Floreer lewe resepte
Diegene wat op soek vir 'n gesonde kos resepte in 'n haas sal gelukkig wees om al die vinnige gaarmaakmetodes beskikbaar vind. Hierdie vinnige resepte kan jou help om geregte te skep wat jy gewoonlik dink is onmoontlik. Dit is duidelik dat, wanneer jy begin die moontlikhede ondersoek, jy sal beslis vind baie groot idees vir aandete.
As jy wil avontuurlustige te wees of net op soek na nuwe idees vir aandete, dis 'n goeie idee om aandag te gee aan die bestanddele wat gebruik word in 'n gesonde en vinnige resepte. Solank as wat jy die meeste geniet van die bestanddele, jy sal beslis geniet gesonde resepte.
Het jy so pas teruggekeer huis toe ná 'n lang dag by die werk en wil iets eenvoudig voor te berei? Jy kyk in die yskas en die enigste ding wat maklik lyk is die nie-so-lekker gevriesde etes, hieronder is 'n paar van die resepte beskikbaar in floreer lewe.
Kyk vir 'n gesonde kos resepte wat u toelaat om die hele of 'n deel van die resep voor te berei. As gevolg daarvan, jy kan 'n groot gegeurde geregte uit vinnige resepte te skep. Van nou af, sal daar geen verskonings meer om nie met goeie idees vir aandete elke aand.
Hier is 'n paar vinnige en eenvoudige resepte heerlike resepte voorberei:
– Tortilla sop
Bestanddele vir die hoender tortilla sop resep:
8 eetlepels canola olie; 5 koring tortillas uit 10 "tot 12"; 1 ui; 6 knoffelhuisies; 1 stuk koljander; 2 blikkies, 14.5 oz blokkies tamaties; 8 koppies hoender bouillon; 14 onse geblikte of bevrore mielies; 3/4 – 1 1/2 eetlepels fyn komyn; 1/2 – 1 eetlepel chili poeier; 4 lourierblare; 4 ontbeende vellose hoenderborsies of probeer die dye; 1/2 teelepel rooipeper; 1 suurlemoensap
– Hoender Tortilla Sop Resep Metodes
sny 2 tortillas in 1/4 duim repies en braai in 3 eetlepels canola olie. Jy wil hê hulle moet goudbruin wees, maar versigtig wees om nie om dit te verbrand, hulle kook vinnig. Afhangende van die grootte van jou pan, jy mag nodig verskeie kook op 'n slag.
instruksies
- Verwyder die stroke uit die pan en maak dit aan papier handdoeke te dreineer.
- Verhit die res van die olie oor medium-hoë hitte en braai die ui vir 'n paar minute.
- Voeg die knoffel by en soteer vir nog 'n minuut of twee. Skeur die oorblywende 3 koring tortillas in klein stukkies en voeg by die pan.
- Voeg die koljander, roer en kook vir nog 'n minuut. Voeg geblikte tamaties met hoender sap en sous, komyn, chili poeier en lourierblare by en bring tot kookpunt.
- Verminder die hitte tot kookpunt; voeg die koring, hele hoenderborsies en rooipeper. Kook die hoenderborsies vir 15 om 20 minute totdat dit gaar.
- Verwyder die hoenderborsies en laat afkoel. Stop die sop in hierdie stadium. Wanneer die hoenderborsies is koud, flard dit met jou hande en terug te bring na die pan.
- Voeg die suurlemoensap en probeer die pikante smaak. As jy dit wil hê meer, voeg meer speserye. Herverhit en sit voor saam met die gebraaide tortilla stroke.
- My suster dien gewoonlik hierdie hoender tortilla met gebraaide tortillas, blokkies avokado, gerasperde cheddar en suurroom. Suurroom regtig gehelp Versag paar speserye en het die sop 'n wonderlike romerige voorkoms. Hierdie sop is 'n maaltyd.
– Chili met vleis
Brown jou pond vleis in 'n groot braaipan. Voeg daarby 'n blikkie boontjies, 'n blikkie blokkies tamaties, 'n klein blikkie tamatiesous en een van hierdie peper gegeur omhulsels. As jy wil om dit te chic maak, ook 'n blokkies peper byvoeg. Bring tot kookpunt en kook vir sowat 20 minute (of totdat jou maag grom wat jy deur te dring). hier. Jy het 'n lekker chili con carne.
– Pasta
Eerstens, sit kookwater op jou pasta. Dit kan vir ewig te neem, sodat jy moet beslis begin jou pasta eerste. Soos die chili, bruin jou pond vleis in 'n medium tot groot kastrol. Gooi jou gunsteling pasta sous in 'n pot. Roer en kook solank as wat nodig is vir die pasta al dente te gaar (dit is 'n fancy gesprek vir 'n bietjie langer – dit is 'n bietjie firma). Neem 'n bak pasta en bedek met jou vleis sous.
– Mexicali mieliebrood
Hierdie resep is 'n bietjie gevorderde, maar dit nog steeds val onder die kategorie van vinnige en maklike geregte. eerste, neem 'n paar blikkies cornbread meng en volg die aanwysings vir die maak van die cornbread deeg (jy sal waarskynlik eiers en melk nodig). Gooi die helfte van die deeg in 'n bakplaat; laag bruin grond beesvleis, 'n blikkie gedreineerde mielies en gerasperde kaas (Ek hou van cheddar jack).
Bo op dit, met die res van die mieliebrooddeeg, kook tot die bokant goudbruin is. Dit klink dalk vreemd, maar dit sal sekerlik 'n lekkerny in jou kombuis word.
– Bees en rys patat
1 kg maer maalvleis; 1 tl grof gekapte ui; 1/2 teelepel grofgekapte groenpeper; 2 eetlepels ketchup; 1/4 ts sout; 1/2 ts droë mosterd; 1 1/2 c gaar rys; 1 teelepel melk; 1 blikkie sampioenroom; 1 1/2 c gerasperde cheddarkaas; 1 eetlepel worcestersous; 2 eetlepels grofgemaalde mielievlokkies; 3 eetlepels gesmelte botter.
instruksies:
– Soteer die vleis, ui en soetrissie in 'n groot pan tot die vleis goudbruin; dreineer die vet.
– Meng die tamatiesous, sout en droë mosterd.
– Transformasie van die vleismengsel in 'n 2-liter ronde kasserolbak; versprei die rys bo.
– Geleidelik neem die melk in die sampioen sop.
– Meng die kaas en die Worcestersous.
– Gooi oor die lae van vleis en rys.
– Meng die gebreekte cornflakes en die botter; sprinkel eweredig oor die pan.
– Bak in voorverhitte oond teen 375 grade F vir 35 om 40 minute of tot warm en borrelende.
Kom binnekort, resepte vir: Jim se tortilla sop resep
Jy kan ook shop ons gesonde en voedsame gevriesdroogde produkte hier of deur terug te gaan na ons tuisblad en meer te wete te kom oor Floreer vriesgedroogde kos of leer hoe om mense te help en geld te maak deur floreer lewenskonsultant te word.
'N Vraag wat ons altyd kry – Hoeveel verdien floreer konsultante?