നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട മികച്ച അതിജീവന ഭക്ഷണങ്ങൾ

In today’s unpredictable world, being prepared for emergencies has never been more crucial. One of the most important aspects of emergency preparedness is having a well-stocked pantry filled with essential survival foods. These foods are not only designed to provide long-lasting nutrition but also to ensure that you and your loved ones have access to vital sustenance during unforeseen situations.

Survival foods typically have an extended shelf life, making them ideal for storing over long periods. This includes items that can last anywhere from 5 ടു 25 വർഷങ്ങൾ, such as freeze-dried fruits, പച്ചക്കറികൾ, മാംസങ്ങൾ, and dairy products. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രധാന ഗുണം അവയുടെ യഥാർത്ഥ രുചിയിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവാണ്, ടെക്സ്ചർ, പോഷക മൂല്യവും, വർഷങ്ങളുടെ സംഭരണത്തിനു ശേഷവും.

മാത്രമല്ല, പലചരക്ക് കടയിലേക്കുള്ള അവസാന നിമിഷ യാത്രകളുടെ സമ്മർദത്തിൽ നിന്നും അസൗകര്യത്തിൽ നിന്നും പലതരം അതിജീവന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും. ഈ ഇനങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം വാങ്ങുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്; നിങ്ങൾ മനസ്സമാധാനം വാങ്ങുന്നു, ഏത് അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്. പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ മുതൽ അപ്രതീക്ഷിത സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വരെ, നന്നായി തയ്യാറാക്കിയ കലവറയ്ക്ക് എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്താൻ കഴിയും.

വളരെ വൈകുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്! ഞങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ വിശേഷങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക 30-50% ഞങ്ങളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഫ്രീസ് ഉണക്കിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഓഫ്.

എന്തുകൊണ്ട് ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്

മികച്ചത് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അതിജീവന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കലവറയ്ക്കായി, ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഓപ്ഷനുകൾ മികച്ച ചോയിസായി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ട് ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടിയന്തിര തയ്യാറെടുപ്പിന് അനുയോജ്യമാണ്? അവയുടെ അദ്വിതീയ സംരക്ഷണ പ്രക്രിയയിലും നിരവധി നേട്ടങ്ങളിലുമാണ് ഉത്തരം.

ഫ്രീസ്-ഡ്രൈയിംഗ് എന്നത് ഫ്രീസിംഗിൻ്റെയും വാക്വം ആപ്ലിക്കേഷൻ്റെയും സംയോജനത്തിലൂടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ രീതി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ രുചി സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ടെക്സ്ചർ, പോഷക മൂല്യവും. പരമ്പരാഗത നിർജ്ജലീകരണം പോലെയല്ല, രുചിയിലും പോഷകാഹാരത്തിലും മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും, ഫ്രീസ്-ഡ്രൈയിംഗ് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ സമഗ്രത നിലനിർത്തുന്നു.

ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഗുണം അവയുടെ ഭാരം കുറഞ്ഞ സ്വഭാവമാണ്. ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്തതിനാൽ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ ഒതുക്കമുള്ളതുമാണ്, അവയെ സംഭരിക്കാനും കൊണ്ടുപോകാനും എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ നീങ്ങേണ്ടിവരുമ്പോഴോ പരിമിതമായ സംഭരണ ​​സ്ഥലം ഉള്ളപ്പോഴോ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണ്.

കൂടാതെ, ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം എളുപ്പമാണ്. ഒട്ടുമിക്ക ഇനങ്ങളും ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാം, കുറഞ്ഞ പരിശ്രമത്തിൽ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സമയവും വിഭവങ്ങളും പരിമിതമായേക്കാവുന്ന സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ സൗകര്യം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

ഒടുവിൽ, ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്നതും വൈവിധ്യമാർന്ന ഓപ്ഷനുകളിൽ വരുന്നതുമാണ്, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മുതൽ മാംസവും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും വരെ. ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ദീർഘായുസ്സിൻ്റെ സംയോജനം, പോഷകാഹാര സംരക്ഷണം, ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ലാളിത്യം ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഫുഡ്‌സ് ഏത് എമർജൻസി കലവറയുടെയും അവശ്യ ഘടകമാക്കുന്നു.

അത്യാവശ്യം ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഫ്രൂട്ട്‌സ് ആൻഡ് വെജിറ്റീസ്

നിങ്ങളുടെ അടിയന്തര കലവറ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, പലതരം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സമീകൃതാഹാരവും മതിയായ പോഷകാഹാരവും ഉറപ്പാക്കാൻ അത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സൂക്ഷിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദവും ദീർഘകാലവുമായ മാർഗ്ഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ചില ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഓപ്ഷനുകളിൽ ആപ്പിൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, വാഴപ്പഴവും. ഈ പഴങ്ങൾ മധുരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടം മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിൻ സി പോലുള്ള അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനം നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൂടാതെ, അവർ ഭക്ഷണ നാരുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ നേരം നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പച്ചക്കറികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പീസ് പോലുള്ള ഫ്രീസ്-ഡ്രൈ ചോയ്‌സുകൾ, ചോളം, ബ്രോക്കോളി, നിങ്ങളുടെ അതിജീവന ഭക്ഷണ ശേഖരത്തിന് മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ് മണി കുരുമുളക്. ഈ പച്ചക്കറികളിൽ വിറ്റാമിൻ എ, കെ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതുപോലെ ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും. വൈവിധ്യമാർന്ന പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പോഷകങ്ങളുടെ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലാത്ത അടിയന്തര ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അവരുടെ ബഹുമുഖതയാണ്. അവ ലഘുഭക്ഷണമായി പാക്കേജിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് കഴിക്കാം, ധാന്യങ്ങളിൽ ചേർത്തു, അല്ലെങ്കിൽ റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്ത് സൂപ്പ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, പായസങ്ങൾ, കാസറോളുകളും. വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളിലും വൈവിധ്യവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്താൻ ഈ വഴക്കം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഫ്രൂട്ട്‌സ്, വെജിറ്റബിൾസ് എന്നിവ സംഭരിക്കുന്നത് ഏത് അടിയന്തിര തയ്യാറെടുപ്പ് പ്ലാനിനും ഒരു മികച്ച നീക്കമാണ്. അവർ സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, പോഷകാഹാരം, അനിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ആരോഗ്യവും സംതൃപ്തിയും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള ബഹുമുഖ പരിഹാരവും.

പ്രോട്ടീനിനുള്ള മികച്ച ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ മാംസം

പ്രോട്ടീൻ ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക ക്ഷമതയും ശക്തിയും പരമപ്രധാനമായ അടിയന്തിര ഘട്ടങ്ങളിൽ. ഉൾക്കൊള്ളുന്നു മികച്ചത് ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ മാംസം നിങ്ങളുടെ അതിജീവന ഭക്ഷണ കലവറയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ്റെ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, അത് ഷെൽഫ് സ്ഥിരതയുള്ളതും പോഷകപ്രദവുമാണ്.

ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഇറച്ചി ഓപ്ഷനുകളിൽ ചിലത് ചിക്കൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, ബീഫ്, പന്നിയിറച്ചി, ടർക്കിയും. ഈ മാംസത്തിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ മാത്രമല്ല, പേശികളുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും നിർണായകമായ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും നൽകുന്നു.. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ചിക്കൻ ഒരു മികച്ച മെലിഞ്ഞ ഓപ്ഷനാണ്, പ്രോട്ടീനാൽ സമ്പന്നവും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതുമാണ്, ഇത് വിവിധ വിഭവങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ബഹുമുഖ ഘടകമാക്കുന്നു.

ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ബീഫ്, മറുവശത്ത്, ഇരുമ്പും സിങ്കും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതും ശക്തമായ ഒരു ഫ്ലേവറും നൽകുന്നു, ഊർജ്ജ നില നിലനിർത്തുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് പ്രധാനമാണ്. പന്നിയിറച്ചി മറ്റൊരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, സമ്പന്നമായ രുചിക്കും ബി-വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിനും പേരുകേട്ടതാണ്, ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായവ. ടർക്കി, പലപ്പോഴും മെലിഞ്ഞ മാംസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പ്രോട്ടീനും സെലിനിയം പോലുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങളും നല്ല ബാലൻസ് നൽകുന്നു, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രതിരോധത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് മാംസത്തിൻ്റെ പ്രാഥമിക നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് അവയുടെ നീണ്ട ഷെൽഫ് ജീവിതമാണ്, സാധാരണയായി മുതൽ 5 ടു 25 വർഷങ്ങൾ, സംഭരണ ​​വ്യവസ്ഥകൾ അനുസരിച്ച്. അവ ഭാരം കുറഞ്ഞവയാണ്, ഗതാഗതം എളുപ്പമാണ്, വേഗത്തിൽ ജലാംശം നൽകാനും കഴിയും, അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അവരെ അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ മാംസം വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാം, ഹൃദ്യമായ പായസങ്ങളും സൂപ്പുകളും മുതൽ കാസറോളുകളും ഇളക്കി ഫ്രൈകളും വരെ, വൈവിധ്യമാർന്നതും തൃപ്തികരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് മാംസങ്ങളുടെ ഒരു നിര ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസനീയമായ പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ അടിയന്തിര ഭക്ഷണത്തിന് വൈവിധ്യവും സ്വാദും ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.. ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അനിശ്ചിതാവസ്ഥയിൽ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി തുടരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന ഡയറിയും ധാന്യങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ അവശ്യവസ്തുക്കൾ സംഭരിക്കുമ്പോൾ അതിജീവന ഭക്ഷണങ്ങൾ, ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന പാലും ധാന്യങ്ങളും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. ഈ സ്റ്റേപ്പിൾസ് അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു.

ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ പാൽ പോലുള്ളവ, ചീസ്, കൂടാതെ തൈര് അവരുടെ നീണ്ട ഷെൽഫ് ജീവിതവും പോഷക ഗുണങ്ങളും കാരണം മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ പാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയ പാലിൽ കാണപ്പെടുന്ന എല്ലാ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിലനിർത്തുന്നു, കാൽസ്യം ഉൾപ്പെടെ, വിറ്റാമിൻ ഡി, പ്രോട്ടീനും. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകളിലോ പാനീയമായോ സാധാരണ പാൽ പോലെ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ചീസ്, മറ്റൊരു പ്രശസ്തമായ ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഡയറി ഉൽപ്പന്നം, പ്രോട്ടീനിൻ്റെയും കൊഴുപ്പിൻ്റെയും സാന്ദ്രീകൃത ഉറവിടം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഊർജനില നിലനിർത്താൻ നിർണായകമായവ. ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ചീസ് പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ സൗകര്യപ്രദമായ ലഘുഭക്ഷണമായി കഴിക്കാം. തൈര്, അതിൻ്റെ പ്രോബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങളോടൊപ്പം, ദഹന ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഫ്രീസ്-ഉണക്കുമ്പോൾ, അത് ഭാരം കുറഞ്ഞതായി മാറുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പോർട്ടബിൾ ഓപ്ഷൻ.

ധാന്യങ്ങൾ നല്ല വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അടിയന്തര ഭക്ഷണ വിതരണത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. അരി പോലുള്ള ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ധാന്യങ്ങൾ, കിനോവ, ഒപ്പം ഓട്‌സ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടം നൽകുന്നു, ഫൈബർ, അവശ്യ പോഷകങ്ങളും. വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ബഹുമുഖ ഭക്ഷണമാണ് അരി, ലളിതമായ സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ മുതൽ ഹൃദ്യമായ കാസറോളുകൾ വരെ. കിനോവ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കത്തിനും അമിനോ ആസിഡ് പ്രൊഫൈലിനും പേരുകേട്ടതാണ്, സമ്പൂർണ്ണ പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടത്തിനുള്ള മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഓട്സ്, പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്, നല്ല അളവിൽ നാരുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, മധുരവും രുചികരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഡയറിയുടെയും ധാന്യങ്ങളുടെയും ഗുണങ്ങളിൽ അവയുടെ ദീർഘകാല ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉൾപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി പരന്നുകിടക്കുന്നു 10 ടു 25 വർഷങ്ങൾ, അവയുടെ സംഭരണത്തിൻ്റെ എളുപ്പവും. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്, അവയെ ഗതാഗതം എളുപ്പമാക്കുന്നു, അവ വേഗത്തിൽ ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, കുറഞ്ഞ പ്രയത്നത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പോഷകപ്രദമായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ ഈ അവശ്യവസ്തുക്കൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഏത് അടിയന്തിര സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സമീകൃതാഹാരം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഒരു സമതുലിതമായ അതിജീവന കലവറ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും മതിയായ പോഷകാഹാരവും ഊർജവും ഉപയോഗിച്ച് ഏത് അടിയന്തര സാഹചര്യവും നേരിടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് സമീകൃത അതിജീവന കലവറ നിർമ്മിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.. ഒരു നല്ല വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കലവറയിൽ പലതരം ഉൾപ്പെടുത്തണം അതിജീവന ഭക്ഷണങ്ങൾ അത് എല്ലാ അവശ്യ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെ മിശ്രിതം നൽകുന്നു, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, കൊഴുപ്പുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കളും.

ആരംഭിക്കുക പ്രോട്ടീനുകൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ നിർമ്മാണ വസ്തുക്കളാണ്. ചിക്കൻ പോലുള്ള ഫ്രീസ്-ഡ്രൈ മാംസം, ബീഫ്, കൂടാതെ ടർക്കി സൗകര്യപ്രദവും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബീൻസ്, പയർ തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീനുകളും നിങ്ങൾക്ക് ഉൾപ്പെടുത്താം, ഇത് ഒരു നീണ്ട ഷെൽഫ് ലൈഫ് മാത്രമല്ല, അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും നൽകുന്നു.

അടുത്തത്, ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിക്കുക പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. സരസഫലങ്ങൾ പോലുള്ള ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ഓപ്ഷനുകൾ, ആപ്പിൾ, ചീര, കൂടാതെ ബ്രൊക്കോളി അവയുടെ പോഷകങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിലനിർത്തുകയും അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നു, ധാതുക്കൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് മറ്റൊരു അവശ്യ ഘടകമാണ്. മുമ്പത്തെ വിഭാഗത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അരി പോലെ ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ധാന്യങ്ങൾ, കിനോവ, ഓട്‌സ് എന്നിവ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സജീവവും ഉണർവുള്ളവരുമായിരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ഇവയുമായി ജോടിയാക്കുക ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ നല്ല സമീകൃത ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ പാലും ചീസും പോലെ.

കുറിച്ച് മറക്കരുത് കൊഴുപ്പുകൾ, ഊർജ്ജത്തിനും തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, കൂടാതെ ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് അവോക്കാഡോ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ മികച്ച സ്രോതസ്സുകളാകാം, അവയ്ക്ക് ദീർഘായുസ്സുമുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്നാക്സായി കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർത്തു രുചിയും പോഷകമൂല്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഒടുവിൽ, ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക അടിയന്തര-തയ്യാറായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കലവറയിലേക്ക്. ഇവ മുൻകൂട്ടി പാക്കേജുചെയ്തവയാണ്, കുറഞ്ഞ തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമുള്ളതും സമീകൃത പോഷകാഹാരം നൽകുന്നതുമായ ഫ്രീസ്-ഡ്രൈ ഭക്ഷണം. സമയവും വിഭവങ്ങളും പരിമിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അവ അനുയോജ്യമാണ്.

സമതുലിതമായ അതിജീവന കലവറ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രോട്ടീനുകളുടെ മിശ്രിതം ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും, ഏത് അടിയന്തിര സാഹചര്യത്തിനും നിങ്ങൾ നന്നായി തയ്യാറായിരിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ വിശേഷങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക 30-50% ഞങ്ങളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഓഫ് at THRIVE ഫ്രീസ് സ്വകാര്യതാ നിബന്ധനകൾ.