Thrive συνταγές ζωής

Όσοι αναζητούν βιαστικά συνταγές για υγιεινά τρόφιμα, θα χαρούν να βρουν όλες τις διαθέσιμες μεθόδους γρήγορης μαγειρέματος. Αυτές οι γρήγορες συνταγές μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε πιάτα που κανονικά ότι είναι αδύνατο. Προφανώς, όταν ξεκινάτε τη διερεύνηση των δυνατοτήτων, σίγουρα θα βρείτε πολλές μεγάλες ιδέες για δείπνο.

Αν θέλετε να είστε τολμηροί ή απλά αναζητάτε νέες ιδέες για δείπνο, καλό είναι να δίνετε προσοχή στα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε υγιεινές και γρήγορες συνταγές. Αρκεί να απολαύσετε τα περισσότερα συστατικά, σίγουρα θα απολαύσετε υγιεινές συνταγές.

Μόλις επιστρέψατε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά και θέλετε να ετοιμάσετε κάτι απλό? Κοιτάς στο ψυγείο και το μόνο που φαίνεται εύκολο είναι τα όχι και τόσο νόστιμα παγωμένα δείπνα, παρακάτω είναι μερικές από τις συνταγές που είναι διαθέσιμες στο thrive life.

Αναζητήστε συνταγές υγιεινών τροφίμων που σας επιτρέπουν να προετοιμάσετε ολόκληρη ή μέρος της συνταγής εκ των προτέρων. Σαν άποτέλεσμα, μπορείτε να δημιουργήσετε υπέροχα αρωματικά πιάτα από γρήγορες συνταγές. Από τώρα και στο εξής, Δεν θα υπάρχουν άλλες δικαιολογίες για να μην έχετε καλές ιδέες για δείπνο κάθε βράδυ.

Ακολουθούν μερικές γρήγορες και απλές συνταγές για να ετοιμάσετε νόστιμες συνταγές:

–        Τορτίγια σούπα

Υλικά για τη συνταγή της σούπας τορτίγιας κοτόπουλου:

8 κουταλιές της σούπας λάδι κανόλα; 5 τορτίγιες καλαμποκιού από 10 “έως 12”; 1 κρεμμύδι; 6 σκελίδες σκόρδο; 1 κομμάτι κόλιανδρο; 2 κονσέρβες, 14.5 ουγγιές ντομάτες σε κύβους; 8 φλιτζάνια ζωμό κότας; 14 ουγγιές κονσερβοποιημένο ή κατεψυγμένο καλαμπόκι; 3/4 – 1 1/2 κουταλιές της σούπας αλεσμένο κύμινο; 1/2 – 1 σούπας τσίλι σε σκόνη; 4 φύλλα δάφνης; 4 στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα χωρίς δέρμα ή δοκιμάστε τους μηρούς; 1/2 τσαγιού πιπέρι καγιέν; 1 χυμό λεμονιού

–        Μέθοδοι συνταγής για σούπα με τορτίγια κοτόπουλο

Τομή 2 τορτίγιες σε 1/4 λωρίδες ίντσας και τηγανίζουμε μέσα 3 κουταλιές της σούπας λάδι canola. Θέλετε να είναι χρυσαφί, αλλά προσέξτε να μην τα κάψετε, μαγειρεύουν γρήγορα. Ανάλογα με το μέγεθος του ταψιού σας, μπορεί να χρειαστεί να μαγειρέψετε πολλά τη φορά.

Οδηγίες

• Βγάζουμε τις λωρίδες από το τηγάνι και τις μεταφέρουμε σε απορροφητικό χαρτί για να στραγγίσουν.
• Ζεσταίνουμε το υπόλοιπο λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και σοτάρουμε το κρεμμύδι για λίγα λεπτά.
• Προσθέστε το σκόρδο και σοτάρετε για άλλα δύο λεπτά. Σκίστε το υπόλοιπο 3 τορτίγιες καλαμποκιού σε μικρά κομμάτια και προσθέστε στο τηγάνι.
• Προσθέστε τον κόλιανδρο, ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε για άλλο ένα λεπτό. Προσθέστε κονσέρβα ντομάτες με χυμό κοτόπουλου και ζωμό, κύμινο, τσίλι σε σκόνη και φύλλα δάφνης και αφήστε τα να βράσουν.
• Μειώστε τη φωτιά σε σημείο βρασμού; προσθέτουμε το καλαμπόκι, ολόκληρα στήθη κοτόπουλου και πιπέρι καγιέν. Μαγειρέψτε τα στήθη κοτόπουλου για 15 προς την 20 λεπτά μέχρι να ψηθούν.
• Αφαιρούμε τα στήθη κοτόπουλου και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Σταματήστε τη σούπα σε αυτό το σημείο. Όταν τα στήθη κοτόπουλου είναι κρύα, τα ψιλοκόβουμε με τα χέρια μας και τα επιστρέφουμε στο τηγάνι.
• Προσθέστε το χυμό λεμονιού και δοκιμάστε την πικάντικη γεύση. Αν σου αρέσει περισσότερο, προσθέστε περισσότερα μπαχαρικά. Ζεσταίνουμε ξανά και σερβίρουμε με τις τηγανητές λωρίδες τορτίγιας.
• Η αδερφή μου συνήθως σερβίρει αυτή την τορτίγια κοτόπουλου με τηγανητές τορτίγιες, αβοκάντο κομμένα σε κύβους, τριμμένο τσένταρ και κρέμα γάλακτος. Η κρέμα γάλακτος βοήθησε πραγματικά να μαλακώσουν μερικά μπαχαρικά και έδωσε στη σούπα μια υπέροχη κρεμώδη εμφάνιση. Αυτή η σούπα είναι ένα γεύμα.

–        Τσίλι με κρέας

Ροδίζετε το κιλό του κρέατος σας σε ένα μεγάλο τηγάνι. Προσθέστε σε αυτό ένα κουτάκι φασόλια, μια κονσέρβα ντομάτες σε κύβους, ένα μικρό κουτάκι σάλτσας ντομάτας και ένα από αυτά τα περιτυλίγματα με γεύση πιπεριάς. Αν θέλετε να το κάνετε chic, προσθέτουμε και μια πιπεριά κομμένη σε κύβους. Αφήστε να πάρει μια βράση και μαγειρέψτε για περίπου 20 λεπτά (ή μέχρι να γρυλίσει το στομάχι σας απαιτώντας να μουλιαστείτε). Εδώ. Έχετε ένα νόστιμο τσίλι con carne.

–        Ζυμαρικά

Πρωτα απο ολα, βάλτε βραστό νερό στα ζυμαρικά σας. Μπορεί να πάρει για πάντα, οπότε πρέπει οπωσδήποτε να ξεκινήσετε πρώτα τα ζυμαρικά σας. Όπως το τσίλι, ροδίζετε το κιλό του κρέατος σας σε μια μέτρια προς μεγάλη κατσαρόλα. Ρίξτε την αγαπημένη σας σάλτσα ζυμαρικών σε ένα βάζο. Ανακατεύουμε και βράζουμε όσο χρειάζεται για να ψηθούν al dente τα ζυμαρικά (είναι μια φανταχτερή συζήτηση για λίγο ακόμα – είναι λίγο σταθερό). Πάρτε ένα μπολ με ζυμαρικά και καλύψτε με τη σάλτσα του κρέατος σας.

–        Ψωμί καλαμποκιού Mexicali

Αυτή η συνταγή είναι λίγο προχωρημένη, αλλά εξακολουθεί να ανήκει στην κατηγορία των γρήγορων και εύκολων πιάτων. Πρώτα, Πάρτε μερικά κουτάκια μείγματος καλαμποκιού και ακολουθήστε τις οδηγίες για να φτιάξετε τη ζύμη καλαμποκιού (μάλλον θα χρειαστείτε αυγά και γάλα). Ρίχνουμε τη μισή ζύμη σε ένα ταψί; στρώμα καφέ κιμά, ένα κουτάκι στραγγισμένο καλαμπόκι και τριμμένο τυρί (Μου αρέσει ο τσένταρ τζακ).

Πάνω από αυτό, με την υπόλοιπη ζύμη καλαμποκιού, μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει η κορυφή. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά σίγουρα θα γίνει λιχουδιά στην κουζίνα σας.

–        Μοσχαρίσιο κρέας και πατάτες ρυζιού

1 κιλά άπαχο μοσχαρίσιο κιμά; 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι χοντροκομμένο; 1/2 κουταλάκι του γλυκού πράσινη πιπεριά χοντροκομμένη; 2 κουταλιές της σούπας κέτσαπ; 1/4 ts αλάτι; 1/2 ts ξηρή μουστάρδα; 1 1/2 γ μαγειρεμένο ρύζι; 1 κουταλάκι του γλυκού γάλα; 1 κονσέρβα κρέμα μανιταριών; 1 1/2 γ τριμμένο τυρί τσένταρ; 1 σούπας σάλτσα worcestershire; 2 σούπας κορν φλέικς χοντροτριμμένο; 3 κουταλιές της σούπας λιωμένο βούτυρο.

Οδηγίες:

– Σοτάρουμε το κρέας, κρεμμύδι και πιπεριά σε ένα μεγάλο τηγάνι μέχρι να ροδίσει το κρέας; στραγγίστε το λίπος.

– Ανακατεύουμε το κέτσαπ, αλάτι και ξερή μουστάρδα.

– Μεταμορφώνετε το μείγμα του κρέατος σε μια στρογγυλή κατσαρόλα 2 λίτρων; απλώνουμε από πάνω το ρύζι.

– Ενσωματώνουμε σταδιακά το γάλα στη μανιταρόσουπα.

– Ανακατεύουμε το τυρί και τη σάλτσα Worcestershire.

– Περιχύνουμε τις στρώσεις του κρέατος και του ρυζιού.

– Ανακατεύουμε τα θρυμματισμένα κορν φλέικς και το βούτυρο; πασπαλίζουμε ομοιόμορφα πάνω από το ταψί.

– Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στο 375 βαθμούς F για 35 προς την 40 λεπτά ή μέχρι να ζεσταθεί και να αφρίσει.

Ερχομαι συντομα, συνταγές για: συνταγή σούπας τορτίγιας jim

Μπορείτε επίσης να ψωνίσετε από εμάς υγιεινά και θρεπτικά λυοφιλιωμένα προϊόντα εδώ ή επιστρέφοντας στην αρχική μας σελίδα και μαθαίνοντας περισσότερα Thrive Freeze-dried Food ή μάθετε πώς να βοηθάτε τους ανθρώπους και να κερδίζετε χρήματα από να γίνει σύμβουλος thrive life.

Μια ερώτηση που έχουμε πάντα – Πόσα βγάζουν οι σύμβουλοι της thrive?