ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰੋ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ, ਪਿਆਜ਼, ਅਜਵਾਇਨ, ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ. ਪਰ ਕੁਰਲੀ, ਸੁਕਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਸਲਾਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸੇ ਲਈ ਥ੍ਰਾਈਵ ਲਾਈਫ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਥ੍ਰਾਈਵ ਫਰੀਜ਼ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ, ਛਿੱਲਣਾ, ਕੱਟਣਾ, ਜਾਂ ਪਿਘਲਣਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਰਿਸਪਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਥ੍ਰਾਈਵ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਸੁੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਾਓ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰੋ… ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ, ਬੀਫ, ਸੂਰ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਚੌਲ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਕਣਕ ਦਾ ਪਾਸਤਾ.
ਸਾਡੇ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਭਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਥ੍ਰਾਈਵ ਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫ੍ਰੀਜ਼-ਸੁੱਕੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ! ਤੋਂ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਸੀਮਾ ਹੈ 6 ਸਾਲ ਤੱਕ 20 ਸਾਲ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ "ਹਰੇ ਸਮੂਦੀ" ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਕੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਵਰਗੀਆਂ ਹਲਕੀ ਸਵਾਦ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪਾਲਕ ਜਾਂ ਐਲਫਾਲਫਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੁੰਗਰਦਾ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ.
- ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਥ੍ਰਾਈਵ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
- ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਓ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ, ਆਇਸ ਕਰੀਮ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਖੀਰਾ. (ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗੋਭੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਗੇ! ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪੌਪਸੀਕਲ ਸਮੂਦੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।)
- ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਥ੍ਰਾਈਵ ਲਾਈਫ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਵਧੇਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸਨੈਕਸਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਨੈਕ ਕਰੋ. ਗਾਜਰ ਸਟਿਕਸ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਸਨੈਕਸ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਪਲਬਧ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਨੀਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਾਂਗ, ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸਰਾਫਾ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਜਾਂ ਡਿੱਪ ਚਿਪਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪੈਰਗਸ ਜਾਂ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੋਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਥ੍ਰਾਈਵ ਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆਓ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਸਵਾਦ.