ライフレシピを繁栄

急いで健康食品のレシピを探している人は、利用可能なすべての簡単な調理方法を喜んで見つけることができます. これらの迅速なレシピは、あなたが正常に不可能だと思う料理を作ることができます. 明らかに, あなたは可能性を探索を開始するとき, あなたは確かに夕食のために多くの偉大なアイデアを見つけます.

あなたが冒険的になりたい、または単に夕食の新しいアイデアを探しているなら, ヘルシーで簡単なレシピで使用される材料に注意を払うことをお勧めします. ほとんどの食材を楽しむ限り, あなたは間違いなく健康的なレシピを楽しむでしょう.

仕事で長い一日を終えて家に帰ったばかりで、何か簡単なものを準備したいですか?? あなたは冷蔵庫を見て、簡単に思える唯一のことは、あまり美味しくない冷凍ディナーです, 以下は、繁栄する人生で利用可能なレシピのいくつかです.

レシピの全部または一部を前もって準備できる健康食品のレシピを探す. 結果として, 簡単なレシピから素晴らしい風味の料理を作ることができます. 今後, 毎晩の夕食に良いアイデアがないという言い訳はもうありません。.

おいしいレシピを準備するための簡単で簡単なレシピをいくつか紹介します。:

– トルティーヤスープ

チキントルティーヤスープレシピの材料:

8 大さじキャノーラ油; 5 からのコーントルティーヤ 10 「12まで」; 1 タマネギ; 6 ニンニク; 1 コリアンダーのかけら; 2 缶, 14.5 オンスのさいの目に切ったトマト; 8 カップチキンスープ; 14 オンスの缶詰または冷凍コーン; 3/4 – 1 1/2 挽いたクミン大さじ; 1/2 – 1 大さじチリパウダー; 4 ローリエの葉; 4 骨なし皮なしの鶏の胸肉、またはもも肉をお試しください; 1/2 小さじカイエンペッパー; 1 レモン汁

– チキントルティーヤスープレシピ・作り方

切る 2 トルティーヤ 1/4 インチストリップと揚げ物 3 キャノーラ油大さじ. あなたはそれらをゴールデンブラウンにしたい, しかし、それらを燃やさないように注意してください, 彼らはすぐに料理します. お使いの鍋の大きさによって, 一度にいくつか調理する必要があるかもしれません.

手順

ストリップをパンから取り出し、ペーパータオルに移して水気を切ります.
残りの油を中火で熱し、玉ねぎを数分炒める.
にんにくを加えてさらに1～2分炒める. 残りを裂く 3 コーントルティーヤを小さく切り、フライパンに加える.
コリアンダーを加える, かき混ぜてさらに1分間調理する. 缶詰のトマトにチキンジュースとスープを加える, クミン, チリパウダーとローリエを入れて沸騰させる.
火を弱めて沸騰させます; とうもろこしを加える, 鶏の胸肉とカイエンペッパー. 鶏の胸肉を調理する 15 に 20 調理されるまで数分.
鶏むね肉を取り出して冷ます. ここでスープを止める. 鶏むね肉が冷めたら, 手で千切りにして鍋に戻す.
レモン果汁を加えてスパイシーな味をお試しください. もっと好きなら, さらにスパイスを加える. 再加熱して、揚げたトルティーヤストリップを添えてください.
私の妹は通常、このチキントルティーヤにフライドトルティーヤを添えて出します, さいの目に切ったアボカド, すりおろしたチェダーチーズとサワークリーム. サワークリームはいくつかのスパイスを柔らかくするのに役立ち、スープに素晴らしいクリーミーな外観を与えました. このスープは食事です.

– 肉入り唐辛子

大きなフライパンで1ポンドの肉を焼きます. それに豆の缶を加える, さいの目に切ったトマト缶, トマトソースの小さな缶とこれらのコショウ風味のラッパーの1つ. シックに仕上げたいなら, さいの目に切ったコショウも加える. 沸騰させて約1時間煮る 20 分 (または、胃がうなるまで浸かる必要があります). ここ. おいしいチリコンカンをいただきました.

– パスタ

初めに, パスタに熱湯を入れる. それは永遠にかかることができます, だからあなたは間違いなく最初にパスタを始めるべきです. 唐辛子のように, 中型から大型の鍋で1ポンドの肉を焦がす. お好みのパスタソースを瓶に入れる. パスタがアルデンテに調理されるまで、必要なだけかき混ぜて沸騰させます (それはもう少しの間の空想的な会話です – 少し固いです). パスタのボウルを取り、ミートソースで覆います.

– メヒカリのコーンブレッド

このレシピは少し上級者向けです, しかし、それはまだ迅速で簡単な料理のカテゴリーに分類されます. 初め, コーンブレッドミックスの缶を数缶取り、コーンブレッド生地を作るための指示に従ってください (卵と牛乳が必要かもしれません). 生地の半分を天板に流し入れる; 茶色の牛ひき肉の層, 水気を切ったとうもろこしとすりおろしたチーズの缶詰 (チェダージャックが好き).

その上に, 残りのコーンブレッド生地と, 表面が黄金色になるまで焼きます. 奇妙に聞こえるかもしれません, あなたのキッチンできっとごちそうになるでしょう.

– 牛肉とライスフライ

1 赤身の牛ひき肉のkg; 1 粗みじん切り玉ねぎ小さじ; 1/2 粗みじん切りピーマン小さじ; 2 ケチャップ大さじ; 1/4 小さじ 1 杯の塩; 1/2 ts ドライマスタード; 1 1/2 c ご飯; 1 小さじミルク; 1 きのこのクリーム缶; 1 1/2 c すりおろしたチェダーチーズ; 1 大さじウスターソース; 2 大さじ粗挽きコーンフレーク; 3 溶かしバター大さじ.

手順:

– 肉をソテーする, 肉がきつね色になるまで大きなフライパンでタマネギとピーマン; 脂肪を排出する.

– ケチャップを混ぜる, 塩と乾燥マスタード.

– 肉の混合物を2リットルの丸いキャセロール皿に変える; ご飯を上に広げます.

– きのこのスープに牛乳を少しずつ入れる.

– チーズとウスターソースを混ぜ合わせる.

– 肉と米の層の上に注ぐ.

– 砕いたコーンフレークとバターを混ぜる; フライパンにまんべんなく振りかけます.

– 予熱したオーブンで焼く 375 華氏 35 に 40 数分または熱くて泡立つまで.

近日公開, のレシピ: ジムのトルティーヤスープのレシピ.

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