Awọn ounjẹ Didi-Dii ti o dara julọ ti O Boya Ko Mọ Nipa rẹ
Awọn ounjẹ ti o gbẹ ti di didi jẹ iwulo pipe fun awọn ibudó, alarinkiri, ati awọn ti o fẹ lati wa ni ara ẹni ni ọran ti pajawiri. Ti a ba tun wo lo, ti o ba nilo orisun ounje ti kii yoo ni kiakia ti ko ni eru, wọn jẹ aṣayan nla.
Ibiti o tobi ti awọn ounjẹ ti o gbẹ ni didi lori ọja naa, lati awọn eso ati ẹfọ si gbogbo ounjẹ ati awọn ipanu. Lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe oniruuru ounjẹ rẹ, nkan yii yoo ṣafihan rẹ si 16 awọn ounjẹ ti o gbẹ ti o le ma faramọ ati fun ọ ni awọn imọran diẹ fun lilo wọn.
Ọja ounjẹ ti o gbẹ ni didi fun gbogbo eniyan, boya o n wa ounjẹ alẹ ti o yara ati irọrun, kan ni ilera ipanu, tabi ọna lati ṣe turari ounjẹ rẹ. Ni awọn ipo nibiti gbigbe, fẹẹrẹfẹ, ati igba pipẹ ni ipamọ jẹ pataki julọ, wọn jẹ aṣayan ti o tayọ. Awọn ounjẹ ti o gbẹ ni didi jẹ ikọja lati ni ni ọwọ, boya o jẹ olutayo ita gbangba, alarinkiri, ibudó, tabi o kan fẹ lati wa ni imurasilẹ fun eyikeyi iṣẹlẹ. Bayi, lai siwaju Ado, jẹ ki a wo oke 16 awọn ounjẹ ti o gbẹ ti didi ti o padanu dajudaju.
- Di-si dahùn o eso: Eso ti o gbẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati gba iṣẹ iranṣẹ ojoojumọ ti eso rẹ ni lilọ. O jẹ iwuwo, rọrun lati lowo, ati ki o da duro julọ ti awọn oniwe-adayeba adun ati eroja. Eso ti o gbẹ jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ipade awọn ounjẹ eso ojoojumọ ti a ṣeduro / gbigbemi rẹ. O fẹẹrẹ fẹẹrẹ ati pe o tọju itọwo atilẹba rẹ ati iye ijẹẹmu. Di-si dahùn o berries, mangoro, apples, ati awọn eso miiran jẹ yiyan olokiki. Awọn eso ti o gbẹ ni didi le jẹ gbadun ni kete ti inu apo naa, tabi o le ṣe afikun si awọn eroja gbigbẹ miiran lati ṣẹda awọn apopọ ipanu ti o dun ati awọn apopọ itọpa. Awọn eso ti a ti gbẹ le tun ṣee lo bi ohun mimu fun awọn ounjẹ miiran, bii wara, wara didi, ati arọ. Ipago, irin-ajo, ati gbigbe ni opopona gbogbo wọn jẹ rọrun nitori gbigbe wọn, gun selifu aye, ati onje akoonu (yiyan nla fun kalori giga / ọra giga ati ounjẹ ijekuje kekere).
- Di-si dahùn o ẹfọ: Gẹgẹ bi eso ti o gbẹ, Awọn ẹfọ ti o gbẹ ti di didi jẹ ọna ti o rọrun lati gba ounjẹ ẹfọ ojoojumọ rẹ lakoko ti o nlọ. Awọn aṣayan pẹlu awọn Ewa ti o gbẹ, agbado, agogo ata, akeregbe kekere, ge alubosa, ẹfọ, ori ododo irugbin bi ẹfọ, Karooti, ati siwaju sii.
- Awọn ounjẹ ti o gbẹ: Ti o ko ba ni iwọle si ibi idana ounjẹ lakoko ibudó tabi irin-ajo, Awọn ounjẹ ti o gbẹ ti didi le jẹ igbala. Lati didi-si dahùn o cheesy adie ati Southwestern Style adie si Ewebe Pasita Primavera ati Eran malu ọra pẹlu Rotini Pasita, ọpọlọpọ awọn aṣayan ti nhu wa lati yan lati.
- Di-si dahùn o aro awọn aṣayan: Awọn aṣayan ounjẹ aarọ ti o ti gbẹ jẹ ki o rọrun lati bẹrẹ ọjọ rẹ ni pipa ni ọtun, paapa ti o ba wa ninu aginju. Awọn aṣayan pẹlu oatmeal ti o gbẹ, granola, ati awọn eyin ti a ti fọ.
- Di-si dahùn o amuaradagba: Boya o jẹ ajewebe tabi olufẹ ẹran, iwọ yoo rii ọpọlọpọ awọn ọna yiyan amuaradagba ti o gbẹ didi. Awọn ololufẹ ẹran le yan lati awọn omiiran ti o dun, pẹlu di-si dahùn o adie, eran malu, ati Tọki, nigba ti vegetarians le kun soke lori dun di-si dahùn o tofu ati tempeh. Diẹ ninu awọn ọja Thrive life gbejade jẹ ilẹ ati ẹran-ọsin diced kekere, diced adie, ti ibeere adie dices ati adie ege, shredded eran malu ati paapa ede!
- Ibi ifunwara ti o gbẹ: Di-si dahùn o awọn ọja ifunwara, bi wara ati warankasi, jẹ ọna ti o dara julọ lati fi awọn orisirisi kun si awọn ounjẹ rẹ. Wọn tun jẹ orisun to dara ti amuaradagba ati kalisiomu.
- Awọn ọbẹ ti o gbẹ: Aṣayan ti o rọrun ati ilera fun ounjẹ alẹ ni iyara jẹ awọn ọbẹ ti o ti gbẹ. Adie noodle bimo, tomati bimo, ati bimo pea pipin ti wa ni gbogbo wa ni di-si dahùn o fọọmu.
- Di-si dahùn o eso ati nut illa: Awọn akojọpọ eso ati eso ti o ti gbẹ jẹ awọn ipanu ti o rọrun lati mu wa ni awọn irin ajo ita gbangba. O rọrun lati fipamọ ati gbigbe, pese mejeeji agbara ati ounje.
- Di-si dahùn o yinyin ipara: Bẹẹni, o ka o daradara; yinyin ipara-di-si dahùn o wa gan. O jẹ ounjẹ ipanu ti o dun ti o jẹ ohun kan fun awọn ọjọ ooru gbona. Di-si dahùn o yinyin ipara, ayafi omi, ni o ni kanna onje profaili bi awọn oniwe-aise deede. Akoko ti o nilo lati rehydrate jẹ iwonba. O n ṣetọju oorun gidi, aitasera, ati adun ti yinyin ipara ti ko jinna.
- Di-si dahùn o smoothie akopọ: Paapa ti o ko ba ni idapọmọra, o tun le ni smoothie ti o ni ilera ati ti o dun ọpẹ si awọn apo-iwe smoothie ti o gbẹ ti didi. Fi omi kun, gbigbọn, ati jijẹ ni gbogbo rẹ.
- Di-si dahùn o jeki: Jeki ti o gbẹ ti didi jẹ ipanu ti o ni amuaradagba ti o jẹ pipe fun itọpa naa. O jẹ iwuwo, rọrun lati lowo, o si duro fun igba pipẹ. Nigbati ifẹ si eran malu jerky, jẹ jerky ni kete bi o ti ṣee lẹhin rira ki o le gbadun adun ti o dara julọ ati sojurigindin rẹ. Eran malu jerky ti a ṣe ni ile le wa ni ipamọ fun oṣu meji ninu apo eiyan afẹfẹ.
- Di-si dahùn o puddings: Awọn puddings ti o gbẹ didi jẹ aṣayan desaati ti o dun ati irọrun. Wọn rọrun lati ṣe ati ki o wa ni orisirisi awọn adun, bi chocolate ati fanila.
- Di-si dahùn o eso alawọ: Awọ eso jẹ igbadun ti o dun ati igbadun ti o le jẹ igbadun nipasẹ awọn eniyan ti gbogbo ọjọ ori. O jẹ ounjẹ niwon o ti ṣẹda lati awọn eso mimọ ati didi-si dahùn o.
- Di-si dahùn o kofi: Kọfi ti o gbẹ ti di didi jẹ aṣayan nla fun awọn ololufẹ kọfi ti o fẹ gbadun ohun mimu ayanfẹ wọn lakoko lilọ. O jẹ iwuwo ati rọrun lati ṣajọ, ati pe o duro titun fun igba pipẹ.
- Tii ti o gbẹ didi: Tii ti o gbẹ di didi jẹ ọna ti o rọrun ati ti o dun lati gbadun tii ayanfẹ rẹ lakoko ti o lọ. O jẹ iwuwo ati rọrun lati ṣajọ, ati pe o duro titun fun igba pipẹ. Fi omi gbona kun nikan ki o jẹ ki o ga fun iṣẹju diẹ, ati pe iwọ yoo ni ife tii ti o dun lati gbadun.
- Di-si dahùn o agbara ifi: Awọn ifi agbara ti o gbẹ jẹ irọrun ati ipanu onjẹ ti o jẹ pipe fun gbigbe mi ni iyara lori lilọ. Wọn ṣe lati oriṣiriṣi awọn eroja, bi eso, irugbin, ati eso ti o gbẹ, ati pe wọn jẹ orisun ti o dara ti agbara ati awọn ounjẹ.
Boya o wa ni opopona tabi gbiyanju lati jẹun ni ilera ni ile, Awọn ounjẹ ti o gbẹ jẹ ọna ti o dun ati irọrun lati ṣe mejeeji. Ibiti o tobi ti awọn ounjẹ ti o gbẹ ni didi lori ọja naa, lati awọn eso ati ẹfọ si gbogbo ounjẹ ati awọn ipanu. Ọkọọkan ti yan lati pade iwulo ounjẹ rẹ ni ọna ti o rọrun julọ ti o ṣeeṣe.
Nigbati o ba kuru ni akoko ṣugbọn kii ṣe lori itọwo, Thrive Life Freeze wa nibi lati ṣe iranlọwọ. Bi igbesẹ akọkọ, Oúnjẹ alẹ́ aládùn ni a ń pèsè. Lẹhinna a lo didi-gbigbe lati tọju ninu adun ati awọn ounjẹ. Ọja ipari yoo ṣe itọwo aami si ohun elo orisun nitori iyẹn ni ohun ti o jẹ. Nitorina, ti o ba n wa igba pipẹ, šee gbe, ati awọn ounjẹ iwuwo fẹẹrẹ, fun wa Thrive Life Dii awọn aṣayan di-si dahùn o kan gbiyanju. Egbọn itọwo rẹ ni oye, ikùn yoo si maa dupe lailai.