兴旺生活蔬菜, 充满抗氧化剂, 维生素, 瘦蛋白, 纤维, 并且是很棒的低热量零食. 有一些技巧可以让您更轻松地在饮食中加入更多蔬菜.
吃沙拉是食用更多绿叶蔬菜的简单且经济实惠的方式, 以及许多其他人, 比如西红柿, 黄瓜, 洋葱, 芹菜, 萝卜, 和更多. 但冲洗, 烘干, 在漫长的一天之后切生菜对于一道简单的菜来说可能非常困难.