ဘဝရှင်သန်မှုအကြားခြားနားချက်, စျေးကွက်ရှင်သန်, နှင့် le-vel ရှင်သန်

ရှင်သန်ပါ။, Thrive Market, and Thrive Le-Vel – Unraveling the differences between these thriving brands. ဒီကုမ္ပဏီသုံးခုကို တူညီတဲ့နာမည်တွေနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ခင်မှာ, သူတို့ဘာလုပ်သလဲဆိုတဲ့ အကျဉ်းချုပ်ကို ကြည့်ကြရအောင်.

ကြီးထွားအဆင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။

Thrive Level သည် Le-Vel မှထုတ်လုပ်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။. THRIVE အဆင့်သည် THRIVE ပရီမီယံလူနေမှုပုံစံစတဲ့ Capsules ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။, THRIVE Ultra Micronized Lifestyle Shake Mix, နှင့် ပရီမီယံလူနေမှုပုံစံ DFT (Derma Fusion နည်းပညာ). ၎င်းတို့သည် ပရီမီယံ သဘာဝ နှင့် ပေါင်းစပ် ဗီတာမင်စီ ဖော်မြူလာ များဖြင့် ဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားလျက် ရှိသည်။, သတ္တုဓာတ်, အပင်ထုတ်ယူမှုများ, Anti-Oxidants များ, အင်ဇိုင်းများ, Pro-Biotics, နှင့် Amino Acids. ၎င်းတို့သည် အမျိုးသားများအတွက် ကျား၊မ သီးသန့်ဖြစ်သော အတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်သည်။ & အမျိုးသမီး.

• Thrive Premium Lifestyle capsules များသည် အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။.
• ပရီမီယံလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆေးတောင့်တွေကို ဗိုက်မဆာဘဲ အိပ်ရာကနိုးတာနဲ့ သောက်သုံးဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။.

Thrive capsules သည် ဗီတာမင် စီ၏ သဘာဝ အတိုင်း သဘာဝ ဖော်မြူလာ တစ်ခု ဖြစ်သည်။, သတ္တုဓာတ်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ထုတ်ယူမှုများ, ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ, အင်ဇိုင်းများ, ပရိုဘိုင်အိုတစ် နှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ နှင့် တီထွင်ဖူးသမျှ ပထမဆုံးနှင့် တစ်ခုတည်းသော အလွန်ကောင်းမွန်သော ဖော်မြူလာဖြစ်သည်။.

• ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ။
• သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်
• ပူးပေါင်းပံ့ပိုးမှု
• ရောင်ရမ်းခြင်းကို အထောက်အပံ့ပေးသည်။
• Anti-aging နှင့် antioxidant ရောစပ်ထားသည်။
• ပိန်သောကြွက်သားများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
• အစာချေဖျက်မှုနှင့် ကိုယ်ခံအားကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

THRIVE ပရီမီယံလူနေမှုပုံစံ DFT သည် ဝတ်ဆင်နိုင်သော ဖာထေးမှုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးကို အဓိကထား၍ နည်းပညာတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။, ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး Thrive Shake ကို သောက်ပြီးနောက် ချက်ချင်း အသုံးချသင့်သည်။.

Thrive အဆင့် DFT patch ဖော်မြူလာသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို တိုးစေသည်။, သန့်ရှင်းမှုရှိအောင်, ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, ရရှိနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် ထုတ်ကုန်အများစုကဲ့သို့ ကြွက်သားများ ပြိုကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကို အထောက်အကူမပြုဘဲ၊.

THRIVE ပရီမီယံ DFT သည် ကိတ်မုန့်ပေါ်ရှိ ရေခဲမုန့်ဖြစ်သည်။. THRIVE အဆင့် Premium Lifestyle Capsule နှင့် THRIVE Premium Lifestyle Shake Mix ပါသော DFT patch ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် THRIVE အဆင့်ကို ပြီးမြောက်စေသည် 8 တစ်ပတ်အတွေ့အကြုံ. သင်သည် အထူးပရီမီယံကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။, အာဟာရအတွက် မယှဉ်နိုင်သောရလဒ်များ, ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု.

• ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ။
• စိတ်ကြည်လင်မှု
• အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။
• Derma Fusion နည်းပညာ
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အထောက်အကူပြုသည်။

ပရီမီယံလူနေမှုပုံစံစတဲ့ Shake Mix ဟာ ပရီမီယံကိုဖြည့်တင်းဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။

လူနေမှုပုံစံ တောင့်တောင့်နှင့် သောက်သင့်သည်။ 20 ရန် 40 ဆေးတောင့်များသောက်ပြီးနောက်မိနစ်.

• အလွန်မိုက်ခရိုဆန်
• အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော ဖော်မြူလာ
• ပရိုဘိုင်အိုတစ်နှင့် အင်ဇိုင်းများ ရောစပ်ထားသည်။
• ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ကောက်နုတ်ချက်များကို ရောစပ်ထားသည်။
• ပိန်သောကြွက်သားများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှု
• ဂျုံမှုန့်စသည်မှကစီဓာတ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်ရသောအသားဓာတ်တစ်မျိုးမပါဝင်သော

ဖြည့်စွက်ကာ, ဖောက်သည်များသည်လည်း ဆေးတောင့်များသောက်ပြီး အထူးတိုးတက်အာဟာရ ဖျော်ရည်များကို သောက်ပါ။. ကျန်းမာရေးကြောင့်ပါ။ (နှင့် အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။) သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို သင်ထည့်တဲ့အရာထက် ပိုပါဝင်တယ်။, Thrive Experience တွင် အံဝင်ခွင်ကျ ရှစ်ပတ်ကြာ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်များကိုလည်း ပါ၀င်ပါသည်။.

patch သို့ ပြန်သွားရန်, capsules နှင့် shakes, အထူးသဖြင့်, Thrive အတွေ့အကြုံကို သင်စတင်လိုက်သောအခါတွင် သင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ မည်သည့်အရာကို အတိအကျ ထည့်သွင်းသနည်း။?

Le vel ပါဝင်ပစ္စည်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအောင်မြင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်လျှင် ဤထုတ်ကုန်များသည် အခြေခံအားဖြင့် ဗီတာမင်များနှင့် ဖွဲ့စည်းထားကြောင်း ထင်ရှားစေသည်။, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, အင်ဇိုင်းများ, နှင့် probiotics (ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သမျှ, ဒါပေမယ့် အစားအသောက် တော်တော်များများ ချို့တဲ့တယ်။), အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏ထုတ်ကုန်အဖြစ်.

သဘာဝ Forslean မူရင်းနှင့် ကော်ဖီစေ့နှင့် လက်ဖက်စိမ်း MDFVFD ပမာဏကောင်းများ

အဲဒါက အရာအားလုံးနဲ့ ပတ်သက်တယ်။. Thrive ထုတ်ကုန်များတွင် ထူးဆန်းသော ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် တရားဝင်လောက်သာ ဝှက်ထားသော ဆေးဝါးများကို သင်တွေ့ရှိမည်မဟုတ်ပါ။. သင်တွေ့ရမယ့်အရာက ဘယ်သူက အသုံးဝင်တဲ့ အာဟာရလဲ။. အထက်ဖော်ပြပါ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်နှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါ, ၎င်းသည် Thrive အမှတ်တံဆိပ်နှင့်တွဲဖက်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တောင်းဆိုချက်များကို ယုံကြည်စိတ်ချမှုအချို့ကို ပေးဆောင်သည်။.

Le vel ရှင်သန်ကြီးထွားအသားအရေထုတ်ကုန်

အသက်ရှည်ပါစေ။

အသက်ရှည်ပါစေ။ (Thrive Market နှင့် မရောထွေးရန်) အေးခဲခြောက်ကုန်ခြောက်များကို အဆင့်လိုက် အရောင်းအ၀ယ်လုပ်သော အစားအသောက်ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။.

သံသယတစ်ခုမှမရှိဘဲ, လူတွေမေးလေ့ရှိတဲ့မေးခွန်းက “မင်းမှာ အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်တွေရှိလား။?” ပြီးတော့ အဖြေက ဟုတ်တယ်။. အချို့သောထုတ်ကုန်များသည် အော်ဂဲနစ်ဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုသည်။, ဒါပေမယ့် အဲဒါထက် နည်းနည်းပိုရှုပ်ထွေးတယ်။.

အသိအမှတ်ပြု အော်ဂဲနစ်လယ်ယာတစ်ခုရရှိခြင်းသည် ရှည်လျားပြီး စျေးကြီးသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ကြောင်း ကြည့်ပါ။. သင့်အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို တစ်နေ့တာလုံး စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။, ဒါပေမယ့် USDA မှာ အော်ဂဲနစ်တံဆိပ်ပါတာကြောင့်ပါ။, ဤရှည်လျားပြီး စျေးကြီးသော လုပ်ငန်းစဉ်ကို မလုပ်ဆောင်ပါက ၎င်းတို့အားလုံးကို အော်ဂဲနစ်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်၍မရပါ။.

ဒါကြောင့် နောက်တစ်ခါ ကုန်စုံဆိုင်မှာ အော်ဂဲနစ်ဟင်းသီး ဟင်းရွက်တွေဝယ်ပြီး “အစားအသောက်အစစ်အမှန်ကို ပေးရတဲ့ဈေးနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ချီးကျူးပါ။,” သင်သည် ဗျူရိုကရေစီ၏ တကယ့်စျေးနှုန်းကို အမှန်တကယ်ပေးဆောင်နေကြောင်း သတိရပါ။. Thrive life သည် သင် သဘာဝနှင့် အော်ဂဲနစ် ထုတ်ကုန် နှစ်မျိုးလုံးကို ရရှိသည့် နေရာတစ်ခု ဖြစ်သည်။.

ရှင်သန်ခြင်း ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။

ကျွန်ုပ်သည် ရှင်သန်ခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်၍ သုတေသန အနည်းငယ် ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်တွင် ရှိပါသည်။, ကောင်းစွာ, အဲဒီအပေါ်မှာ ဆောင်းပါးတချို့ရေးတယ်။. ဤအချိန်ကာလအတွက်,  ကျွန်ုပ်သည် ဤအရာဖြစ်သောကြောင့် Thrive ၏ တစ်ခုတည်းသောပါဝင်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏ ပရိတ်သတ်ကြီးတစ်ဦးဖြစ်လာပါသည်။: ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။. ကြက်သားတွင် ကြက်သားပါဝင်နိုင်သည်။. စတော်ဘယ်ရီတွေမှာ စတော်ဘယ်ရီတွေ ပါဝင်ပါတယ်။. ကိုက်လန်.

အေးခဲနေကြတယ်။, အခြောက်ခံပြီး အောက်ဆီဂျင်စုပ်ယူထားသော သေတ္တာတစ်ခုထဲသို့ ပစ်ချပါ။. ကြာရှည်ခံရန် မလိုပါ။.

Thrive ထုတ်ကုန်များကို အတိုချုံးကြည့်ကြပါစို့

• အသားညှပ်ပေါင်မုန့်

လွယ်အိတ်ထဲ ထည့်ထားတဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။, ဒါပေမယ့် သရေစာအိတ်ထဲမှာပဲ ပါလာတဲ့ အရာသုံးမျိုးရှိတယ်။. ဒါတွေက beets ကြော်တွေပါ။, မုန်လာဥနီနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်. သင့်ကလေးတွေကို beets ဒါမှမဟုတ် ဟင်းနုနွယ်ရွက်စားဖို့ ခက်နေတယ်ဆိုရင်, ဒါက သင်ရှာနေတဲ့ အဖြေပါ။!

Beetroot အကြော်များသည် မက်မွန်သီးနှင့် ပန်းသီးတို့ ရောစပ်ထားသော အရသာဖြစ်သည်။, အဲဒါက နိုင်ငံတော်သီချင်းဆိုတာ အတိအကျပါပဲ။: မက်မွန်သီးသန့်စင်သောအာရုံစူးစိုက်, applesauce အာရုံစူးစိုက်မှု, cranberry ဖျော်ရည်အာရုံစူးစိုက်, ဖျော်ရည်ကိုအာရုံစိုက် beetroot, ခရန်ဘယ်ရီ.

ဟင်းနုနွယ်ရွက် အဆာပြေ အသီးအနှံတွေမှာ ပန်းသီးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။, လိမ္မော်သီး, ငှက်ပျောသီး, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, မုန်လာဥနီ သရေစာတွေမှာ မက်မွန်သီးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။, စတော်ဘယ်ရီ, ပန်းသီးဖျော်ရည်, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်, အနက်ရောင်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်.

• ဒိန်ချဉ်ကိုက်တယ်။

ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်၏ Thrive Life ဝါသနာရှင်များနှင့်အတူ အနည်းငယ် ငြီးငွေ့လာပြီး လူကြိုက်မများသော နေရာဖြစ်သည်။. ကျွန်ုပ်သည် ဒိန်ချဉ်ကိုက်ခြင်း၏ ပရိတ်သတ်ကြီးမဟုတ်ပါ။.

သကြားအရင်လာမယ်။, ဒိန်ချဉ်ရှေ့မှာ. ပြီးတော့, ဒိန်ချဉ်ပြီးနောက်, များသောအားဖြင့် အသီးဖျော်ရည်များ ရှိသည်။ (အရသာအပေါ်အခြေခံသည်။), ကစီဓာတ်, အရသာ (အဲဒါဘာလဲ?) နှင့် riboflavin.

Thrive ကုမ္ပဏီသုံးခုကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း။

ရှင်သန်ပါ။ (ThriveFreeze.com တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် Thrive Life Freeze Dried ထုတ်ကုန်များကို ရောင်းချပါသည်။) ကြိုတင်ထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကိုသာ ရောင်းချပါသည်။, ရေထည့်ရုံပါပဲ။ ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများသည် ၎င်းတို့၏နေရာဖြစ်သည်။. ထမင်းမချက်နိုင်တဲ့အခါ သူတို့ကို အရေးပေါ်ကိစ္စအတွက် ယူသွားပါ။. သင်အလုပ်များတဲ့ အချိန်ဇယားရှိတဲ့အခါ နေ့ခင်းဘက်မှာလည်း ဆောင်ထားဖို့ကောင်းပါတယ်။. ထို့အတူ, မစီစဉ်ရသေးတဲ့အခါ အမြန်စားဖို့ လိုပါတယ်။.

ရှင်သန်ပါ။, စျေးကွက်ရှင်သန်, Honeyville, နှင့် Augason Farms တွင် သီးခြားသေတ္တာများတွင် တစ်ဦးချင်းပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် ရရှိနိုင်သောထုတ်ကုန်များရှိသည်။. ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရွယ်တွင် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး လည်ပတ်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။, ပုံမှန်ချက်ပြုတ်နည်းများ. ဒါက မင်းကို "မင်းသိမ်းထားတဲ့အရာကိုစားပြီး မင်းစားတာကို သိမ်းထား" နိုင်စေတယ်။. ရှင်သန်နေထိုင်ခြင်းသည် အနည်းငယ်သာ ပေးစွမ်းသည် “ရေထည့်ရုံပါပဲ။” အစားအစာများ, နှင့် ကြီးထွားမှုအဆင့်သည် အများဆုံးကမ်းလှမ်းမှုဖြစ်နိုင်သည်။ (ဒါပေမယ့် သူတို့မှာ ဖော်စပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။).

Thrive သည် တာရှည်ခံပစ္စည်းလုံးဝမပါဝင်သည့် တစ်ခုတည်းသောပါဝင်ပစ္စည်းအများစုကို ဗူးများကိုပေးသည်။ / ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ. ဆိုလိုတာက ပဲတီစိမ်းတစ်ဗူးလောက်ပါပဲ။: 100% စည်သွတ်ဘူး, အေးခဲထားသော သို့မဟုတ် မချက်ဖူးသော ပဲတီစိမ်း. ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးသော စျေးကွက်နှင့် ကြီးထွားမှုအဆင့်တွင်လည်း ဤထုတ်ကုန်များစွာရှိသည်။, Thrive မှာ အများစုရှိပေမယ့်. ကုမ္ပဏီသုံးခုစလုံးတွင် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများပါသည့် သီးသန့်ပါဝင်ပစ္စည်းသေတ္တာများရှိသည်။, ကြီးပွားရေးမှာ အနည်းဆုံးရှိပေမယ့်. တံဆိပ်များကို သေချာဖတ်ပါ။, ဒါက မင်းအတွက် အရေးကြီးတယ်ဆိုရင်.

Thrive life သည် သင့်အစားအစာကို အသုံးပြုရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည့် နောက်ထပ်အရာအနည်းငယ်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။:

• ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူးနှင့်အတူ လစဉ်ချက်ပြုတ်ပြသမှု (စားဖိုမှူး ဒါတော့), ဇ
• Chef Todd ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများအပြင် အတိုင်ပင်ခံများနှင့် ဖောက်သည်များ၏ ဝင်ငွေများစွာပါရှိသော ဟင်းချက်နည်းဆိုက်တစ်ခု
• ရှင်သန်ခြင်းလမ်းညွှန်: သူတို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်အများစုကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမယ်ဆိုတဲ့ အကြံပြုချက်တွေနဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်.

ကြီးထွားလာသောစျေးကွက်နှင့် ကြီးထွားမှုအဆင့်သည် ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုနည်းကို လေ့လာရန် ဤအမျိုးအစားကို ပံ့ပိုးပေးမည်ကို ကျွန်ုပ်မသိပါ။. ကုန်ပစ္စည်းကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ သိတယ်။, လည်ပတ်မှုက ပိုလွယ်ပြီး အမှိုက်က အများကြီးနည်းတယ်။.

အစားအသောက်ကို ဘယ်မှာရွေးဝယ်ပါ။, လည်ပတ်မှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေလိုပါက, Thrive Life တွင် ကောင်းမွန်သော အစာလည်ပတ်မှုစနစ်အချို့ရှိသည်။ – အချို့က သင့်အိမ်ခန်းအတွက်နှင့် အခြားတစ်ဦးတည်းသီးသန့်ထားရှိရန်.

ရှင်သန်ကြီးထွား အစားအစာထုပ်ပိုးမှုနှိုင်းယှဉ်

အစားအသောက် သိုလှောင်မှု အများစု ဝင်လာသည်။ 10 သံဗူးများ (1 ဂါလံဗူးများ), 5 ရန် 6 ဂါလံပုံးများ, သို့မဟုတ် အစုလိုက် (သင်ကိုယ်တိုင်ထုပ်ပိုးရမည်။). တခါတရံ အစားအစာကို ကိုယ်တိုင်ထုပ်ပိုးခြင်းသည် အသက်သာဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။. ဒါက ဒီအစားအစာတွေရဲ့ အရည်အသွေးကို ကွဲပြားစေတယ်။.

ပွားများသောဗူးများကို အပြင်ဘက်တွင် သံချေးတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် "သံပြား" ကို ကာကွယ်ရန် နှစ်ထပ်အုပ်ထားသည်။” အတွင်း၌အရသာ. နောက်ဆုံးအကြိမ် စစ်တယ်။, Thrive Food သည် အထူဆုံးကို အသုံးပြုသည်။, မည်သည့်ကုမ္ပဏီမှ အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံး ဗူးများ. ၎င်းတို့၏ တုံးများသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဂမ်မာထုပ်တစ်ခုပါလာသည်။.

ဘဝထုတ်ကုန်ရှင်သန်

ကောင်းကောင်းစားခြင်းသည် ယနေ့ခေတ်တွင် လူများပိုမိုကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။. သငျသညျကျန်းမာအစားအစာကိုစားချင်တယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ပိုမိုအချိန်ရှိသည်မဆိုလိုပါ. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညစာအတွေးအခေါ်များကိုရှာဖွေနေသငျသညျတှေ့ရ, အစဉ်အမြဲကျန်းမာဖြစ်ကြောင်းအမြန်ချက်ပြုတ်နည်းများပါဝင်သည်တံ့သော. ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ချင်တဲ့ ဟင်းလျာတွေကို ရှာရတာ လွယ်ပါတယ်။.

ဘယ်လိုအစားအစာအမျိုးအစားတွေပဲ ကြိုက်စား, မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ကိုက်ညီမယ့် ​​အစားအသောက်အကြံဉာဏ်တွေကို မင်းရှာတွေ့နိုင်တယ်။. အရာအားလုံး ရရှိနိုင်ပါပြီ။, အမြန်အစားအစာများမှ စားပွဲပေါ်တွင် အစားအစာရရှိရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အသီးအနှံများအထိ, အဆာပြေ စသည်တို့. သင်လုပ်ရမှာက ဘယ်ဟာတွေကို အရင်စမ်းချင်လဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါ။.

သက်သတ်လွတ်သမားအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ညစာ အကြံဉာဏ်တွေကိုတောင် ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။. ရွေးချယ်စရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။; အသားကြိုက်သူများပင် ဤဟင်းလျာများကို အခါအားလျော်စွာ မြည်းစမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။. ပိုတောင်ကောင်းသွားပြီ, ဟင်းတော်တော်များများမှာ အသားနဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။, ပြောင်းဖူးအစားအစာများ, ဆန်ဖြူ အာလူးအတုံးများ စသည်တို့၊. တိုးပွားလာသော ထုတ်ကုန်များအကြောင်း အကျဉ်းချုပ်ပြောပြခြင်း။.

• ရောနှောသီး (စတော်ဘယ်ရီ, ဘလူးဘယ်ရီနှင့် ရက်စ်ဘယ်ရီ)

တကယ်ပါ။, အလွယ်တကူ ရောစပ်နိုင်တဲ့ အသီးအနှံ ရောစပ်တာက အရမ်းကောင်းပါတယ်။. ဒီဘယ်ရီသီးတွေဟာ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အရင်းအမြစ်ကောင်းတွေပါ။. အဆင်ပြေဘို့, အေးခဲထားတဲ့ အသီးအနှံအိတ်ကြီးတွေကိုတောင် ဝယ်နိုင်ပြီး မနက်ခင်းမှာ လိုအပ်တဲ့ အပိုင်းတွေကို ကောက်ယူနိုင်ပြီး နေ့လည်ခင်းမှာ စားဖို့ အသင့်ဖြစ်သင့်တယ်။.

• မုန်လာဥနီ တုံးထားပါ။

မုန်လာဥနီဟာ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင် A အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုပါ။. အပေါ့စားမွေးမြူရေးခြံမှာ ၀တ်စားတာက မုန်လာဥနီစားတာလောက် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။, ဒါပေမယ့် ပမာဏအနည်းငယ်ကသာ “အနံ့အရသာရှိစေတယ်။” “. ငါအလင်းမွေးမြူရေးခြံကိုသွားတော့မယ်ဆိုတော့, ကျွန်တော့်ထင်မြင်ချက်အရ, အဆီမပါသောမွေးမြူရေးခြံသည် ကြောက်မက်ဖွယ်အရသာရှိသည်။ … ရုံဖြင့်သိမ်းထား 2 ဇွန်း သို့မဟုတ် ဒီထက်နည်း.

• ရောနှောသီး (စတော်ဘယ်ရီ, ဘလူးဘယ်ရီနှင့် ရက်စ်ဘယ်ရီ)

တကယ်ပါ။, အလွယ်တကူ ရောစပ်နိုင်တဲ့ အသီးအနှံ ရောစပ်တာက အရမ်းကောင်းပါတယ်။. ဒီဘယ်ရီသီးတွေဟာ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အရင်းအမြစ်ကောင်းတွေပါ။. အဆင်ပြေဘို့, အေးခဲထားတဲ့ အသီးအနှံအိတ်ကြီးတွေကိုတောင် ဝယ်နိုင်ပြီး မနက်ခင်းမှာ လိုအပ်တဲ့ အပိုင်းတွေကို ကောက်ယူနိုင်ပြီး နေ့လည်ခင်းမှာ စားဖို့ အသင့်ဖြစ်သင့်တယ်။.

• ငရုတ်သီးစိမ်း

ငရုတ်ကောင်းစိမ်းသည် အရသာရှိသော သရေစာဖြစ်သည်။, အမျှင်ဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းကို ပေးစွမ်းပြီး အချို့သော ငံပြာရည်သည် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုမရှိဘဲ အရသာကို တိုးစေသည်။. ငံပြာရည်ပဲ သိမ်းထားပါ။ / ငံပြာရည် 2 ဇွန်း သို့မဟုတ် ဒီထက်နည်း.

သခွားသီးသည် တောင့်တင်းမှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး ဗီတာမင် အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။. ဇီကာအနည်းငယ်ဖြင့် humus ကို စမ်းကြည့်ပါ။, ဇီယာစေ့ hummus လိုမျိုး, ငန်သောတဏှာကို ပြေစေခြင်း။.

• ကြက်ဥမွှေပါ။

ဒါဟာ သဘာဝရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစားအစာပါ။. ကြက်ဥ, လူတို့ စားသုံးလေ့ ရှိသည်။, ပရိုတင်းနှင့် choline များပါ၀င်သည်။, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ထုတ်လုပ်မှုတွင် အရေးပါသော အရာများ. ဗီတာမင် အများအပြား ပါဝင်ပါတယ်။, ဗီတာမင် A လိုမျိုး၊, B2, B6, B9 နှင့် B12, နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ, phosphorus နှင့် ပိုတက်စီယမ်. ကြက်ဥအနှစ်မှာ ဗီတာမင် A အားလုံးပါဝင်ပါတယ်။, D နှင့် E. ကြက်ဥအစိမ်းစားတဲ့အခါ, ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အား ခွန်အားနှင့် စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည်။.

• ကောက်နှံများ

ဆန် စသည့် အစေ့အဆန်များ, မုယောစပါး, ဂျုံနှင့် ပြောင်းသည် နိုင်ငံအများအပြားတွင် အဓိကအစားအစာများဖြစ်သည်။. ၎င်းတို့ကို စီရီရယ်အဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် အရေးအကြီးဆုံး သီးနှံဖြစ်သည်။, အလွန်ကြွယ်ဝသောပရိုတိန်းပမာဏနှင့်အတူ. Oats သည် ပရိုတင်းဓာတ် အလွန်ကြွယ်ဝသော သီးနှံဖြစ်သည်။. Oat အစားအစာများသည် တစ်နေ့တာအတွက် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် နံနက်စာတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။.

• အခွံမာသီး

သစ်ကြားသီးများသည် အစိမ်းလိုက်သောအခါတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်။. အခွံမာသီးများစွာသည် ဗီတာမင် B2 ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။, အီးနှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့ သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သည်။, ဖော့စဖရပ်, ကြေးနီနှင့် ပိုတက်စီယမ်. အခွံမာသီးတွေဟာ အဓိကအားဖြင့် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပါတယ်။, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်. သစ်ကြားသီး, မပြုတ်လျှင်, အကျန်းမာဆုံးဟု ယူဆကြသည်။, အခြားအစေ့အဆန်များထက် antioxidants နှစ်ဆပိုများသည်။.

• သစ်သီးများ

အသီးအနှံများသည် ရေအရင်းအမြစ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်ကောင်းများ ဖြစ်သောကြောင့် လူသားများအတွက် အလွန်အဖိုးတန်ပါသည်။. ဗီတာမင် C ၏ သဘာဝအရင်းအမြစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။. အသီးအနှံအများစုမှာလည်း ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပါတယ်။, ငှက်ပျောသီးအပါအဝင်, ပန်းသီး, ဖရဲသီး, သရက်သီး, မက်မွန်သီး, လိမ္မော်သီး, ချယ်ရီသီး, jackfruit နှင့် သံလွင်သီး. သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝစေရန်, ဤအသီးအနှံများကို သင့်အစားအသောက်တွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။. သရေစာအတွက် ဒီအသီးအနှံအချို့ကို ဝါးစားတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။.

• အသီးအရွက်

အသီးအရွက်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားသည်။, အဆီနည်းပြီး ကယ်လိုရီနည်းပါတယ်။. သူတို့မှာလည်း ဗီတာမင် C ပါဝင်ပါတယ်။, လူတင်း, ကာရိုတီးနွိုက်များ, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင်ကေ၊. ၎င်းတို့သည် ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝသည်။, သံဓာတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်. ပရိုတင်းဓာတ်များသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ဟင်းနုနွယ်ရွက် ပါဝင်သည်။, ဘရိုကိုလီ, ကိုက်လန်နှင့်ဆလတ်.

• နို့ mozzarella

ကွတ်ကီးများသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လိုအင်ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။. ဂျုံလုံးကွတ်ကီးတွေမှာ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။. ဗီတာမင်နှင့် ပရိုတင်းများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်ပါရှိသည်။, ဒိန်ခဲက သင့်ကို ပိုကြာကြာ ကျေနပ်စေပြီး မကြာခဏ မစားမိအောင် တားဆီးပေးပါလိမ့်မယ်။.

• Edamame

Edamame သည် အမျှင်ဓာတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။. ၎င်းတို့ကို စူပါမားကတ်၏ အေးခဲထားသော အစားအစာကျွန်းပေါ်တွင် သင်တွေ့သင့်သည်။. အသားညှပ်ပေါင်မုန့်အိတ်အပြည့်ကို ရောပြီး အခွံနွှာပြီး သရေစာအဖြစ် စားပါ။. အနည်းငယ်ပိုအရသာအတွက်, ပင်လယ်ဆားအနည်းငယ်ထည့်ကာ အိတ်ထဲထည့်မွှေပါ။.

• ဗာဒံစေ့နှင့်ပျဉ်

၎င်းသည် ချိုမြိန်သော အရသာနှင့် ပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ / ငန်. ဗာဒံစေ့မှာ အဆီပါဝင်ပါတယ်။, ကောင်းသောအဆီ. စပျစ်သီးသည် အမျှင်ဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။. ဗာဒံစေ့များအတွက် အရသာအနည်းငယ်ထပ်ထည့်ရန် ပင်လယ်ဆားအနည်းငယ်ထည့်ကြည့်ပါ။.

• ခြစ်ထားသော Monterey ဒိန်ခဲ

ဟုတ်ပါတယ်, ဒီဟင်းရည်မှာ အားနည်းချက်များစွာရှိပါတယ်။ (အဆီ, ကိုလက်စထရော, ဆိုဒီယမ်), ဒါပေမယ့် ပမာဏနည်းပြီး ပရိုတင်းဓာတ်တွေက နောင်လိုချင်တာကို ရှောင်ရှားဖို့ ပိုကြာကြာ ကျေနပ်စေပါလိမ့်မယ်။. ၎င်းသည် Doritos တစ်ထုပ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာဖြစ်သည်။.

• Fuji Apple ချပ်

ပန်းသီးဟာ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင် C အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။. ပန်းသီးမှာ ဗီတာမင်စီ များစွာပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းပါ။. မြေပဲထောပတ်တွင် ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ၎င်းကို ကြာရှည်ထိန်းထားနိုင်သည်။. ကိုယ့်ထက် ပိုမစောင့်ပါနဲ့။ 1-2 ဇွန်း.