klestėti Freeze Dried maistas receptai

Laistyti gyvenimo produktus

Laistyti gyvenimo produktus

Eating well is something more people are trying to do today. Tiesiog todėl, kad jūs norite valgyti sveiką maistą nereiškia, kad jūs turite daugiau laiko. Jums rasti sau ieško vakarienė idėjos, į kurį bus įtraukti greitus receptus, kurie yra visada sveiki. It is easy to find dishes that you will want to make repeatedly.

No matter what types of food you like to eat, you can find meal ideas that will suit your needs. Everything is available, from quick foods to get food on the table to healthy fruits, snacks etc. All you need to do is decide which ones you want to try first.

You can even find great dinner ideas for a vegetarian. There are so many good healthy foods to choose from; even meat lovers can choose to try these dishes from time to time. Even better, as many dishes include meats and proteins, corn meals, instant white rice potato chunks etc. giving a brief summary of what thrive products entail.

  • Mixed berries (braškių, blueberries and raspberries)

Really, any fruit mixture that you can mix easily is excellent. These berries are good sources of fiber and antioxidants. For convenience, you can even buy large bags of frozen fruit and pick up the required portions in the morning and they should be ready to eat in the early afternoon.

  • Carrots dices

Carrots are a good source of fiber and vitamin A. Padažas lengvoje rančoje tikrai nėra toks sveikas, kaip valgyti morkas, bet tik nedidelė suma suteikia tą papildomą impulsą, kad jis atrodytų “kvapnus” “. Aš einu į lengvą rančą, nes, Mano nuomone, ranča be riebalų turi baisų skonį … tiesiog laikyk 2 šaukštai ar mažiau.

  • Mixed berries (braškių, blueberries and raspberries)

Really, any fruit mixture that you can mix easily is excellent. These berries are good sources of fiber and antioxidants. For convenience, you can even buy large bags of frozen fruit and pick up the required portions in the morning and they should be ready to eat in the early afternoon.

 

  • Žalioji čili pipirai

Žalieji pipirai yra geras traškus užkandis, tai yra geras skaidulų šaltinis, o kai kurie kaimo sodybos padažai suteikia skonio be didelio neigiamo poveikio. Tiesiog laikykite padažą / padažas į 2 šaukštai ar mažiau.

Agurkas patenkina traškų potraukį ir gerą vitaminų šaltinį. Išbandykite humusą su trupučiu papildomo zing'o, kaip krapų humusas, patenkinti sūrų potraukį.

  • Kiaušinių plakinys

Tai puikus gamtos maistas. Vištienos kiaušiniai, kurias dažniausiai valgo žmonės, yra pakrauti baltymų ir cholino, kurie yra svarbūs gaminant nepakeičiamas amino rūgštis. Jame yra keli vitaminai, tokie kaip vitaminai A, B2, B6, B9 ir B12, mineralų, tokių kaip kalcis, fosforas ir kalis. Kiaušinio trynyje yra visi vitaminai A, D ir E. Kai kiaušiniai valgomi žali, jie suteikia kūnui jėgų ir energijos.

  • Javai

Grūdai, tokie kaip ryžiai, miežių, kviečiai ir kukurūzai yra pagrindinis maistas daugelyje šalių. Jie priskiriami grūdams ir yra svarbiausias pasėlis pasaulyje, su labai gausiu baltymų kiekiu. Avižos yra javai, kuriuose gausu baltymų. Avižų patiekalus geriausia patiekti per pusryčius, nes jie suteikia pakankamai energijos dienai.

  • Riešutai

Graikiniai riešutai paprastai yra sveiki, kai yra žali. Daugelis riešutų yra geras vitamino B2 šaltinis, E ir yra mineralų, tokių kaip magnis, pėdsakų, fosforas, varis ir kalis. Žaliuose riešutuose daugiausia baltymų, folio rūgštis ir skaidulos. Graikiniai riešutai, jei nevirtas, yra laikomi sveikiausiais, su dvigubai daugiau antioksidantų nei kiti riešutai.

  • Vaisiai

Vaisiai yra labai brangūs žmonėms, nes jie yra vandens ir gerų skaidulų šaltinis. Tai taip pat yra natūralus vitamino C šaltinis. Daugumoje vaisių taip pat gausu baltymų, įskaitant bananus, obuoliai, melionai, mangai, persikai, apelsinai, vyšnios, jackfruit ir alyvuogės. Norėdami praturtinti savo kūną baltymais, šiuos vaisius galite įtraukti į savo racioną. Kramtant kai kuriuos iš šių vaisių užkandžiams, taip pat gausite sveikų baltymų.

  • Lapinės daržovės

Lapinėse daržovėse paprastai yra daug baltymų, mažai riebalų ir mažai kalorijų. Juose taip pat yra vitamino C, liuteinas, karotinoidai, folio rūgštis ir vitaminas K. Juose gausu kalcio, geležies ir maistinių skaidulų. Daug baltymų turinčiose lapinėse daržovėse yra špinatų, Brokoliai, lapiniai kopūstai ir salotos.

  • Pieno mocarela

Slapukai padės patenkinti šį potraukį angliavandeniams. Viso grūdo sausainiuose yra skaidulų ir antioksidantų. Be vitaminų ir baltymų pieno produktuose naudos, sūris jus tenkins ilgiau ir neleis dažniau valgyti.

  • Edamame

Edamamas yra geras skaidulų ir baltymų šaltinis. Jų turėtumėte rasti prekybos centro šaldyto maisto saloje. Atšildykite ir nulupkite pilną sumuštinių maišelį ir valgykite juos kaip užkandį. Norėdami šiek tiek daugiau skonio, įberkite žiupsnelį jūros druskos ir sukrėskite į maišelį.

  • Migdolai ir razinos

Tai puikus saldžių ir traškių mišinys / sūrus. Migdoluose yra riebalų, bet jo gerieji riebalai. Razinos yra geras skaidulų šaltinis. Pabandykite pridėti tik žiupsnelį jūros druskos, kad įbertumėte šiek tiek papildomo skonio į migdolus.

  • Susmulkintas Monterėjaus sūris

Žinoma, šis užkandis turi daug trūkumų (riebus, cholesterolio, natrio), bet kiekiai yra maži ir baltymai jus tenkins ilgiau, kad ateityje išvengtumėte potraukio. Tai sveikas užkandis, palyginti su maišeliu „Doritos“.

  • „Fuji“ obuolio skiltelės

Obuoliai yra geras skaidulų ir vitamino C šaltinis. Stenkitės išlaikyti obuolio odą, nes joje yra daug vitamino C. Žemės riešutų svieste yra daug baltymų, kurie jį išlaiko ilgiau. Tik pasilikite ne daugiau kaip 1-2 šaukštai.

Ready to become a Thrive Life consultantClick here to join or to learn more about the commissions andmonetary benefits click here. You can also shop ourhealthy and nutritional freeze dried products here or by going back to our home page and learning more aboutThrive Freeze Dried Food.

A question we always getHow much do thrive consultants make?

Palikite komentarą

Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas. Būtini laukai pažymėti *