ਤੁਹਾਡੀ ਥ੍ਰਾਈਵ ਲਾਈਫ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰੋ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ. Eating salads is an easy and affordable way to consume […]