삶의 조리법을 번창

건강에 좋은 음식 레시피를 급하게 찾으시는 분들은 빠른 조리 방법을 모두 찾으실 수 있어 기쁩니다.. 이 빠른 조리법은 당신이 일반적으로 생각 불가능한 것을 요리를 만들 수 있습니다. 명백하게, 당신은 가능성을 탐구 시작할 때, 당신은 확실히 저녁 식사를 위해 많은 좋은 아이디어를 찾을 수.

모험을 하고 싶거나 저녁 식사를 위한 새로운 아이디어를 찾고 있다면, 건강하고 빠른 조리법에 사용되는 재료에주의를 기울이는 것이 좋습니다.. 대부분의 재료를 즐길 수 있는 한, 당신은 확실히 건강한 요리법을 즐길 것입니다.

직장에서 긴 하루를 보내고 집에 돌아와서 간단한 것을 준비하고 싶습니까?? 냉장고를 뒤져보면 쉬워 보이는 건 별로 맛이 없는 냉동 저녁, 다음은 번창하는 삶에서 사용할 수 있는 몇 가지 레시피입니다..

레시피의 전체 또는 일부를 미리 준비할 수 있는 건강식 레시피 찾기. 결과적으로, 빠른 조리법으로 훌륭한 맛의 요리를 만들 수 있습니다.. 지금부터, 매일 밤 좋은 아이디어가 떠오르지 않는 것에 대한 변명은 더 이상 없을 것입니다..

다음은 맛있는 요리법을 준비하는 빠르고 간단한 요리법입니다.:

– 또띠아 수프

치킨 또띠아 스프 레시피 재료:

8 카놀라유 큰 스푼; 5 옥수수 토르티야 10 "12시까지"; 1 양파; 6 마늘 정향; 1 고수 조각; 2 캔, 14.5 온스 깍둑썰기한 토마토; 8 컵 치킨 국물; 14 통조림 또는 냉동 옥수수 온스; 3/4 – 1 1/2 큰 스푼 지상 커민; 1/2 – 1 큰 스푼 칠리 파우더; 4 베이 잎; 4 뼈없는 껍질을 벗기지 않은 닭 가슴살 또는 허벅지를 시험해보십시오.; 1/2 티스푼 카이엔 페퍼; 1 레몬 주스

– 치킨 또띠야 수프 레시피

자르다 2 에 또띠아 1/4 인치 스트립과 튀김 3 카놀라유 큰 스푼. 당신은 그들이 황금 갈색을 원합니다, 그러나 그들을 태우지 않도록 조심하십시오, 그들은 빨리 요리한다. 팬의 크기에 따라, 한 번에 여러 개를 요리해야 할 수도 있습니다..

지침

팬에서 스트립을 제거하고 종이 타월로 옮겨 물기를 뺍니다..
남은 기름을 중불로 가열하고 양파를 몇 분 동안 볶습니다.
마늘을 넣고 1~2분 더 볶습니다. 나머지를 찢어 3 옥수수 토르티야를 작은 조각으로 만들고 팬에 추가합니다..
고수를 추가하십시오, 저어 1 분 더 요리하십시오. 통조림 토마토와 치킨 주스를 넣고, 커민, 고춧가루와 월계수잎을 넣고 끓인다.
불을 약불로 줄인다; 옥수수를 추가, 전체 닭 가슴살과 카이엔 고추. 닭 가슴살을 요리하십시오 15 에게 20 요리될 때까지 몇 분.
닭가슴살은 꺼내서 식혀주세요. 이 때 수프는 그만. 닭가슴살이 차가워지면, 손으로 찢어서 팬에 돌려주세요..
레몬즙을 넣고 매콤한 맛을 느껴보세요. 더 마음에 든다면, 향신료를 더 추가. 다시 데워서 튀긴 또띠야 스트립과 함께 제공.
내 동생은 보통 튀긴 또띠아와 함께이 치킨 또띠아를 제공합니다., 깍둑썰기한 아보카도, 강판 체다와 사워 크림. 사워 크림은 향신료를 부드럽게 하는 데 도움이 되었고 수프에 멋진 크림 같은 모양을 주었습니다.. 이 수프는 식사.

– 고기와 칠리

큰 프라이팬에 고기 1파운드를 굽는다. 거기에 콩 한 캔을 추가하십시오., 깍둑썰기한 토마토 한 캔, 작은 토마토 소스 캔과 후추 맛이 나는 포장지 중 하나. 시크하게 연출하고 싶다면, 다진 고추도 넣어주세요. 약불에 올려 끓여주세요 20 분 (또는 배가 부글부글 끓어서 몸을 담글 때까지). 여기. 맛있는 칠리 콘 카르네가 있습니다..

– 파스타

가장 먼저, 파스타에 끓는 물을 붓다. 영원히 걸릴 수 있습니다, 따라서 파스타를 먼저 시작해야 합니다.. 칠리처럼, 중형에서 대형 냄비에 고기 1파운드를 갈색으로 굽습니다.. 좋아하는 파스타 소스를 병에 붓고. 파스타가 알단테로 익도록 필요한 만큼 저어 끓입니다. (조금 더 멋진 대화다 – 조금 단단하다). 파스타 한 그릇을 가지고 고기 소스로 덮으십시오.

– 멕시칼리 옥수수 빵

이 레시피는 약간 고급, 그러나 여전히 빠르고 쉬운 요리 범주에 속합니다.. 첫 번째, 옥수수 빵 믹스 몇 캔을 가지고 옥수수 빵 반죽 만들기 지침을 따르십시오. (당신은 아마 계란과 우유가 필요할 것입니다). 반죽의 절반을 베이킹 시트에 붓고; 갈색 갈은 쇠고기 층, 물기를 뺀 옥수수와 강판 치즈 캔 (나는 체다 잭을 좋아한다).

그 위에, 나머지 옥수수 빵 반죽과 함께, 상단이 황금색이 될 때까지 요리. 이상하게 들릴 수도 있다, 그러나 그것은 확실히 당신의 부엌에서 진미가 될 것입니다.

– 쇠고기와 볶음밥

1 마른 갈은 쇠고기의 kg; 1 tsp 굵게 다진 양파; 1/2 tsp 굵게 다진 피망; 2 케첩 큰 스푼; 1/4 소금 ts; 1/2 마른 머스타드; 1 1/2 ㄷ 밥; 1 티스푼 우유; 1 버섯 크림 캔; 1 1/2 c 강판 체다 치즈; 1 우스터셔 소스 큰 스푼; 2 굵게 빻은 콘플레이크 큰술; 3 녹인 버터 큰 스푼.

지침:

– 고기를 볶다, 고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 큰 프라이팬에 양파와 후추; 지방을 빼다.

– 케첩을 섞어, 소금과 마른 겨자.

– 고기 혼합물을 2리터 원형 캐서롤 접시로 변환; 그 위에 밥을 깔고.

– 점차적으로 우유를 버섯 수프에 넣습니다..

– 치즈와 우스터셔 소스를 섞는다.

– 고기와 밥을 겹겹이 얹는다.

– 다진 콘플레이크와 버터를 섞어주세요; 팬에 골고루 뿌린다.

– 에서 예열된 오븐에 굽는다. 375 화씨 35 에게 40 몇 분 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지.

출시 예정, 요리법: 짐의 또띠아 수프 레시피

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