多吃水果和蔬菜有效，这是常识. 生机勃勃的水果和蔬菜, 充满抗氧化剂, 维生素, 瘦蛋白, 纤维, 并且是很棒的低热量零食. 有一些技巧可以让你更容易在饮食中加入更多的水果和蔬菜.
吃沙拉是食用更多绿叶蔬菜的简单且经济实惠的方式, 以及许多其他人, 比如西红柿, 黄瓜, 洋葱, 芹菜, 萝卜, 和更多. 但冲洗, 烘干, 在漫长的一天之后切生菜对于一道简单的菜来说可能非常困难.
这就是 Thrive Life 让这一切变得简单的原因. 茁壮成长的冻干蔬菜甚至不需要清洗, 脱皮, 切碎, 或解冻.
所以, 当你从商店回家时，而不是把蔬菜扔进保鲜盒, 无需准备. Thrive 冻干产品随时可用.
尝试围绕蔬菜计划您的膳食. 让新鲜农产品成为您用餐的基础. 漫步在水果和蔬菜区… 鸡, 牛肉, 猪肉或糙米, 红薯或小麦面食.
查看我们的商店部分. Thrive Life 产品不仅经济实惠, 但它们的味道也更好，更健康, 因为它们是不含防腐剂的冷冻干燥食品! 茁壮成长的保质期范围从 6 年到 20 年份! 在你看到看起来不错之后, 考虑如何在带有瘦肉或任何您想要的谷物的菜肴中使用它们.
- 用“绿色冰沙”在早餐时偷偷吃蔬菜. 您可以添加味道温和的蔬菜，如生菜, 将菠菜或紫花苜蓿芽加入冰沙以提供额外的营养, 在不改变味道的情况下.
- 只需在煎蛋卷中添加少量冷冻干燥蔬菜或在燕麦片中添加浆果，就可以轻松地在饮食中添加更多农产品.
- 尝试在意大利面酱中加入捣碎的胡萝卜和南瓜，或用低脂酸奶制作冰沙, 冻干浆果, 冰淇淋, 甚至像卷心菜和黄瓜这样的绿色蔬菜. (孩子们喝这个，他们永远不会自己吃卷心菜! 您甚至可以在夏季制作冰棒冰沙。)
- 尝试每周购买一种新的水果或蔬菜. 茁壮生活商店里有很多水果和蔬菜, 探索它并获取食谱并学习如何使用这种蔬菜. 通过这种方式进行实验，您可以发现许多新的餐点和小吃.
- 用水果和蔬菜代替更传统的零食. 胡萝卜条, 黄瓜片, 樱桃西红柿, 苹果和葡萄是可口的便携式小吃. 您甚至可以学会使用我们现有的健康调味酱, 像奶酪酱, 和鸡肉金条. 您可以学会使用芦笋或芹菜等水果和蔬菜代替饼干或蘸酱.
拿水果和蔬菜很容易. 学习提前做好准备, 计划餐, 找到吃水果和蔬菜的新方法, 在饮食中增加多种选择可以帮助您感到满意并保持健康. 不要错过 Thrive life 产品的许多好处. 它们尝起来太正宗了.