Fai prosperare le verdure della vita, sono ricchi di antiossidanti, vitamine, proteine ​​magre, fibra, e sono ottimi snack ipocalorici. Ci sono suggerimenti per rendere più facile incorporare più verdure nella tua dieta.
Mangiare insalate è un modo semplice ed economico per consumare più verdure a foglia verde, così come molti altri, come i pomodori, cetrioli, cipolle, sedano, carote, e altro ancora. Ma risciacquo, essiccazione, e affettare la lattuga dopo una lunga giornata può essere molto difficile per un piatto semplice.