gedeihen Lebensmittel Rezepte gefriergetrocknet

Thrive Lebens Produkte

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Gut essen ist versuchen heute etwas mehr Menschen zu tun. Nur weil Sie essen gesund essen wollen nicht, dass Sie mehr Zeit haben,. Sie finden sich der Suche nach dem Abendessen Ideen, die werden schnell Rezepte sind, die immer gesund sind. Es ist leicht, Gerichte zu finden, dass Sie immer wieder machen wollen.

Egal, welche Arten von Lebensmittel, die Sie gerne essen, Sie können Mahlzeit Ideen, die Ihren Bedürfnissen gerecht wird. Alles ist verfügbar, von schnellen Lebensmittel Essen auf dem Tisch zu gesunde Früchte zu bekommen, Snacks etc.. Alles, was Sie tun müssen, ist entscheiden, welche Sie zuerst versuchen wollen.

Sie können sogar große Abendessen Ideen für Vegetarier finden. Es gibt so viele gute, gesunde Lebensmittel zu wählen; auch Fleischliebhaber können wählen, diese Gerichte von Zeit zu Zeit, um zu versuchen. Noch besser, wie viele Gerichte sind Fleisch und Proteine, Mais Mahlzeiten, Instant-Reis Kartoffelbrocken usw.. Geben Sie eine kurze Zusammenfassung dessen, was Produkte gedeihen Fideikommiß.

  • Gemischte Beeren (Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren)

Ja wirklich, jede Fruchtmischung, dass man leicht mischen ist ausgezeichnet. Diese Beeren sind gute Quellen für Ballaststoffe und Antioxidantien. Zur Bequemlichkeit, Sie können sogar große Säcke mit gefrorenen Früchten kaufen und die erforderlichen Teile am Morgen abholen und sie sollten am frühen Nachmittag zum Essen bereit sein.

  • Karotten Würfel

Karotten sind eine gute Quelle für Faser und Vitamin A. Der Verband auf dem Licht Ranch ist sicherlich nicht so gesund wie Karotten essen, aber nur eine geringe Menge sieht vor, dass zusätzliche Impulse, um es aussieht “geschmacklich” “. Ich werde das Licht Ranch weil, meiner Meinung nach, die fettfreie Ranch hat einen schrecklichen Geschmack … nur halten sie mit 2 Esslöffel oder weniger.

  • Gemischte Beeren (Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren)

Ja wirklich, jede Fruchtmischung, dass man leicht mischen ist ausgezeichnet. Diese Beeren sind gute Quellen für Ballaststoffe und Antioxidantien. Zur Bequemlichkeit, Sie können sogar große Säcke mit gefrorenen Früchten kaufen und die erforderlichen Teile am Morgen abholen und sie sollten am frühen Nachmittag zum Essen bereit sein.

 

  • Grüne Chilischote

Grüner Pfeffer ist ein guter knuspriger Snack, eine gute Quelle für Ballaststoffe und einige der Bauernhaus-Sauce bietet fügt Geschmack ohne viel negative Auswirkungen. Halten Sie einfach die Sauce / Sauce 2 Esslöffel oder weniger.

Die Gurke erfüllt die knusprige Drang und eine gute Quelle für Vitamine. Versuchen Sie, einen Hummus mit einem wenig mehr zing, wie Dill Hummus, die salzige Gier zu befriedigen.

  • Rührei mix

Es ist die Natur perfekte Nahrung. Hühnereier, die von Menschen häufig gegessen werden, sind mit Protein und Cholin geladen, die sind wichtig bei der Herstellung von essentiellen Aminosäuren. Es enthält mehrere Vitamine, wie Vitamin A, B2, B6, B9 und B12, und Mineralien wie Calcium, Phosphor und Kalium. Eigelb enthält alle Vitamine A, D und E. Werden Eier roh gegessen, sie versorgen den Körper mit Kraft und Energie.

  • Getreide

Getreide wie Reis, Gerste, Weizen und Mais sind Grundnahrungsmittel in vielen Ländern. Sie werden als Getreide eingestuft und sind die wichtigsten Kulturpflanzen der Welt, mit sehr reichen Mengen an Protein. Hafer ist ein Getreide sehr reich an Eiweiß. Oat Mahlzeiten werden am besten während des Frühstücks serviert, da sie genug Energie für den Tag zur Verfügung stellen.

  • Nüsse

Walnüsse sind in der Regel gesund, wenn roh. Viele Nüsse sind eine gute Quelle für Vitamin B2, E und enthalten Spuren von Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Kupfer und Kalium. Raw Nüsse sind vor allem reich an Eiweiß, Folsäure und Faser. Walnüsse, wenn nicht gekocht, die gesündeste betrachtet, mit doppelt so viele Antioxidantien wie andere Nüsse.

  • Früchte

Die Früchte sind sehr wertvoll für die Menschen, weil sie eine Quelle von Wasser und guten Fasern. Es ist auch eine natürliche Quelle für Vitamin C. Die meisten Früchte sind auch reich an Eiweiß, einschließlich Bananen, Äpfel, Melonen, Mangos, Pfirsiche, Orangen, Kirschen, Jackfrüchte und Oliven. Bereichern Sie Ihren Körper mit Protein, Sie können diese Früchte in Ihrer Ernährung. einige dieser Früchte für Snacks Kauen werden Sie auch ein gesundes Protein Auftrieb geben.

  • Blattgemüse

Blattgemüse sind in der Regel hoch Protein, fettarm und kalorienarm. Sie enthalten auch Vitamin C, Lutein, Carotinoide, Folsäure und Vitamin K. Sie sind reich an Kalzium, Eisen und Ballaststoffe. High Protein Blattgemüse sind Spinat, Brokkoli, Kohl und Salat.

  • Milch Mozzarella

Cookies werden dazu beitragen, dieses Verlangen nach Kohlenhydraten zu befriedigen. Vollkorn-Cookies enthalten Ballaststoffe und Antioxidantien. Zusätzlich zu den Vorteilen von Vitaminen und Proteinen in Milchprodukten, Käse halten Sie länger zufrieden und verhindern, dass Sie öfter essen.

  • Edamame

Edamame ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß. Sie sollen sie auf der Gefriergut Insel des Supermarktes. Tauen und schält einen vollständigen Sandwich-Beutel und essen sie als Snack. Für ein wenig mehr Geschmack, eine Prise Meersalz und schütteln Sie sie in der Tasche.

  • Mandeln und Rosinen

Es ist die perfekte Mischung aus süß und knackig / salzig. Mandeln enthalten Fett, aber sein gutes Fett. Rosinen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe. Versuchen Sie, nur eine Prise Meersalz mit einem wenig extra Geschmack zu den Mandeln hinzufügen.

  • Zerrissene Monterey Käse

Natürlich, dieser Snack hat viele Nachteile (Fett, Cholesterin, Natrium), aber die Mengen sind gering und die Proteine ​​erfüllen Sie mehr Zukunft Verlangen zu vermeiden. Es hat einen gesunden Snack zu einer Tüte Doritos verglichen.

  • Fuji Apple-Scheiben

Äpfel sind eine gute Quelle für Faser und Vitamin C. Versuchen Sie, die Haut des Apfels zu halten, weil sie viel Vitamin C enthält. Erdnussbutter hat eine Menge von Proteinen, die sie halten länger. Denken Sie nicht mehr als 1-2 Esslöffel.

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