జీవితం వంటకాలు వృద్ధి
ఆతురుతలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహార వంటకాల కోసం వెతుకుతున్న వారు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని శీఘ్ర వంట పద్ధతులను కనుగొనడం ఆనందంగా ఉంటుంది. ఈ సత్వర వంటకాలు మీరు వంటలలో సృష్టించడానికి మీరు సాధారణంగా అసాధ్యం భావించే సహాయపడుతుంది. సహజంగానే, మీరు అవకాశాలను అన్వేషించడం ప్రారంభించిన, మీరు ఖచ్చితంగా విందు కోసం అనేక గొప్ప ఆలోచనలు కనుగొంటారు.
మీరు సాహసోపేతంగా ఉండాలనుకుంటే లేదా విందు కోసం కొత్త ఆలోచనల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆరోగ్యకరమైన మరియు శీఘ్ర వంటకాలలో ఉపయోగించే పదార్థాలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది. మీరు చాలా పదార్థాలను ఆస్వాదించినంత కాలం, మీరు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ఆనందిస్తారు.
మీరు చాలా రోజుల పని తర్వాత ఇంటికి తిరిగి వచ్చారా మరియు ఏదైనా సాధారణమైనదాన్ని సిద్ధం చేయాలనుకుంటున్నారా? మీరు ఫ్రిజ్‌లో చూస్తారు మరియు తేలికగా అనిపించేది అంత రుచిగా లేని ఫ్రోజెన్ డిన్నర్లు, వృద్ధి జీవితంలో అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని వంటకాలు క్రింద ఉన్నాయి.
మీరు ముందుగానే రెసిపీ మొత్తం లేదా కొంత భాగాన్ని సిద్ధం చేయడానికి అనుమతించే ఆరోగ్యకరమైన ఆహార వంటకాల కోసం చూడండి. ఫలితంగా, మీరు శీఘ్ర వంటకాల నుండి గొప్ప రుచిగల వంటకాలను సృష్టించవచ్చు. ఇప్పటి నుండి, ప్రతి రాత్రి భోజనానికి మంచి ఆలోచనలు లేకపోవడానికి ఎటువంటి సాకులు ఉండవు.
రుచికరమైన వంటకాలను సిద్ధం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని శీఘ్ర మరియు సరళమైన వంటకాలు ఉన్నాయి:
– టోర్టిల్లా సూప్
చికెన్ టోర్టిల్లా సూప్ రెసిపీ కోసం కావలసినవి:
8 టేబుల్ స్పూన్లు కనోలా నూనె; 5 నుండి మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు 10 "12 వరకు"; 1 ఉల్లిపాయ; 6 వెల్లుల్లి రెబ్బలు; 1 కొత్తిమీర ముక్క; 2 డబ్బాలు, 14.5 oz diced టమోటాలు; 8 కప్పులు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు; 14 ఔన్సుల క్యాన్డ్ లేదా స్తంభింపచేసిన మొక్కజొన్న; 3/4 – 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు గ్రౌండ్ జీలకర్ర; 1/2 – 1 టేబుల్ స్పూన్ మిరప పొడి; 4 బే ఆకులు; 4 ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు లేదా తొడలను ప్రయత్నించండి; 1/2 టీస్పూన్ కారపు మిరియాలు; 1 నిమ్మరసం
– చికెన్ టోర్టిల్లా సూప్ రెసిపీ పద్ధతులు
కట్ 2 లోకి టోర్టిల్లాలు 1/4 అంగుళం స్ట్రిప్స్ మరియు ఫ్రై 3 కనోలా నూనె టేబుల్ స్పూన్లు. అవి బంగారు గోధుమ రంగులో ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు, కానీ వాటిని కాల్చకుండా జాగ్రత్త వహించండి, వారు త్వరగా వండుతారు. మీ పాన్ పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మీరు ఒకేసారి అనేక ఉడికించాలి.
సూచనలు
- పాన్ నుండి స్ట్రిప్స్ తీసివేసి, వాటిని హరించడానికి వాటిని కాగితపు తువ్వాళ్లకు బదిలీ చేయండి.
- మీడియం-అధిక వేడి మీద మిగిలిన నూనెను వేడి చేసి, ఉల్లిపాయను కొన్ని నిమిషాలు వేయించాలి.
- వెల్లుల్లి వేసి మరో రెండు నిమిషాలు వేయించాలి. మిగిలిన వాటిని చింపివేయండి 3 చిన్న ముక్కలుగా మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు మరియు పాన్ జోడించండి.
- కొత్తిమీర జోడించండి, కదిలించు మరియు మరొక నిమిషం ఉడికించాలి. చికెన్ రసం మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసుతో తయారుగా ఉన్న టమోటాలు జోడించండి, జీలకర్ర, మిరప పొడి మరియు బే ఆకులు మరియు ఒక వేసి తీసుకుని.
- ఒక వేసి వేడిని తగ్గించండి; మొక్కజొన్న జోడించండి, మొత్తం చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు కారపు మిరియాలు. చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ఉడికించాలి 15 కు 20 అవి ఉడికినంత వరకు నిమిషాలు.
- చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను తీసివేసి చల్లబరచండి. ఈ సమయంలో సూప్ ఆపండి. చికెన్ బ్రెస్ట్ చల్లగా ఉన్నప్పుడు, వాటిని మీ చేతులతో ముక్కలు చేసి పాన్‌కి తిరిగి ఇవ్వండి.
- నిమ్మరసం వేసి మసాలా రుచిని ప్రయత్నించండి. మీరు మరింత ఇష్టపడితే, మరిన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. వేయించిన టోర్టిల్లా స్ట్రిప్స్‌తో మళ్లీ వేడి చేసి సర్వ్ చేయండి.
- నా సోదరి సాధారణంగా ఈ చికెన్ టోర్టిల్లాను వేయించిన టోర్టిల్లాలతో అందజేస్తుంది, ముక్కలు చేసిన అవకాడోలు, తురిమిన చెద్దార్ మరియు సోర్ క్రీం. సోర్ క్రీం నిజంగా కొన్ని సుగంధాలను మృదువుగా చేయడంలో సహాయపడింది మరియు సూప్‌కు అద్భుతమైన క్రీము రూపాన్ని ఇచ్చింది. ఈ సూప్ ఒక భోజనం.
– మాంసంతో మిరపకాయ
మీ పౌండ్ మాంసాన్ని పెద్ద ఫ్రైయింగ్ పాన్‌లో బ్రౌన్ చేయండి. దానికి ఒక డబ్బా బీన్స్ జోడించండి, ముక్కలు చేసిన టమోటాల డబ్బా, టొమాటో సాస్ యొక్క చిన్న డబ్బా మరియు ఈ పెప్పర్ ఫ్లేవర్ రేపర్లలో ఒకటి. మీరు దానిని చిక్ చేయాలనుకుంటే, కూడా ఒక diced మిరియాలు జోడించండి. మరిగించి సుమారు ఉడికించాలి 20 నిమిషాలు (లేదా మీరు నానబెట్టాల్సిన అవసరం వచ్చే వరకు మీ కడుపు కేకలు వేయండి). ఇక్కడ. మీకు రుచికరమైన చిల్లీ కాన్ కార్నే ఉంది.
– పాస్తా
అన్నిటికన్నా ముందు, మీ పాస్తాపై వేడినీరు ఉంచండి. ఇది ఎప్పటికీ పట్టవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా ముందుగా మీ పాస్తాను ప్రారంభించాలి. మిరపకాయ లాంటిది, మీడియం నుండి పెద్ద సాస్పాన్‌లో మీ పౌండ్ మాంసాన్ని బ్రౌన్ చేయండి. మీకు ఇష్టమైన పాస్తా సాస్‌ను కూజాలో పోయాలి. పాస్తా అల్ డెంటే వండడానికి అవసరమైనంత వరకు కదిలించు మరియు ఉడకబెట్టండి (ఇది మరికొంత కాలం పాటు సాగే సంభాషణ – ఇది కొద్దిగా గట్టిగా ఉంది). పాస్తా గిన్నె తీసుకొని మీ మాంసం సాస్‌తో కప్పండి.
– మెక్సికాలి మొక్కజొన్న రొట్టె
ఈ వంటకం కొంచెం అధునాతనమైనది, కానీ ఇది ఇప్పటికీ శీఘ్ర మరియు సులభమైన వంటల వర్గం క్రిందకు వస్తుంది. ప్రధమ, కార్న్‌బ్రెడ్ మిక్స్ యొక్క కొన్ని డబ్బాలను తీసుకోండి మరియు కార్న్‌బ్రెడ్ పిండిని తయారు చేయడానికి సూచనలను అనుసరించండి (మీకు బహుశా గుడ్లు మరియు పాలు అవసరం కావచ్చు). బేకింగ్ షీట్లో సగం పిండిని పోయాలి; గోధుమ నేల గొడ్డు మాంసం యొక్క పొర, ఎండిపోయిన మొక్కజొన్న మరియు తురిమిన చీజ్ డబ్బా (నాకు చెడ్డార్ జాక్ అంటే ఇష్టం).
దానిపైన, మిగిలిన కార్న్‌బ్రెడ్ పిండితో, పైన బంగారు రంగు వచ్చేవరకు ఉడికించాలి. ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది ఖచ్చితంగా మీ వంటగదిలో రుచికరమైనది అవుతుంది.
– బీఫ్ మరియు రైస్ ఫ్రైస్
1 కిలో లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం; 1 tsp ముతకగా తరిగిన ఉల్లిపాయ; 1/2 tsp ముతకగా తరిగిన పచ్చిమిర్చి; 2 కెచప్ టేబుల్ స్పూన్లు; 1/4 ts ఉప్పు; 1/2 ts పొడి ఆవాలు; 1 1/2 సి వండిన అన్నం; 1 tsp పాలు; 1 పుట్టగొడుగుల క్రీమ్ డబ్బా; 1 1/2 సి తురిమిన చెడ్డార్ చీజ్; 1 టేబుల్ స్పూన్ వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్; 2 టేబుల్ స్పూన్ ముతకగా గ్రౌండ్ కార్న్ ఫ్లేక్స్; 3 కరిగించిన వెన్న యొక్క టేబుల్ స్పూన్లు.
సూచనలు:
– మాంసాన్ని వేయించాలి, మాంసం బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు ఉల్లిపాయ మరియు మిరియాలు పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో వేయాలి; కొవ్వును హరించును.
– కెచప్ కలపండి, ఉప్పు మరియు పొడి ఆవాలు.
– మాంసం మిశ్రమాన్ని 2-లీటర్ రౌండ్ క్యాస్రోల్ డిష్‌గా మార్చండి; పైన బియ్యం విస్తరించండి.
– పుట్టగొడుగుల సూప్‌లో పాలను క్రమంగా చేర్చండి.
– జున్ను మరియు వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్ కలపండి.
– మాంసం మరియు బియ్యం పొరల మీద పోయాలి.
– పిండిచేసిన కార్న్ ఫ్లేక్స్ మరియు వెన్న కలపండి; పాన్ మీద సమానంగా చల్లుకోండి.
– వద్ద వేడిచేసిన ఓవెన్‌లో కాల్చండి 375 డిగ్రీలు F కోసం 35 కు 40 నిమిషాలు లేదా వేడి మరియు బబ్లింగ్ వరకు.
త్వరలో, కోసం వంటకాలు: జిమ్ టోర్టిల్లా సూప్ రెసిపీ
మీరు మా షాపింగ్ కూడా చేయవచ్చు ఇక్కడ ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకాహార ఫ్రీజ్ ఎండిన ఉత్పత్తులు లేదా మా హోమ్ పేజీకి తిరిగి వెళ్లి దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడం ద్వారా ఫ్రీజ్ ఎండిన ఆహారాన్ని వృద్ధి చేయండి లేదా ప్రజలకు సహాయం చేయడం మరియు డబ్బు సంపాదించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి థ్రైవ్ లైఫ్ కన్సల్టెంట్‌గా మారుతోంది.
మనకు ఎప్పుడూ ఎదురయ్యే ప్రశ్న – థ్రివ్ కన్సల్టెంట్‌లు ఎంత సంపాదిస్తారు?