລະ riboflavin.

ການປຽບທຽບສາມບໍລິສັດ Thrive

ຊີວິດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ (ຢູ່ ThriveFreeze.com ພວກເຮົາຂາຍຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ Thrive Life Freeze Dried) ຂາຍພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດກ່ອນ, just add water. These types of products have their place. ເຈົ້າເອົາພວກມັນໄປໃຊ້ໃນກໍລະນີສຸກເສີນບາງຄັ້ງເມື່ອເຈົ້າເຮັດອາຫານບໍ່ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງງາມທີ່ຈະມີໃນເວລາກາງເວັນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຕາຕະລາງຄ່ອຍມີເວລາ. ນອກຈາກນີ້, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຈັດຕັ້ງເທື່ອແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການອາຫານໄວ.

ຊີວິດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ຕະຫຼາດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, Honeyville, ແລະ Augason Farms ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ເປັນສ່ວນປະກອບສ່ວນບຸກຄົນໃນກ່ອງແຍກຕ່າງຫາກ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ແລະດໍາເນີນການໃນອາຍຸຂອງທ່ານເອງ, ສູດປົກກະຕິ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ "ກິນສິ່ງທີ່ທ່ານເກັບຮັກສາແລະເກັບຮັກສາສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ". Thrive life only offers a few “just add water” meals, ແລະລະດັບຄວາມຈະເລີນເຕີບໂຕອາດຈະສະເຫນີໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ (ແຕ່ພວກມັນຍັງມີອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບດຽວຫຼາຍ).

Thrive ສະເຫນີກະປ໋ອງສ່ວນປະກອບດຽວສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີສານກັນບູດຢ່າງແທ້ຈິງ / ສານເສບຕິດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າກະປ໋ອງຂອງຖົ່ວຂຽວແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າ: 100% ກະປ໋ອງ, ຖົ່ວຂຽວແຊ່ແຂງຫຼືບໍ່ເຄີຍປຸງແຕ່ງ. ຕະຫຼາດ thrive ແລະລະດັບ thrive ຍັງມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ Thrive ມີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ. ທັງສາມບໍລິສັດມີກ່ອງສ່ວນປະກອບສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີສານເສີມຫຼືສານກັນບູດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ thrive ມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອ່ານປ້າຍຊື່, if this is important to you.

Thrive life offers a few more things that make using your food easier:

• A monthly cooking show with a professional chef (Chef Todd), H
• A recipe site featuring Chef Todd’s recipes as well as numerous consultants and customers revenue
• The Thrive Guide: a book with tips on how to use most of their products.

I don’t know if thrive market and thrive level offer this type of support for learning how to use their products. When one knows how to use the product, ລາຍໄດ້ແມ່ນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍແລະສິ່ງເສດເຫຼືອແມ່ນຫນ້ອຍລົງຫຼາຍ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າເລືອກຊື້ອາຫານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຫມຸນວຽນງ່າຍຂຶ້ນ, Thrive Life ມີບາງລະບົບການຫມຸນອາຫານທີ່ດີເລີດ – ບາງອັນສຳລັບຫ້ອງອາຫານຂອງເຈົ້າ ແລະບ່ອນອື່ນທີ່ຕັ້ງຢູ່ໂດດດ່ຽວ.

Thrive ການປຽບທຽບການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານ

ການເກັບຮັກສາອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ເຂົ້າມາ 10 ກະປ໋ອງ (1 ກະປ໋ອງກາລອນ), 5 ເຖິງ 6 ກະເປົ໋າກາລອນ, ຫຼືເປັນຈໍານວນຫຼາຍ (ທ່ານຕ້ອງຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ). ບາງຄັ້ງການຫໍ່ອາຫານດ້ວຍຕົວທ່ານເອງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ຖືກທີ່ສຸດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໃນຄຸນນະພາບ.

Thrive cans are double coated to prevent rusting on the outside or a “tinplate” taste on the inside. ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍກວດເບິ່ງ, Thrive Food uses thickest, ກະປ໋ອງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດຂອງບໍລິສັດໃດກໍ່ຕາມ. cubes ຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງມາພ້ອມກັບຫມວກແກມມາເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.

ຈະເລີນເຕີບໂຕຜະລິດຕະພັນຊີວິດ

ການກິນດີເປັນສິ່ງທີ່ຄົນພະຍາຍາມເຮັດໃນທຸກມື້ນີ້. ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານສຸຂະພາບອາຫານບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີທີ່ໃຊ້ເວລາເພີ່ມເຕີມ. ທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງຊອກຫາຄວາມຄິດຄ່ໍາ, ເຊິ່ງຈະປະກອບດ້ວຍສູດໄວທີ່ມີສະເຫມີສຸຂະພາບ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາຖ້ວຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດເລື້ອຍໆ.

ບໍ່ວ່າອາຫານປະເພດໃດທີ່ເຈົ້າມັກກິນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາແນວຄວາມຄິດອາຫານທີ່ຈະເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນມີຢູ່, ຈາກອາຫານໄວເພື່ອໃຫ້ອາຫານຢູ່ໃນຕາຕະລາງໄປຫາຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອາຫານຫວ່າງ ແລະ ອື່ນໆ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການລອງກ່ອນ.

ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບ vegetarian ໄດ້. ມີອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ເລືອກ; ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຮັກຊີ້ນສາມາດເລືອກທີ່ຈະລອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ດີກວ່າ, ເປັນອາຫານຈໍານວນຫຼາຍປະກອບມີຊີ້ນແລະທາດໂປຼຕີນ, ອາຫານສາລີ, ເມັດເຂົ້າຂາວທັນທີ ແລະອື່ນໆ. ໃຫ້ບົດສະຫຼຸບສັ້ນໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນຈະເລີນເຕີບໂຕ.

• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປະສົມ (ສະຕໍເບີຣີ, blueberries ແລະ raspberries)

ແທ້ໆ, ການປະສົມຫມາກໄມ້ໃດໆທີ່ທ່ານສາມາດປະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແມ່ນດີເລີດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ເພື່ອຄວາມສະດວກ, ເຈົ້າສາມາດຊື້ໝາກໄມ້ແຊ່ແຂງໄດ້ກະເປົ໋າໃຫຍ່ ແລະເກັບເອົາສ່ວນທີ່ຕ້ອງການໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ເຂົາເຈົ້າຄວນຈະກຽມພ້ອມກິນໃນຕອນບ່າຍ..

• Carrots dices

Carrots ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນ A. ການນຸ່ງເຄື່ອງຢູ່ໃນສວນແສງສະຫວ່າງແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີສຸຂະພາບດີຄືກັບການກິນແຄລອດ, but only a small amount provides that extra boost to make it look “flavorful” “. ຂ້ອຍ​ຈະ​ໄປ​ທີ່​ທົ່ງ​ຫຍ້າ​ເພາະ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ສວນສັດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນມີລົດຊາດຂີ້ຮ້າຍ … ພຽງແຕ່ຮັກສາມັນດ້ວຍ 2 ບ່ວງຫຼືຫນ້ອຍ.

• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປະສົມ (ສະຕໍເບີຣີ, blueberries ແລະ raspberries)

ແທ້ໆ, ການປະສົມຫມາກໄມ້ໃດໆທີ່ທ່ານສາມາດປະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແມ່ນດີເລີດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ເພື່ອຄວາມສະດວກ, ເຈົ້າສາມາດຊື້ໝາກໄມ້ແຊ່ແຂງໄດ້ກະເປົ໋າໃຫຍ່ ແລະເກັບເອົາສ່ວນທີ່ຕ້ອງການໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ເຂົາເຈົ້າຄວນຈະກຽມພ້ອມກິນໃນຕອນບ່າຍ..

• ໝາກເຜັດຂຽວ

ໝາກເຜັດຂຽວເປັນອາຫານວ່າງແຊບໆ, ການສະຫນອງແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍທີ່ດີແລະບາງຊອດເຮືອນກະສິກໍາເພີ່ມລົດຊາດໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ຮັກສາຊອດ / ຊອດກັບ 2 ບ່ວງຫຼືຫນ້ອຍ.

ໝາກແຕງຕອບສະໜອງຄວາມຢາກອາຫານ ແລະເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນທີ່ດີ. ພະຍາຍາມ hummus ທີ່ມີ zing ເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍ, ຄື dill hummus, ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຢາກເຄັມ.

• ປະສົມໄຂ່

ມັນເປັນອາຫານທີ່ສົມບູນແບບຂອງທໍາມະຊາດ. ໄຂ່ໄກ່, ຊຶ່ງມັກກິນໂດຍມະນຸດ, ບັນຈຸມີທາດໂປຼຕີນແລະ choline, ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຜະລິດອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, B2, B6, B9 ແລະ B12, ແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມ, phosphorus ແລະ potassium. ໄຂ່ແດງມີວິຕາມິນເອທັງໝົດ, D ແລະ E. ເມື່ອໄຂ່ຖືກກິນດິບ, ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານ.

• ທັນຍາພືດ

ເມັດພືດເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສາລີ ແລະສາລີເປັນອາຫານຫຼັກໃນຫຼາຍປະເທດ. ພວກມັນຖືກຈັດປະເພດເປັນທັນຍາພືດແລະເປັນພືດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນໂລກ, ດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍ. Oats ແມ່ນຫານປະເພດເມັດທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ. ອາຫານ Oat ແມ່ນໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາຫານເຊົ້າຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໃຫ້ພະລັງງານພຽງພໍສໍາລັບມື້.

• ແກ່ນ

Walnut ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີສຸຂະພາບດີເມື່ອເປັນວັດຖຸດິບ. ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ຫຼາຍແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ B2, E ແລະປະກອບດ້ວຍຮ່ອງຮອຍຂອງແຮ່ທາດເຊັ່ນ magnesium, phosphorus, ທອງແດງແລະໂພແທດຊຽມ. ໝາກ ໄມ້ດິບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ອາຊິດໂຟລິກແລະເສັ້ນໄຍ. ໝາກນັດ, ຖ້າບໍ່ປຸງແຕ່ງ, ຖືວ່າເປັນສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສອງເທົ່າເທົ່າກັບແກ່ນອື່ນໆ.

• ໝາກ ໄມ້

ໝາກໄມ້ມີຄ່າຫຼາຍສຳລັບມະນຸດ ເພາະເປັນແຫຼ່ງນ້ຳ ແລະເສັ້ນໃຍທີ່ດີ. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງວິຕາມິນ C. ໝາກ ໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ຍັງອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ລວມທັງຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມ, ໝາກໂມ, ໝາກມ່ວງ, ໝາກເຜັດ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກເຜັດ, jackfruit ແລະ olives. ເພື່ອເສີມສ້າງທາດໂປຼຕີນຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລວມເອົາຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການກ້ຽວໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ບາງອັນເປັນອາຫານຫວ່າງຍັງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂປຣຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

• ຜັກໃບ

ຜັກໃບໂດຍທົ່ວໄປມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ໄຂມັນຕ່ໍາແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ພວກມັນຍັງມີວິຕາມິນ C, ລູຕິນ, carotenoids, ອາຊິດໂຟລິກແລະວິຕາມິນ K. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ. ຜັກໃບທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງປະກອບມີຜັກຫົມ, ບຣັອກໂຄລີ, kale ແລະ lettuce.

• ນົມ mozzarella

Cookies ຈະຊ່ວຍຕອບສະຫນອງຄວາມຢາກອາຫານສໍາລັບຄາໂບໄຮເດດນີ້. ຄຸກກີເມັດເຕັມເມັດມີເສັ້ນໃຍ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນແລະທາດໂປຼຕີນໃນຜະລິດຕະພັນນົມ, ເນີຍແຂງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພໍໃຈໄດ້ດົນຂຶ້ນ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າກິນເລື້ອຍໆ.

• ເອດາມາ

Edamame ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍແລະທາດໂປຼຕີນ. ທ່ານຄວນຊອກຫາພວກມັນຢູ່ໃນເກາະອາຫານແຊ່ແຂງຂອງສັບພະສິນຄ້າ. ຖອກໃສ່ຖົງແຊນວິດເຕັມແລ້ວກິນເປັນອາຫານຫວ່າງ. ສໍາລັບລົດຊາດເລັກນ້ອຍ, ເພີ່ມເກືອທະເລ 1 ບ່ວງແກງແລະສັ່ນໃສ່ຖົງ.

• Almonds ແລະ raisins

ມັນ​ເປັນ​ການ​ປະ​ສົມ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​ຂອງ​ຫວານ​ແລະ crisp​ / ເຄັມ. Almonds ມີໄຂມັນ, ແຕ່ໄຂມັນທີ່ດີຂອງມັນ. Raisins ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍ. ລອງຕື່ມເກືອທະເລໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດພິເສດເລັກນ້ອຍໃຫ້ກັບໝາກອະມອນ.

• ເນີຍແຂງ Monterey shredded

ແນ່​ນອນ, ອາຫານຫວ່າງນີ້ມີຂໍ້ເສຍຫຼາຍ (ໄຂມັນ, cholesterol, ໂຊດຽມ), ແຕ່ປະລິມານຕ່ໍາແລະທາດໂປຼຕີນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈອີກຕໍ່ໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຢາກໃນອະນາຄົດ. ມັນເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອທຽບກັບຖົງ Doritos.

• Fuji Apple slices

ຫມາກໂປມເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນ C. ພະຍາຍາມຮັກສາຜິວຫນັງຂອງຫມາກໂປມເພາະວ່າມັນມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍ. ມັນເບີຖົ່ວດິນມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາວກວ່າ. ພຽງແຕ່ຮັກສາບໍ່ເກີນ 1-2 ບ່ວງ.