Laistyti gyvenimo receptai
Skubantiems sveiko maisto receptų bus malonu rasti visus greito gaminimo būdus. Šie greitai receptai gali padėti jums sukurti patiekalų, kurie paprastai mano, yra neįmanoma. akivaizdžiai, kai jūs pradėti tyrinėti galimybes, Jūs tikrai rasite daug puikių idėjų vakarienei.
Jei nori nuotykių ar tiesiog ieškai naujų idėjų vakarienei, pravartu atkreipti dėmesį į ingredientus, kurie naudojami sveikuose ir greituose receptuose. Tol, kol mėgaujatės dauguma ingredientų, jums tikrai patiks sveiki receptai.
Ką tik grįžote namo po ilgos darbo dienos ir norite paruošti ką nors paprasto? Žiūri į šaldytuvą ir vienintelis dalykas, kuris atrodo lengvas, yra ne itin skanios šaldytos vakarienės, Žemiau pateikiami keli receptai, kuriuos galima rasti klestinčiame gyvenime.
Ieškokite sveiko maisto receptų, kurie leistų iš anksto paruošti visą receptą arba jo dalį. Kaip rezultatas, iš greitų receptų galite sukurti puikaus skonio patiekalus. Nuo dabar, nebeliks pasiteisinimų, kad kiekvieną vakarą neturėsi gerų idėjų vakarienei.
Štai keletas greitų ir paprastų receptų, kaip paruošti skanius receptus:
– Tortilijų sriuba
Vištienos tortilijų sriubos recepto ingredientai:
8 šaukštai rapsų aliejaus; 5 kukurūzų tortilijos iš 10 "iki 12"; 1 svogūnas; 6 česnako skiltelės; 1 kalendros gabaliukas; 2 skardines, 14.5 oz kubeliais pjaustytų pomidorų; 8 puodeliai vištienos sultinio; 14 uncijų konservuotų arba šaldytų kukurūzų; 3/4 – 1 1/2 šaukštai maltų kmynų; 1/2 – 1 šaukštas čili miltelių; 4 lauro lapai; 4 vištienos krūtinėlės be kaulų arba išmėginkite šlauneles; 1/2 šaukštelio kajeno pipirų; 1 citrinos sulčių
– Vištienos tortilijos sriubos receptų metodai
Iškirpti 2 į tortilijas 1/4 colių juostelėmis ir pakepinti 3 šaukštai rapsų aliejaus. Norite, kad jie būtų aukso rudos spalvos, bet būkite atsargūs, kad nesudegintumėte, jie greitai iškepa. Priklausomai nuo jūsų keptuvės dydžio, gali tekti virti kelis vienu metu.
Instrukcijos
- Išimkite juosteles iš keptuvės ir perkelkite ant popierinių rankšluosčių, kad nuvarvėtų.
- Likusį aliejų įkaitinkite ant vidutinės-stiprios ugnies ir keletą minučių pakepinkite svogūną.
- Sudėkite česnaką ir pakepinkite dar minutę ar dvi. Likusią suplėšyti 3 kukurūzų tortilijas supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į keptuvę.
- Įdėkite kalendros, išmaišykite ir kepkite dar minutę. Įpilkite konservuotų pomidorų su vištienos sultimis ir sultiniu, kmynų, čili miltelių ir lauro lapų ir užvirkite.
- Sumažinkite ugnį iki užvirimo; pridėti kukurūzų, visos vištienos krūtinėlės ir kajeno pipirai. Virkite vištienos krūtinėlę 15 į 20 minučių, kol jie iškeps.
- Išimkite vištienos krūtinėlę ir atvėsinkite. Sustabdykite sriubą šiuo metu. Kai vištienos krūtinėlės atvės, susmulkinkite rankomis ir grąžinkite į keptuvę.
- Įpilkite citrinos sulčių ir išbandykite aštrų skonį. Jei tau labiau patinka, pridėti daugiau prieskonių. Pašildykite ir patiekite su keptomis tortilijų juostelėmis.
- Mano sesuo dažniausiai patiekia šią vištienos tortiliją su keptomis tortilijomis, kubeliais pjaustytų avokadų, tarkuoto čederio ir grietinės. Grietinė tikrai padėjo suminkštinti kai kuriuos prieskonius ir suteikė sriubai nuostabią kreminę išvaizdą. Ši sriuba yra valgis.
– Čili su mėsa
Apkepkite savo svarą mėsos didelėje keptuvėje. Prie to pridėkite skardinę pupelių, kubeliais pjaustytų pomidorų skardinė, maža skardinė pomidorų padažo ir vienas iš šių pipirų skonio vyniotinių. Jei norite tai padaryti prašmatniai, taip pat įberkite kubeliais pjaustytų pipirų. Užvirinkite ir virkite apie 20 minučių (arba tol, kol jūsų skrandis urzgia reikalaudamas mirkyti). Čia. Turite skanų čili con carne.
– Makaronai
Pirmiausia, ant makaronų užpilkite verdančio vandens. Tai gali trukti amžinai, todėl pirmiausia turėtumėte pradėti gaminti makaronus. Kaip ir čili, Apkepkite savo svarą mėsos vidutiniame arba dideliame puode. Į stiklainį supilkite mėgstamą makaronų padažą. Išmaišykite ir virkite tiek laiko, kiek reikia, kad makaronai išvirtų al dente (tai šiek tiek ilgesnis pokalbis – tai šiek tiek tvirta). Paimkite dubenį makaronų ir uždenkite mėsos padažu.
– Mexicali kukurūzų duona
Šis receptas yra šiek tiek pažangus, bet vis tiek patenka į greitų ir lengvų patiekalų kategoriją. Pirmas, paimkite kelias skardines kukurūzų duonos mišinio ir vadovaukitės kukurūzų duonos tešlos gaminimo instrukcijomis (tikriausiai reikės kiaušinių ir pieno). Pusę tešlos supilkite į kepimo skardą; rudos maltos jautienos sluoksnis, skardinė nusausintų kukurūzų ir tarkuoto sūrio (Man patinka čederio lizdas).
Negana to, su likusia kukurūzų duonos tešla, kepkite, kol viršus pasidarys auksinis. Gali skambėti keistai, bet tikrai taps skanėstu jūsų virtuvėje.
– Jautienos ir ryžių bulvytės
1 kg liesos maltos jautienos; 1 šaukštelio stambiai pjaustyto svogūno; 1/2 šaukštelio stambiai pjaustytų žaliųjų pipirų; 2 šaukštai kečupo; 1/4 ts druskos; 1/2 ts sausų garstyčių; 1 1/2 c virti ryžiai; 1 šaukštelis pieno; 1 skardinė grybų kremo; 1 1/2 c tarkuoto čederio sūrio; 1 šaukšto Vorčesterio padažo; 2 šaukštai stambiai maltų kukurūzų dribsnių; 3 šaukštai lydyto sviesto.
Instrukcijos:
– Pakepinti mėsą, svogūną ir pipirus didelėje keptuvėje, kol mėsa taps auksinės spalvos; nusausinkite riebalus.
– Sumaišykite kečupą, druskos ir sausų garstyčių.
– Mėsos mišinį paverskite 2 litrų talpos apvaliu troškintuvu; ant viršaus paskleiskite ryžius.
– Palaipsniui į grybų sriubą įpilkite pieno.
– Sumaišykite sūrį ir Worcestershire padažą.
– Supilkite ant mėsos ir ryžių sluoksnių.
– Sumaišykite susmulkintus kukurūzų dribsnius ir sviestą; tolygiai pabarstykite ant keptuvės.
– Kepti įkaitintoje orkaitėje š 375 F laipsnių 35 į 40 minučių arba kol karšta ir pradės burbuliuoti.
Netrukus, receptai, skirti: Džimo tortilijų sriubos receptas
Taip pat galite apsipirkti pas mus sveiki ir maistingi liofilizuoti produktai čia arba grįžę į mūsų pagrindinį puslapį ir sužinokite daugiau apie Klestėti užšaldyto džiovinto maisto arba išmokite padėti žmonėms ir užsidirbti pinigų tapti klestinčio gyvenimo konsultantu.
Klausimas, kurį visada sulaukiame – Kiek uždirba thrive konsultantai?