Thrive lavi resèt

Moun k ap chèche resèt manje ki an sante prese ap kontan jwenn tout metòd pou kwit manje rapid ki disponib.. resèt rapid sa yo ka ede w kreye asyèt ki nòmalman ou panse yo se enposib. Li evidan, lè ou kòmanse eksplore posiblite yo, ou pral sètènman jwenn anpil ide gwo pou dine.

Si ou vle yo dwe avantur oswa jis kap chèche nouvo lide pou dine, li se yon bon lide yo peye atansyon sou engredyan yo ki itilize nan resèt ki an sante ak rapid. Osi lontan ke ou jwi pi fò nan engredyan yo, ou pral definitivman jwi resèt ki an sante.

Èske w fèk tounen lakay ou apre yon long jounen travay epi w vle prepare yon bagay ki senp? Ou gade nan frijidè a ak bagay la sèlman ki sanble fasil se dine yo nan frizè ki pa tèlman bon gou, anba a se kèk nan resèt yo ki disponib nan pwospere lavi.

Chèche resèt manje ki an sante ki pèmèt ou prepare tout oswa yon pati nan resèt la davans. Kòm yon rezilta, ou ka kreye gwo asyèt aromatize nan resèt rapid. Depi koulye a, p ap gen plis eskiz pou pa gen bon lide pou dine chak swa.

Men kèk resèt rapid ak senp pou prepare resèt bon gou:

– Soup Tortilla

Engredyan pou resèt soup tortilla poul la:

8 gwo kiyè lwil kanola; 5 tortillas mayi soti nan 10 “to 12”; 1 zonyon; 6 dan lay; 1 moso koryandè; 2 bwat, 14.5 oz tomat koupe; 8 tas bouyon poul; 14 ons mayi nan bwat oswa nan frizè; 3/4 – 1 1/2 gwo kiyè kimen tè; 1/2 – 1 gwo kiyè poud chili; 4 fèy bay; 4 tete poul san zo oswa po eseye kwis yo; 1/2 ti kiyè pwav kayèn; 1 ji sitwon

– Poul Tortilla Soup Metòd Recipe

Koupe 2 tortillas nan 1/4 bann pous ak fri nan 3 gwo kiyè lwil kanola. Ou vle yo mawon an lò, men fè atansyon pou pa boule yo, yo kwit byen vit. Tou depan de gwosè chodyè w la, ou ka bezwen kwit plizyè nan yon moman.

Enstriksyon yo

Retire bann yo nan chodyè a epi transfere yo nan sèvyèt papye pou vide yo.
Chofe lwil ki rete a sou chalè medyòm-segondè epi sote zonyon an pou kèk minit.
Ajoute lay la epi sote pou yon lòt minit oswa de. Chire rès la 3 tortillas mayi an ti moso epi ajoute nan chodyè a.
Ajoute koryandè a, brase epi kwit pou yon lòt minit. Ajoute tomat nan bwat ak ji poul ak bouyon, kimen, poud tchili ak fèy bay epi pote nan yon bouyi.
Diminye chalè a nan yon bouyi; ajoute mayi a, tete poul antye ak pwav kayèn. Kwit tete poul yo pou 15 pou 20 minit jiskaske yo kwit.
Retire tete poul yo epi kite fre. Sispann soup la nan pwen sa a. Lè tete poul yo frèt, rache yo ak men ou epi retounen yo nan chodyè a.
Ajoute ji sitwon an epi eseye gou a pikant. Si ou renmen li plis, ajoute plis epis santi bon. Chofe epi sèvi ak bann tortilla fri yo.
Sè m nan anjeneral sèvi tortilla poul sa a ak tortilla fri, zaboka koupe, cheddar griye ak krèm tounen. Krèm tounen vrèman te ede adousi kèk epis santi bon epi li te bay soup la yon bèl aparans krèm. Soup sa a se yon repa.

– Chili ak vyann

Brown liv vyann ou nan yon gwo chodyè fri. Ajoute sou sa yon bwat pwa, yon bwat tomat koupe, yon ti bwat sòs tomat ak youn nan anbalaj sa yo ki gen gou pwav. Si ou vle fè li chik, ajoute tou yon pwav rache. Pote nan yon bouyi epi kwit pou apeprè 20 minit (oswa jiskaske vant ou gronde mande pou ou tranpe). Isit la. Ou gen yon bon gou chili con carne.

– Pasta

Premyeman, mete dlo bouyi sou pasta ou. Li ka pran pou tout tan, kidonk ou ta dwe definitivman kòmanse pasta ou an premye. Tankou chili a, mawon liv vyann ou a nan yon marmite mwayen ak gwo. Vide sòs pasta pi renmen ou a nan yon bokal. Brase epi bouyi osi lontan ke sa nesesè pou pasta a dwe kwit al dente (li se yon konvèsasyon anpenpan pou yon ti tan ankò – se yon ti fèm). Pran yon bòl pasta epi kouvri ak sòs vyann ou.

– Pen mayi Mexicali

Resèt sa a se yon ti kras avanse, men li toujou tonbe anba kategori asyèt rapid ak fasil. Premye, pran kèk bwat melanj pen mayi epi swiv enstriksyon yo pou fè farin pen mayi a (w ap pwobableman bezwen ze ak lèt). Vide mwatye farin lan nan yon fèy boulanjri; kouch vyann bèf mawon, yon bwat mayi vide ak fwomaj griye (Mwen renmen cheddar Jack).

Anplis de sa, ak rès farin pen mayi a, kwit jiskaske tèt la an lò. Li ka son etranj, men li pral siman vin yon délikatès nan kwizin ou.

– Vyann bèf ak diri fri

1 kg vyann bèf tè mèg; 1 ti kiyè zonyon gwo koupe; 1/2 ti kiyè pwav vèt koupe grossièrement; 2 gwo kiyè sòs tomat; 1/4 ts sèl; 1/2 ts moutad sèk; 1 1/2 c diri kwit; 1 ti kiyè lèt; 1 bwat krèm djondjon; 1 1/2 c fwomaj cheddar griye; 1 gwo kiyè sòs worcestershire; 2 ti kuiyè flak mayi grosyeman tè; 3 gwo kiyè bè fonn.

Enstriksyon yo:

– Sote vyann lan, zonyon ak pwav nan yon gwo soteuz jiskaske vyann lan an lò mawon; vide grès la.

– Melanje sòs tomat la, sèl ak moutad sèk.

– Transfòme melanj vyann lan nan yon marmite wonn 2 lit; gaye diri a sou tèt.

– Piti piti enkòpore lèt la nan soup la djondjon.

– Melanje fwomaj la ak sòs Worcestershire.

– Vide sou kouch vyann ak diri.

– Melanje flak mayi yo kraze ak bè a; voye respire sou chodyè a.

– Kwit nan fou prechofe nan 375 degre F pou 35 pou 40 minit oswa jiskaske cho ak ebulisyon.

Vini byento, resèt pou: resèt soup tortilla jim la

Ou kapab tou achte nou an sante ak nitrisyonèl friz pwodwi sèk isit la oswa pa tounen nan paj lakay nou yo ak aprann plis sou Boujonnen friz manje sèk oswa aprann kijan pou ede moun ak fè lajan pa vin yon konsiltan lavi pwospere.

Yon kesyon nou toujou jwenn – Konbyen fè boujonnen konsiltan fè?