Thrive life vegetables, Gi 'bu̲hu̲ ñuts'i ya antioxidantes, Vitaminas, proteína magra, Fibra, ne ya dätä bocadillos bajos jar calorías. There are tips to make it easier to incorporate more vegetables into your diet.
'Wini ensaladas ge 'nar bí hei ne asequible ar consumir mäs k'ani hoja xí, nja'bu̲ komongu xingu ma'ra, Komo ya tomates, Pepinos, Cebollas, Apio, Zanahorias, ne mäs. Pero enjuagar, Secado, ne tu̲ki ar lechuga 'mefa xta ya'bu̲ 'nar pa to da na hñembi pa 'nar mohi simple.