Ito ay isang pangkalahatang kaalaman na ang pagkain ng mas maraming prutas at gulay ay gumagana. Umunlad ang buhay prutas at gulay, ay puno ng antioxidants, bitamina, walang taba na protina, hibla, at mahusay na mababang-calorie na meryenda. May mga tip upang gawing mas madaling isama ang mas maraming prutas at gulay sa iyong diyeta.
Ang pagkain ng mga salad ay isang madali at abot-kayang paraan upang kumain ng mas maraming berdeng madahong gulay, pati na rin ang marami pang iba, tulad ng kamatis, mga pipino, mga sibuyas, kintsay, karot, at iba pa. Pero nagbanlaw, pagpapatuyo, at ang paghiwa ng litsugas pagkatapos ng mahabang araw ay maaaring maging napakahirap para sa isang simpleng ulam.
Kaya naman ginawa itong simple ng Thrive Life. Ang pag-unlad ng mga pinatuyong gulay ay hindi nangangailangan ng paghuhugas, pagbabalat, pagpuputol, o lasaw.
Kaya, sa halip na magtapon ng gulay sa crisper pag-uwi galing sa tindahan, hindi kailangan ng paghahanda. Ang Thrive freeze dried na mga produkto ay laging handang gamitin sa tuwing gusto mong gamitin ang mga ito.
Subukang planuhin ang iyong mga pagkain sa paligid ng mga gulay. Gawing batayan ng iyong mga pagkain ang sariwang ani. Maglakad sa seksyon ng prutas at gulay… manok, karne ng baka, baboy o brown rice, kamote o wheat pasta.
Tingnan ang aming seksyon ng tindahan. Ang mga produkto ng Thrive Life ay hindi lamang matipid, ngunit mas masarap din ang mga ito at mas malusog, dahil ang mga ito ay mga pagkaing pinatuyong-freeze na nananatiling sariwa nang walang mga preservative! Ang buhay shelf ng thrive ay mula sa 6 taon sa 20 taon! Pagkatapos mong makita kung ano ang mukhang maganda, pag-isipan kung paano gamitin ang mga ito sa mga pagkaing may matambok na karne o anumang butil na gusto mo.
- Kumuha ng mga gulay sa iyong almusal na may "green smoothies". Maaari kang magdagdag ng banayad na lasa ng mga gulay tulad ng lettuce, spinach o alfalfa sprouts sa iyong smoothies para sa dagdag na dosis ng nutrisyon, nang hindi masyadong binabago ang lasa.
- Ang pagdaragdag lamang ng isang dakot ng thrive freeze dried vegetables sa isang omelet o berries sa oatmeal ay maaaring isang madaling paraan upang magdagdag ng higit pang ani sa iyong diyeta.
- Subukang magdagdag ng mashed carrots at pumpkin sa spaghetti sauce o gumawa ng mga smoothies na may mababang taba na yogurt, i-freeze ang mga tuyong berry, sorbetes, at maging ang mga berdeng gulay tulad ng repolyo at pipino. (inumin ito ng mga bata at HINDI sila kakain ng repolyo sa kanilang sarili! Maaari ka ring gumawa ng popsicle smoothies sa mga buwan ng tag-init.)
- Subukang bumili ng bagong prutas o gulay kada linggo. may mga grupo ng mga prutas at gulay na magagamit sa thrive life store, galugarin ang mga ito at kumuha ng mga recipe at alamin kung paano gamitin ang gulay na ito. Makakatuklas ka ng maraming bagong pagkain at meryenda sa pamamagitan ng pag-eksperimento sa ganitong paraan.
- Meryenda na may mga prutas at gulay sa halip na mas karaniwang meryenda. Carrot sticks, mga hiwa ng pipino, cherry tomatoes, Ang mga mansanas at ubas ay malasa at portable na meryenda. Maaari ka ring matutong gumamit ng mga malulusog na sarsa na mayroon kami, parang cheese sauce, at bullion ng manok. At maaari kang matutong gumamit ng mga prutas at gulay tulad ng asparagus o celery sa halip na cookies o dip chips.
Ang pagkuha ng iyong mga prutas at gulay na serving ay madali. Matutong maghanda nang maaga, magplano ng mga pagkain, maghanap ng mga bagong paraan upang kumain ng prutas at gulay, at ang pagdaragdag ng iba't-ibang sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyong makaramdam ng kasiyahan at panatilihin kang malusog. Huwag palampasin ang maraming benepisyo ng mga produkto ng Thrive life. Masyadong genuine ang lasa nila.