ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం పని చేస్తుందని సాధారణ జ్ఞానం. జీవితంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను వృద్ధి చేయండి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి, విటమిన్లు, లీన్ ప్రోటీన్, ఫైబర్, మరియు గొప్ప తక్కువ కేలరీల స్నాక్స్. మీ ఆహారంలో ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చడాన్ని సులభతరం చేయడానికి చిట్కాలు ఉన్నాయి.
సలాడ్‌లు తినడం అనేది పచ్చి ఆకు కూరలు ఎక్కువగా తీసుకోవడానికి సులభమైన మరియు సరసమైన మార్గం, అలాగే అనేక ఇతర, టమోటాలు వంటివి, దోసకాయలు, ఉల్లిపాయలు, ఆకుకూరల, క్యారెట్లు, ఇంకా చాలా. కానీ ప్రక్షాళన, ఎండబెట్టడం, మరియు చాలా రోజుల తర్వాత పాలకూర ముక్కలు చేయడం సాధారణ వంటకం కోసం చాలా కష్టం.
అందుకే థ్రైవ్ లైఫ్ దీన్ని సులభతరం చేసింది. థ్రైవ్ ఫ్రీజ్ ఎండిన కూరగాయలు కూడా వాషింగ్ అవసరం లేదు, పొట్టు, కత్తిరించడం, లేదా థావింగ్.
కాబట్టి, మీరు దుకాణం నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు కూరగాయలను క్రిస్పర్‌లో విసిరే బదులు, తయారీ అవసరం లేదు. థ్రైవ్ ఫ్రీజ్ ఎండిన ఉత్పత్తులు మీరు ఎప్పుడు ఉపయోగించాలనుకున్నా వాటిని ఉపయోగించడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటాయి.
కూరగాయల చుట్టూ మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. తాజా ఉత్పత్తులను మీ భోజనానికి ఆధారం చేసుకోండి. పండ్లు మరియు వెజ్ విభాగంలో షికారు చేయండి… చికెన్, గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం లేదా గోధుమ బియ్యం, చిలగడదుంప లేదా గోధుమ పాస్తా.
మా షాప్ విభాగాన్ని చూడండి. థ్రైవ్ లైఫ్ ఉత్పత్తులు ఆర్థికంగా మాత్రమే కాదు, కానీ అవి మంచి రుచి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి, అవి ఫ్రీజ్-ఎండిన ఆహారాలు, ఇవి సంరక్షణకారులను లేకుండా తాజాగా ఉంటాయి! థ్రైవ్ షెల్ఫ్ లైఫ్ శ్రేణులు 6 సంవత్సరాల నుండి 20 సంవత్సరాలు! మీరు బాగా కనిపించేదాన్ని చూసిన తర్వాత, లీన్ మాంసాలు లేదా మీకు కావలసిన ధాన్యాలతో వంటలలో వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఆలోచించండి.
- "గ్రీన్ స్మూతీస్"తో మీ అల్పాహారం వద్ద కూరగాయలను చొప్పించండి. మీరు పాలకూర వంటి తేలికపాటి రుచిగల కూరగాయలను జోడించవచ్చు, బచ్చలికూర లేదా అల్ఫాల్ఫా మీ స్మూతీస్‌లో అదనపు పోషకాహారం కోసం మొలకెత్తుతుంది, రుచిని ఎక్కువగా మార్చకుండా.
- ఆమ్లెట్‌లో కొన్ని థ్రైవ్ ఫ్రీజ్ ఎండిన కూరగాయలను లేదా ఓట్‌మీల్‌లో బెర్రీలను జోడించడం మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఉత్పత్తులను జోడించడానికి సులభమైన మార్గం..
- స్పఘెట్టి సాస్‌లో మెత్తని క్యారెట్లు మరియు గుమ్మడికాయను జోడించి ప్రయత్నించండి లేదా తక్కువ కొవ్వు పెరుగుతో స్మూతీస్‌ను తయారు చేయండి, ఎండిన బెర్రీలను స్తంభింపజేయండి, ఐస్ క్రీం, మరియు క్యాబేజీ మరియు దోసకాయ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు కూడా. (పిల్లలు దీనిని తాగుతారు మరియు వారు తమంతట తాముగా క్యాబేజీని తినరు! మీరు వేసవి నెలల్లో పాప్సికల్ స్మూతీస్‌ను కూడా తయారు చేయవచ్చు.)
- వారానికి కొత్త పండు లేదా కూరగాయలను కొనడానికి ప్రయత్నించండి. వృద్ధి చెందుతున్న స్టోర్ స్టోర్లో కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, దాన్ని అన్వేషించండి మరియు వంటకాలను పొందండి మరియు ఈ కూరగాయను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి. ఈ విధంగా ప్రయోగాలు చేయడం ద్వారా మీరు చాలా కొత్త భోజనం మరియు స్నాక్స్ కనుగొనవచ్చు.
- మరింత సాంప్రదాయ స్నాక్స్కు బదులుగా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో అల్పాహారం. క్యారెట్ కర్రలు, దోసకాయ ముక్కలు, చెర్రీ టమోటాలు, ఆపిల్ల మరియు ద్రాక్ష రుచికరమైన మరియు పోర్టబుల్ స్నాక్స్. మేము అందుబాటులో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన సాస్‌లను ఉపయోగించడం కూడా మీరు నేర్చుకోవచ్చు, జున్ను సాస్ వంటివి, మరియు చికెన్ బులియన్. మరియు మీరు కుకీలు లేదా డిప్ చిప్‌లకు బదులుగా ఆస్పరాగస్ లేదా సెలెరీ వంటి పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఉపయోగించడం నేర్చుకోవచ్చు.
మీ పండ్లు మరియు కూరగాయల సేవలను పొందడం సులభం. ముందస్తుగా సిద్ధం కావడం నేర్చుకుంటున్నారు, భోజనం ప్లాన్ చేయండి, పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనండి, మరియు మీ డైట్‌లో వెరైటీని జోడించడం వల్ల మీరు సంతృప్తి చెందడానికి మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. థ్రైవ్ లైఫ్ ఉత్పత్తుల యొక్క అనేక ప్రయోజనాలను కోల్పోకండి. అవి చాలా అసలైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి.