තුන්වන ජීවිත කැටි කිරීම වියළි ආහාර නිෂ්පාදන පෙළ පලතුරු වලින් සමන්විත වේ, එළවළු, මස්, බෝංචි, ධාන්‍ය, කිරි, සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බීම සහ ආහාර පවා, බිත්තර හෝ කිරි වැනි අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය හිඟ වූ සෑම අවස්ථාවකම සිල්ලර බඩු කඩයට යන ගමනක් ඉතිරි කර ගන්න. ශීත කළ මෙම වියළි ආහාර නරක් වීම ගැන කිසිදු සැකයකින් තොරව ඔබේම කුස්සියක හෝ පැන්ට්‍රියක දිගු කාලයක් ගබඩා කළ හැකිය. වර්ධනය වන ආර්ථිකයක් හෝ අවපාතයක් තුළ මුදල් ඉතිරි කිරීමට එය හොඳ ක්‍රමයකි.
නමුත් ඔබ සාමාන්‍ය සිල්ලර බඩු බෙදා හැරීමක් සොයන්නේ නම් Thrive Market (Thrive Life සමඟ පටලවා නොගත යුතුය) ක්ලික් කරන්න මෙතන