O se malamalama lautele e aoga tele le taumafaina o fualaau aina ma fualaau faisua. Ia manuia fualaau aina ma fualaau faisua, e tumu i antioxidants, vitamini, polotini paʻu, alavalava, ma o ni meaai mama maualalo tele. O lo'o i ai fautuaga e fa'afaigofie ai le tu'ufa'atasia o fualaau 'aina ma fuala'au 'aina i au mea'ai.
O le 'ai o salati o se auala faigofie ma taugofie e fa'aaoga atili ai laulaau lanu meamata, faapea foi ma le tele o isi, pei o tamato, kukama, aniani, seleni, kāloti, ma isi. Ae fufulu, fa'amago, ma o le tipiina o le latisi pe a uma se aso umi e mafai ona faigata tele mo se meaai faigofie.
O le mafuaʻaga lea na faʻafaigofie ai e le Thrive Life lenei mea. Fa'aola fuala'au fa'amago fa'a'aisa e le mana'omia fo'i le fufuluina, pa'u, tipi, po'o le liu suavai.
O lea, nai lo le togiina o fualaau faisua i totonu o le fagu pe a e sau i le fale mai le faleoloa, e le manaomia se sauniuniga. Thrive fa'a'aisa fa'amago 'oloa ua saunia i taimi uma e fa'aoga i so'o se taimi e te mana'o ai e fa'aoga.
Taumafai e fuafua au mea'ai i fualaau faisua. Fai fua fou e fa'avae i au mea'ai. Savalivali i le vaega o fualaau aina ma fualaau faisua… moa, povi, puaa po'o le araisa enaena, pateta suamalie po o saito pasta.
Siaki le matou vaega faleoloa. O oloa a le Thrive Life e le gata e taugofie, ae sili atu foi lo latou tofo ma sili atu le soifua maloloina, aua o mea'ai fa'a'aisa e tumau pea e aunoa ma ni fa'asao! Ola fa'aola fa'asolo mai 6 tausaga e 20 tausaga! A uma ona e vaʻai i le mea e foliga lelei, mafaufau pe fa'afefea ona fa'aoga i ipu e iai aano o manufasi pa'epa'e po'o so'o se fatu e te mana'o ai.
- Su'e fuala'au 'aina i lau 'aiga o le taeao fa'atasi ai ma "meamea lanumeamata". E mafai ona e fa'aopoopo i ai fuala'au tofo mālū e pei o le latisi, mea'ai po'o alfalfa totogo i lau laumei mo se fa'aopoopoga o mea'ai, e aunoa ma le suia tele o le tofo.
- Na'o le fa'aopoopoina o sina luutaga o fuala'au fa'amago fa'amago olaola i se omelet po'o vine i le oatmeal e mafai ona avea ma auala faigofie e fa'aopoopo atili ai fua i au mea'ai..
- Taumafai e fa'aopoopo i ai mash carrots ma maukeni i le sausi spaghetti pe fai fo'i ni smoothie i le yogurt e maualalo le ga'o, fa'a'aisa fua mamago, aisa kulimi, ma e oo lava i fualaau faisua lanu meamata e pei o kapisi ma kukama. (e inu e tamaiti lenei mea ma latou te le 'aina lava kapisi! E mafai fo'i ona e faia ni popsicle smoothies i masina o le taumafanafana.)
- Taumafai e fa'atau se fualaau 'aina fou po'o se fualaau faisua i le vaiaso. o lo'o iai le tele o fualaau 'aina ma veggies o lo'o maua i le faleoloa olaola, su'esu'e i ai ma maua fua ma a'oa'o le fa'aogaina o lenei fuala'au. E mafai ona e mauaina le tele o mea'ai ma mea'ai fou e ala i le faataitai i lenei auala.
- Mea'ai ma fualaau 'aina ma fualaau faisua nai lo le tele o meaai mama masani. La'au kāloti, fasi kukama, tamato cherry, apu ma vine o ni meaai suamalie ma feaveai. E mafai fo'i ona e a'oa'o e fa'aoga sosi maloloina o lo'o maua, pei o sosi sisi, ma pulu povi. Ma e mafai ona e aʻoaʻo e faʻaaoga fualaau 'aina ma fualaau faisua e pei o asparagus poʻo seleni nai lo kuki poʻo meataalo fufui.
O le mauaina o au fualaau 'aina ma fualaau faisua e faigofie. Aoao e saunia i luma, fuafua mea'ai, su'e ni auala fou e 'ai ai fualaau 'aina ma fualaau faisua, ma le fa'aopoopoina o mea'ai i au mea'ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona ai le faamalieina ma tausia ai lou soifua maloloina. Aua nei misia le tele o aoga o oloa Thrive life. E matua moni lava lo latou tofo.