Thrive produk kehidupan

Makan enak adalah sesuatu yang lebih banyak orang coba lakukan hari ini. Hanya karena Anda ingin makan makanan sehat tidak berarti Anda memiliki lebih banyak waktu. Anda menemukan diri Anda mencari ide-ide makan malam, yang akan mencakup resep cepat yang selalu sehat. Sangat mudah untuk menemukan hidangan yang ingin Anda buat berulang kali.

Tidak peduli apa jenis makanan yang Anda suka makan, Anda dapat menemukan ide makanan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Semuanya tersedia, dari makanan cepat saji untuk mendapatkan makanan di atas meja untuk buah-buahan yang sehat, makanan ringan dll. Yang perlu Anda lakukan adalah memutuskan mana yang ingin Anda coba terlebih dahulu.

Anda bahkan dapat menemukan ide makan malam yang luar biasa untuk seorang vegetarian. Ada begitu banyak makanan sehat yang baik untuk dipilih; bahkan pecinta daging dapat memilih untuk mencoba hidangan ini dari waktu ke waktu. Bahkan lebih baik, karena banyak hidangan termasuk daging dan protein, makanan jagung, potongan kentang nasi putih instan dll. memberikan ringkasan singkat tentang apa yang dibutuhkan produk berkembang thrive.

• Campur Berry (stroberi, blueberry dan raspberry)

Betulkah, campuran buah apa pun yang dapat Anda campur dengan mudah sangat bagus. Buah beri ini adalah sumber serat dan antioksidan yang baik. Untuk kenyamanan, Anda bahkan dapat membeli kantong besar buah beku dan mengambil porsi yang diperlukan di pagi hari dan mereka harus siap untuk makan di sore hari.

• Wortel dadu

Wortel adalah sumber serat dan vitamin A yang baik. Saus di peternakan ringan tentu tidak sesehat makan wortel, tetapi hanya sejumlah kecil yang memberikan dorongan ekstra untuk membuatnya terlihat “beraroma” “. Saya pergi ke peternakan ringan karena, menurutku, peternakan bebas lemak memiliki rasa yang mengerikan … simpan saja dengan 2 sendok makan atau kurang.

• Campur Berry (stroberi, blueberry dan raspberry)

Betulkah, campuran buah apa pun yang dapat Anda campur dengan mudah sangat bagus. Buah beri ini adalah sumber serat dan antioksidan yang baik. Untuk kenyamanan, Anda bahkan dapat membeli kantong besar buah beku dan mengambil porsi yang diperlukan di pagi hari dan mereka harus siap untuk makan di sore hari.

• cabai rawit hijau

Lada hijau adalah camilan renyah yang enak good, menyediakan sumber serat yang baik dan beberapa saus rumah pertanian menambah rasa tanpa banyak dampak negatif. Simpan saja sausnya / saus untuk 2 sendok makan atau kurang.

Mentimun memuaskan rasa renyah dan merupakan sumber vitamin yang baik. Cobalah hummus dengan sedikit tenaga ekstra, seperti dill hummus, untuk memuaskan hasrat asin.

• Campuran telur dadar

Ini adalah makanan alam yang sempurna. Telur ayam, yang biasa dimakan manusia, sarat dengan protein dan kolin, yang penting dalam produksi asam amino esensial. Ini mengandung beberapa vitamin, seperti vitamin A, B2, B6, B9 dan B12, dan mineral seperti kalsium, fosfor dan kalium. Kuning telur mengandung semua vitamin A, D dan E. Saat telur dimakan mentah, mereka memberi tubuh kekuatan dan energi.

• Sereal

Biji-bijian seperti nasi, jelai, gandum dan jagung merupakan makanan pokok di banyak negara. Mereka diklasifikasikan sebagai sereal dan merupakan tanaman terpenting di dunia, dengan jumlah protein yang sangat kaya. Oat adalah sereal yang sangat kaya akan protein. Makanan oat paling baik disajikan saat sarapan karena menyediakan energi yang cukup untuk hari itu.

• Gila

Kenari umumnya sehat saat mentah. Banyak kacang merupakan sumber vitamin B2 yang baik, E dan mengandung jejak mineral seperti magnesium, fosfor, tembaga dan kalium. Kacang mentah terutama kaya akan protein, asam folat dan serat. kenari, jika tidak dimasak, dianggap paling sehat, dengan antioksidan dua kali lebih banyak dari kacang lainnya.

• Buah-buahan

Buah sangat berharga bagi manusia karena merupakan sumber air dan serat yang baik good. Ini juga merupakan sumber alami vitamin C. Kebanyakan buah juga kaya akan protein, termasuk pisang, apel, melon, mangga, Persik, jeruk, ceri, nangka dan zaitun. Untuk memperkaya tubuh Anda dengan protein, Anda dapat memasukkan buah-buahan ini ke dalam diet Anda. Mengunyah beberapa buah-buahan ini untuk camilan juga akan memberi Anda dorongan protein yang sehat.

• Sayuran berdaun

Sayuran berdaun umumnya tinggi protein, rendah lemak dan rendah kalori. Mereka juga mengandung vitamin C, lutein, karotenoid, asam folat dan vitamin K. Mereka kaya akan kalsium, zat besi dan serat makanan. Sayuran berdaun berprotein tinggi termasuk bayam, Brokoli, kangkung dan selada.

• mozarella susu

Cookie akan membantu memuaskan keinginan akan karbohidrat ini. Kue gandum utuh mengandung serat dan antioksidan. Selain manfaat vitamin dan protein dalam produk susu, keju akan membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah Anda makan lebih sering.

• sejenis kacang-kacangan dari Jepang

Edamame adalah sumber serat dan protein yang baik. Anda harus menemukannya di pulau makanan beku supermarket. Lelehkan dan kupas kantong sandwich penuh dan makanlah sebagai camilan. Untuk sedikit lebih banyak rasa, tambahkan sejumput garam laut dan kocok di dalam tas.

• Almond dan kismis

Ini perpaduan sempurna antara manis dan renyah / asin. Almond mengandung lemak, tapi lemaknya bagus. Kismis adalah sumber serat yang baik. Coba tambahkan sedikit garam laut untuk menambahkan sedikit rasa ekstra pada almond extra.

• Keju Monterey parut

Tentu saja, jajanan ini banyak kekurangannya (lemak, kolesterol, sodium), tetapi jumlahnya rendah dan protein akan memuaskan Anda lebih lama untuk menghindari keinginan mengidam di masa depan. Ini camilan sehat dibandingkan dengan sekantong Doritos.

• irisan apel fuji

Apel adalah sumber serat dan vitamin C yang baik. Usahakan untuk menjaga kulit apel karena banyak mengandung vitamin C. Selai kacang memiliki banyak protein yang membuatnya tahan lebih lama. Simpan saja tidak lebih dari 1-2 sendok makan.