Fa'a'aisa Aano Mago ma Pipi
Fa'a'aisa Aano o Manu Fa'amago ma le tofo lelei ma le tino
O oe ose tagata fa'afafafafa'afafa'i po'o se tolauapi e su'e se filifiliga talafeagai ma le lelei o mea'ai? Aua e te vaai i se isi mea nai lo le olaola o fatu aano o manu fa'a'aisa! O mea suamalie nei, mea'ai e tumu i polotini e lelei atoatoa mo tagata fiafia i fafo. Ae o le a tonu lava pi aano o manufa'aisa fa'amago, ma pe fa'apefea ona ese mai i apa masani po'o pi fou? I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina faʻamanuiaga ma le faʻagasologa o le faʻamago faʻamago, faʻapea foʻi ma le tuʻuina atu o ni manatu suamalie suamalie mo le tuʻufaʻatasia o fatu aano o manufaʻaisa faʻamago i lau isi tolauapiga poʻo se tafaoga i fafo..
E tele mea e mafai ona fa'aogaina e fai ai mea'ai suamalie ma fa'amalieina, ma o nisi o filifiliga sili ona lauiloa e aofia ai le povi fa'apalapala, moa tipi, puaa toso, palu fuamoa lulu, ma ituaiga fatu pi. I lenei tusiga, o le a tatou vaʻavaʻai totoʻa i nei mea ma suʻesuʻeina o latou uiga uiga ese, fa'aoga, ma faamanuiaga.
Tulaga tasi, sei o tatou mafaufau povi fa'alalo. O lenei mea aoga e fai i le oloina o povi mata, ma e masani ona faʻaaogaina i ipu e pei o burgers, meatballs, tacos, ma le chili. Thrive life freeze pisupo mamago ose puna lelei o porotini, uamea, ma isi mea'ai taua, ma e mafai ona kuka i ni auala eseese, e aofia ai le kuka, falai, ma tao tao.
Le isi, ua matou mago aisa moa tipi, o se mea masani i le tele o ipu, e aofia ai supa, stews, falai falai, ma casseroles. O le moa o se puna paʻu ole polotini ma e mauoa i meaʻai e pei ole niacin, vaitamini B6, ma seleni. A tipi tipi, e faigofie ona tuʻufaʻatasia i le tele o meaʻai ma e mafai ona kuka e faʻaaoga ai auala eseese, e pei o le kukaina, tunu, po'o le sauté.
Manuia le Ola Pua toso o le isi mea lauiloa e masani ona faʻaaogaina i sanuisi, tacos, ma isi ipu. E faia e ala i le fa'agesegese o le kukaina o se tau'au pua'a po'o le manava se'ia o'o ina mu'umu ma faigofie ona tipi i se tui.. O puaa toso e suamalie ma suamalie, ma e mafai ona tautuaina i ni auala eseese, e aofia ai na o ia pe o se vaega o se ipu tele.
Fa'a'aisa fa'afefiloi fuamoa mago o se mea e faigofie ma faʻaogaina e mafai ona faʻaaogaina i ipu eseese, e aofia ai omelets, frittatas, quiches, ma isi. E faia e ala i le tuʻufaʻatasia o fuamoa ma le susu poʻo le vai ma e masani ona faʻamalo i laʻau ma mea manogi mo se tofo faaopoopo. O fuamoa lulu ose puna lelei o polotini ma isi mea'ai, ma e mafai ona vela vave ma faigofie.
Fa'a'aisa pi uliuli fa'amago vave, pi'i fa'afefe vave, ma pi mūmū vave o ituaiga uma o fatu pi ua uma ona kuka ma faigofie ona saunia e ala i le faʻaopopoina o le vai poʻo le sua ma faʻamafanafanaina.. O fatu pi o se meaʻai lelei ma faʻatumu e mafai ona faʻaaogaina i ipu eseese, e aofia ai supa, stews, burritos, ma isi. E maualuga i latou i polotini, alavalava, ma isi meaʻai taua ma e mafai ona avea ma se faʻaopoopoga suamalie ma faigofie i soʻo se taumafataga.
Pipi povi, moa tipi, puaa toso, palu fuamoa lulu, ma ituaiga eseese o pi vave o mea uma ia e mafai ona faʻaaogaina e fai ai meaʻai suamalie ma faʻamalieina. Pe o lo'o e su'eina se mea'ai autu e maua i le polotini po'o se itu manaia ma faigofie, o nei mea e ofoina atu ai le tele o filifiliga ma e mafai ona faʻaaogaina i ipu eseese.
O aano o manufa'aisa fa'amago e fou lona tofo ma lelei
Faigofie e teu
O a matou mea'ai aano o manufa'aisa fa'amago e mafai ona teuina faigofie ma vave toe fa'asusu ma fa'amalieina mo so'o se si'osi'omaga fafaga., tetele pe itiiti.
Laiti otaota!
O aano o manufa'ago ma pi e faigofie e aunoa ma se taimi sauniuni. Taumafa & manogi. Fa'alavelave fa'afuase'i, teuina meaai umi. Mamafa mama mo tolauapiga ma itiiti otaota.