Thrive жизни продукты

Правильное питание — это то, к чему сегодня стремятся все больше людей. Просто потому, что вы хотите, чтобы питаться здоровой пищи не означает, что у вас есть больше времени. Вы окажетесь в поисках обеда идей, который будет включать в себя быстрые рецепты, которые всегда здоровы. Легко найти блюда, которые захочется готовить неоднократно.

Независимо от того, какие виды пищи вы любите есть, вы можете найти идеи еды, которые будут соответствовать вашим потребностям. Все доступно, от продуктов быстрого приготовления, чтобы доставить еду на стол, до полезных фруктов, закуски и т. д.. Все, что вам нужно сделать, это решить, какие из них вы хотите попробовать в первую очередь.

Вы даже можете найти отличные идеи ужина для вегетарианца.. Есть так много хороших здоровых продуктов на выбор; даже любители мяса могут время от времени пробовать эти блюда. Даже лучше, так как многие блюда включают мясо и белки, кукурузная мука, кусочки картофеля быстрого приготовления из белого риса и т. д.. краткое изложение того, что влечет за собой thrive products.

• Смешанные ягоды (клубника, черника и малина)

Действительно, любая фруктовая смесь, которую вы можете легко смешать, превосходна. Эти ягоды являются хорошими источниками клетчатки и антиоксидантов.. Для удобства, вы даже можете купить большие пакеты замороженных фруктов и забрать необходимые порции утром, и они должны быть готовы к употреблению в начале дня.

• Морковь кубиками

Морковь является хорошим источником клетчатки и витамина А. Заправка на светлом ранчо, конечно, не так полезна, как морковь., но только небольшое количество обеспечивает дополнительное усиление, чтобы оно выглядело «вкусным».” “. Я иду на легкое ранчо, потому что, на мой взгляд, обезжиренное ранчо имеет ужасный вкус … просто держи это с собой 2 ложки или меньше.

• Смешанные ягоды (клубника, черника и малина)

Действительно, любая фруктовая смесь, которую вы можете легко смешать, превосходна. Эти ягоды являются хорошими источниками клетчатки и антиоксидантов.. Для удобства, вы даже можете купить большие пакеты замороженных фруктов и забрать необходимые порции утром, и они должны быть готовы к употреблению в начале дня.

• Зеленый перец чили

Зеленый перец - хорошая хрустящая закуска, обеспечивает хороший источник клетчатки, а немного фермерского соуса добавляет аромат без особого негативного воздействия. Просто держи соус / соус к 2 ложки или меньше.

Огурец утоляет жажду хрустящей корочки и является хорошим источником витаминов.. Попробуйте хумус с небольшим количеством дополнительного зинга, как хумус с укропом, чтобы удовлетворить тягу к соленому.

• Яичница-болтунья

Это идеальная еда природы. Куриные яйца, которые обычно едят люди, насыщены белком и холином, которые важны для производства незаменимых аминокислот. Содержит несколько витаминов, такие как витамины А, Би 2, В6, В9 и В12, и минералы, такие как кальций, фосфор и калий. Яичный желток содержит все витамины А, Д и Е. Когда яйца едят сырыми, они обеспечивают тело силой и энергией.

• Хлопья

Зерновые, такие как рис, ячмень, пшеница и кукуруза являются основными продуктами питания во многих странах. Они классифицируются как злаки и являются самой важной сельскохозяйственной культурой в мире., с очень высоким содержанием белка. Овес – крупа, очень богатая белком.. Овсяные хлопья лучше всего есть во время завтрака, так как они дают достаточно энергии на весь день..

• Орехи

Грецкие орехи, как правило, полезны в сыром виде. Многие орехи являются хорошим источником витамина B2., E и содержат следы минералов, таких как магний, фосфор, медь и калий. Сырые орехи в основном богаты белком, фолиевая кислота и клетчатка. Грецкие орехи, если не варить, считаются самыми здоровыми, в два раза больше антиоксидантов, чем в других орехах.

• Фрукты

Фрукты очень ценны для человека, потому что они являются источником воды и полезных волокон.. Это также природный источник витамина С.. Большинство фруктов также богаты белком., включая бананы, яблоки, дыни, манго, персики, апельсины, вишни, джекфрут и оливки. Чтобы обогатить свой организм белком, Вы можете включить эти фрукты в свой рацион. Жевание некоторых из этих фруктов для закусок также даст вам здоровый заряд белка..

• Листовые овощи

Листовые овощи, как правило, богаты белком., с низким содержанием жира и низким содержанием калорий. Они также содержат витамин С, лютеин, каротиноиды, фолиевая кислота и витамин К. Они богаты кальцием, железо и пищевые волокна. Листовые овощи с высоким содержанием белка включают шпинат., брокколи, капуста и салат.

• Молочная моцарелла

Печенье поможет удовлетворить эту тягу к углеводам. Печенье из цельного зерна содержит клетчатку и антиоксиданты.. Помимо пользы витаминов и белков в молочных продуктах, сыр позволит вам дольше оставаться сытым и не даст вам есть чаще.

• Эдамаме

Эдамаме является хорошим источником клетчатки и белка.. Вы должны найти их на острове замороженных продуктов в супермаркете.. Разморозьте и очистите полный пакет для сэндвичей и съешьте их в качестве закуски.. Для немного больше вкуса, добавьте щепотку морской соли и встряхните в пакете.

• Миндаль и изюм

Это идеальное сочетание сладкого и хрустящего / соленый. Миндаль содержит жир, но это хороший жир. Изюм является хорошим источником клетчатки. Попробуйте добавить щепотку морской соли, чтобы придать миндалю дополнительный аромат..

• Измельченный сыр Монтерей

Конечно, у этой закуски много недостатков (толстый, холестерин, натрий), но количество невелико, и белки будут удовлетворять вас дольше, чтобы избежать тяги к еде в будущем.. Это здоровая закуска по сравнению с пакетом Doritos.

• Кусочки яблока Фуджи

Яблоки являются хорошим источником клетчатки и витамина С.. Постарайтесь сохранить кожуру яблока, потому что она содержит много витамина С.. В арахисовом масле много белков, которые сохраняют его дольше. Просто держите не более 1-2 столовые ложки.