Mga recipe ng buhay na maunlad

Ang mga naghahanap para sa malusog na mga recipe ng pagkain sa isang Nagmamadali ay magiging masaya upang mahanap ang lahat ng mga mabilis na paraan ng pagluluto magagamit. Ang mga mabilis na mga recipe ay maaaring makatulong sa iyo na lumikha ng mga pinggan na karaniwan mong iniisip na imposible. Halatang halata, Kapag sinimulan mo ang pag-aaral ng mga posibilidad, Tiyak na makakahanap ka ng maraming magagandang ideya para sa hapunan.

Kung nais mong maging adventurous o naghahanap lamang ng mga bagong ideya para sa hapunan, Magandang ideya na bigyang pansin ang mga sangkap na ginagamit sa malusog at mabilis na mga recipe. Hangga't nasisiyahan ka sa karamihan ng mga sangkap, tiyak na masisiyahan ka sa malusog na mga recipe.

Kakauwi mo lang ba pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho at gusto mong maghanda ng simpleng bagay? Tumingin ka sa ref at ang tanging bagay na tila madali ay ang hindi gaanong masarap na frozen dinners, Nasa ibaba ang ilan sa mga recipe na magagamit sa Thrive Life.

Maghanap para sa malusog na mga recipe ng pagkain na nagbibigay-daan sa iyo upang ihanda ang lahat o bahagi ng recipe nang maaga. Bilang isang resulta, Maaari kang lumikha ng mahusay na lasa pinggan mula sa mabilis na mga recipe. Mula ngayon, wala nang dahilan para hindi magkaroon ng magagandang ideya para sa hapunan gabi-gabi.

Narito ang ilang mabilis at simpleng mga recipe upang maghanda ng masarap na mga recipe:

– Tortilla sopas

Mga sangkap para sa chicken tortilla soup recipe:

8 Tablespoons ng langis ng canola; 5 mais tortillas mula sa 10 "sa 12"; 1 sibuyas; 6 bawang cloves; 1 piraso ng coriander; 2 Captcha *, 14.5 oz diced kamatis; 8 tasa ng sabaw ng manok; 14 ounces de-latang o frozen mais; 3/4 – 1 1/2 tablespoons lupa kumin; 1/2 – 1 kutsara chili powder; 4 mga dahon ng bay; 4 boneless skinless chicken breasts o subukan ang mga hita; 1/2 kutsara ng cayenne pepper; 1 lemon juice

– Mga Paraan ng Recipe ng Chicken Tortilla Soup Recipe

Cancel Reply 2 tortillas sa 1/4 pulgada strips at magprito sa 3 Tablespoons ng langis ng canola. Gusto mong maging golden brown ang mga ito, ngunit mag ingat na huwag sunugin ang mga ito, mabilis silang nagluluto. Depende sa laki ng iyong pan, Maaaring kailanganin mong magluto ng ilang beses sa isang pagkakataon.

Mga Tagubilin

Alisin ang mga piraso mula sa kawali at ilipat ang mga ito sa mga tuwalya ng papel upang maubos ang mga ito.
Init ang natitirang langis sa medium-high heat at igisa ang sibuyas sa loob ng ilang minuto.
Idagdag ang bawang at igisa para sa isa pang minuto o dalawa. Punitin ang natitirang 3 mais tortillas sa maliit na piraso at idagdag sa kawali.
Idagdag ang coriander, Gumalaw at magluto para sa isa pang minuto. Idagdag ang mga de latang kamatis na may katas ng manok at sabaw, cumin, chili powder at bay dahon at dalhin sa isang pigsa.
Bawasan ang init sa isang pigsa; idagdag ang mais, buong dibdib ng manok at cayenne pepper. Lutuin ang mga suso ng manok para sa 15 sa 20 minuto hanggang sa maluto ang mga ito.
Alisin ang mga suso ng manok at hayaan ang cool na. Itigil ang sopas sa puntong ito. Kapag ang mga suso ng manok ay malamig, Gupitin ang mga ito gamit ang iyong mga kamay at ibalik ang mga ito sa kawali.
Ilagay ang lemon juice at tikman ang maanghang na lasa. Kung mas gusto mo ito, magdagdag ng higit pang mga pampalasa. Muling initin at ihain kasama ang pritong tortilla strips.
Ang aking kapatid na babae ay karaniwang naghahain ng tortilla ng manok na ito na may pritong tortillas, diced avocados, grated cheddar at maasim na cream. Sour cream talagang nakatulong lumambot ang ilang mga pampalasa at nagbigay sa sopas ng isang kahanga hangang creamy hitsura. Ang sopas na ito ay isang pagkain.

– Chili na may karne

Brown ang iyong pound ng karne sa isang malaking frying pan. Idagdag sa na ang isang lata ng beans, isang lata ng diced tomatoes, isang maliit na lata ng tomato sauce at isa sa mga pepper flavored wrappers na ito. Kung gusto mo itong gawing chic, magdagdag din ng isang diced pepper. Pakuluan at lutuin nang halos 20 mga minuto (o hanggang sa umungol ang tiyan mo na kailangan mong magbabad). Eto na. Mayroon kang isang masarap na chili con carne.

– Pasta

Una sa lahat, ilagay ang kumukulong tubig sa iyong pasta. Maaari itong tumagal magpakailanman, kaya dapat talagang simulan mo muna ang pasta mo. Tulad ng chili, Brown ang iyong pound ng karne sa isang medium sa malaking kasirola. Ibuhos ang iyong paboritong pasta sauce sa isang garapon. Haluin at pakuluan hangga't kinakailangan para maluto ang pasta al dente (ito ay isang magarbong pag-uusap para sa isang maliit na mas mahaba – Ito ay isang maliit na firm). Kumuha ng isang mangkok ng pasta at takpan ng iyong karne sauce.

– Mexicali mais tinapay

Ang recipe na ito ay medyo advanced, Ngunit ito pa rin ay bumaba sa ilalim ng kategorya ng mabilis at madaling pinggan. Una, Kumuha ng ilang lata ng cornbread mix at sundin ang mga direksyon para sa paggawa ng masa ng cornbread (malamang na kailangan mo ng itlog at gatas). Ibuhos ang kalahati ng kuwarta sa isang baking sheet; layer ng brown ground beef, isang lata ng pinatuyo mais at gadgad keso (Gusto ko ng cheddar jack).

Sa itaas ng na, sa natitirang bahagi ng mais na masa, magluto hanggang sa maging ginto ang tuktok. Maaaring kakaiba ang tunog nito, pero siguradong magiging delicacy ito sa kusina mo.

– Beef at rice fries

1 kg ng lean ground beef; 1 tsp coarsely tinadtad sibuyas; 1/2 tsp coarsely tinadtad berdeng paminta; 2 Tablespoons ng ketchup; 1/4 ts ng asin; 1/2 ts tuyo mustasa; 1 1/2 c lutong kanin; 1 tsp gatas; 1 lata ng halamang singaw cream; 1 1/2 c grated cheddar keso; 1 Tablespoon worcestershire sauce; 2 tbsp coarsely ground corn flakes; 3 tablespoons ng tinunaw na mantikilya.

Mga Tagubilin:

– Basain ang karne, sibuyas at paminta sa isang malaking skillet hanggang sa karne ay golden brown; paagusan ang taba.

– Paghaluin ang ketchup, asin at dry mustasa.

– Transform ang karne timpla sa isang 2 litro ikot kaserol ulam; ikalat ang bigas sa ibabaw.

– Unti unting isama ang gatas sa sopas ng kabute.

– Paghaluin ang keso at ang Worcestershire sauce.

– Ibuhos sa ibabaw ng mga layer ng karne at bigas.

– Paghaluin ang durog na mais na mga natuklap at ang mantikilya; iwisik nang pantay pantay sa ibabaw ng kawali.

– Maghurno sa preheated oven sa 375 deg F para sa 35 sa 40 minuto o hanggang sa mainit at bubbling.

Malapit nang Dumating, mga recipe para sa: Recipe ng Tortilla Soup ni Jim

Maaari mo ring mamili ng aming malusog at nutritional freeze pinatuyong mga produkto dito o sa pamamagitan ng pagbalik sa aming home page at pag aaral ng higit pa tungkol sa Thrive freeze pinatuyong pagkain o malaman kung paano makatulong sa mga tao at kumita ng pera sa pamamagitan ng pagiging maunlad na buhay consultant.

Tanong na lagi nating nakukuha – Magkano ang ginagawa ng mga maunlad na consultant?