အသီးအရွက်ခြောက်များကို အေးခဲထားပါ။ – သင်သိလိုသမျှ

အကယ်၍ သင်သည် သင့်အစားအစာတွင် အာဟာရပိုမိုထည့်ဝင်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပြီး အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင်လည်း လေညင်းခံနိုင်သည်, အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက် ဖြစ်နိုင်သည်။. ၎င်းတို့၏ တည်ငြိမ်အဆင်ပြေမှုနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးများ စုစည်းမှုဖြင့်, အေးခဲအခြောက်ခံခြင်းသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ရေပန်းစားလာသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။. ဒီဘလော့မှာ တင်ထားတာ, အေးခဲထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များကို သင့်အစားအစာများ သို့မဟုတ် သရေစာများတွင် ထည့်သွင်းခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ပါမည်။ – အစားအသောက်တိုင်းတွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များမှ ထုပ်ပိုးထားသော ဂန္တဝင်ဟင်းချက်နည်းများကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် တီထွင်ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းအချို့!

အအေးခံထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ဘာတွေလဲ၊ လတ်ဆတ်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် အေးခဲထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထက် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေလဲ။?

သင်နှစ်သက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စုဆောင်းရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက, အေးခဲထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်တွေအကြောင်း ကြားဖူးကြမှာပါ။. ဒါပေမယ့် သူတို့ဘာတွေလဲ။? ၎င်းတို့ကို လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ကွဲပြားစေသောအရာ? အေးခဲခြောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ရအောင်, အစားအစာထိန်းသိမ်းနည်းများထက် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ။

အေးခဲအခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်

အခြောက်ခံခြင်းသည် အစိုဓာတ်အားလုံးကို sublimation ဖြင့် ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် အစိုင်အခဲအခြေအနေမှ ဓာတ်ငွေ့သို့ တိုက်ရိုက်ကူးပြောင်းခြင်းဖြင့် အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။. အေးခဲခြောက်သွေ့နေစဉ်, အစားအစာကို ဦးစွာ အေးခဲပြီးနောက် လေဟာနယ်ခန်းထဲတွင် ထားရှိပါ။. ဒီအခန်းထဲမှာ ရှိတုန်း, အစားအစာ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ရေခဲပုံဆောင်ခဲများသည် အရည်အသွင်ဖြင့် မဖြတ်သန်းဘဲ အငွေ့ပျံသွားသည်။. ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အစိုဓာတ်ပါဝင်မှုအများစုကို ဖယ်ရှားနေချိန်တွင် ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက် အေးခဲခြောက်သွေ့ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အခြောက်ခံခြင်းသည် အစိုဓာတ်အားလုံးနီးပါးကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။, လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သိုလှောင်မှုသက်တမ်းကို သိသိသာသာ ရှည်စေသည်။. အခြောက်လှန်းထားသော အစားအစာများကို အေးခဲသည်အထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ 25 အရသာ သို့မဟုတ် အာဟာရတန်ဖိုး မဆုံးရှုံးဘဲ နှစ်များ။ ဒီမှာပါ 6 အသီးအရွက်ခြောက်များကို အေးခဲစေသော အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ:

1. ၎င်းတို့သည် အာဟာရပြည့်ဝသည်- ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အခြားသော အာဟာရတန်ဖိုးများအားလုံးကို ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းထားသည်။, မူရင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်၏လတ်ဆတ်မှုနှင့်အရသာမပျက်စေဘဲ.

2. သူတို့ အဆင်ပြေတယ်။- အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များသည် ပြင်ဆင်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။, ချက်ပြုတ် သို့မဟုတ် သရေစာအဖြစ် စားသုံးပါ။. ရေနွေးထည့်လိုက်ရုံနဲ့ ပျော်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။!

3. ၎င်းတို့သည် သက်တမ်းပိုရှည်သည်။- သက်တမ်းအထိ ကြာမြင့်သည်။ 25 နှစ်ပေါင်း, အေးခဲထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များသည် အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် သင့်အိမ်ခန်းကို လွယ်ကူစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစေနိုင်သည်။.

4. သူတို့က ပေါ့ပါးတယ်။- အခြောက်လှန်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ၎င်းတို့၏ လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော အမျိုးအစားများထက် အလေးချိန် နည်းပါးသည်။, ၎င်းတို့ကို သယ်ယူ သိမ်းဆည်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။.

5. နေရာနည်းနည်းယူကြတယ်။- အစိုဓာတ်နည်းနည်းနဲ့, အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ နေရာများစွာမယူဘဲ အလွယ်တကူ ထုပ်ပိုးနိုင်သည်.

6. ၎င်းတို့သည် ရေခဲသေတ္တာ မလိုအပ်ပါ။- လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် မတူပါ။, အသီးအရွက်ခြောက်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။, ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဟင်းချက်ခန်း သို့မဟုတ် ဗီရိုထဲတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလွယ်တကူ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။.

ဒါတွေက အေးခဲခြောက်နေတဲ့ အသီးအရွက်တွေရဲ့ အားသာချက်တွေချည်းပါပဲ။. သူတို့နဲ့ အဆင်ပြေတယ်။, တာရှည်ခံခြင်း။, နှင့် အာဟာရတန်ဖိုး, သင့်အစားအစာတွင် အာဟာရပိုထည့်သည့်အခါ ၎င်းတို့သည် သေချာပေါက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားထိုက်ပါသည်။!

အေးခဲထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များကို အသုံးပြုရန် ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများ

ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် အေးခဲခြောက်သွေ့ခြင်း၏ အခြေခံအချက်များနှင့် အစားအစာထိန်းသိမ်းနည်းများထက် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ကျော်လွန်သွားခဲ့ပြီဖြစ်သည်။, အေးခဲထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များကို သင့်အစားအစာများ သို့မဟုတ် သရေစာများတွင် ထည့်သွင်းရန် ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့.

1. ၎င်းတို့ကို smoothies ထဲသို့ထည့်ပါ။- အအေးခံထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များကို မည်သည့် smoothie တွင်မဆို ထည့်၍ အာဟာရပိုဖြစ်စေပါသည်။! အေးခဲခြောက်နှင့် လတ်ဆတ်သော အသီးအရွက်များကြား ခြားနားချက်ကို စမ်းကြည့်သူများသည် မည်သည့်အခါမျှ ကွာခြားမည်မဟုတ်ပါ။.

2. သူတို့ကို topping အဖြစ်သုံးပါ။- အခြောက်လှန်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုပ်အတွက် အရသာရှိသော topping အဖြစ် သုံးနိုင်သည်။, ဟင်းချိုများ, နှင့် အစေ့အဆန်များ. ကိုက်လန်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊, မုန်လာဥ, သို့မဟုတ် ငရုတ်ကောင်း, မင်းရဲ့ toppings တွေနဲ့ ဖန်တီးမှုရနိုင်တယ်။!

3. ၎င်းတို့ကို မီးဖုတ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများတွင် ပေါင်းထည့်ပါ။- မုန်လာဥနီလို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စကွပ်ရှ်, နှင့် ကန်စွန်းဥများသည် muffins တွင် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။, scones, သို့မဟုတ် ပီဇာမုန့်စိမ်းပင်.

4. သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းစဉ်ကိုဖန်တီးပါ။- အေးခဲထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များသည် အခွံမာသီးများ သို့မဟုတ် အစေ့များကို အစားထိုး၍ အရသာရှိသော သရေစာအတွက် အိမ်လုပ်လမ်းကလေးတွင် အစေ့အဆံများ အစားထိုးနိုင်သည်။!

5. ၎င်းတို့ကို ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုပါ။- အေးခဲထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များကို စွပ်ပြုတ်ထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။, မွှေကြော်, နှင့်အရသာနှင့် texture အတွက် casseroles.

အေးခဲအခြောက်ခံခြင်းနဲ့ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ယခု သင်ပိုမိုသိရှိလာပါပြီ။, ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုရန် ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းအချို့လည်း ပါဝင်သည်။, အဘယ်ကြောင့်မကြိုးစားပါနှင့်? အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို သင့်အစားအစာတွင် ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် သင့်အစားအစာများတွင် အာဟာရနှင့် အမျိုးမျိုးကို ပိုမိုရရှိရန် လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။!

အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်ခြောက်တွေကို ဘယ်လိုသုံးလဲ။?

အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်ခြောက်တွေကို သုံးနိုင်တဲ့ ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများစွာရှိပြီး အဲဒီထဲကမှ သူတို့ကို smoothies ထဲထည့်ဖို့ပါပဲ။, အသုပ်များအတွက် topping အဖြစ်သူတို့ကိုအသုံးပြုပါ။, ဟင်းချိုများ, နှင့် အစေ့အဆန်များ, ဖုတ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများတွင် ပေါင်းထည့်ပါ။, သင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်းကို ရောနှောဖန်တီးပါ သို့မဟုတ် စွပ်ပြုတ်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုပါ။, မွှေကြော်, နှင့် casseroles. ဒီမှာပါ 6 အအေးခံထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များကို အသုံးပြု၍ အရသာထည့်ရန် အခြားဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများ, အသွင်အပြင်, နှင့်သင့်အစားအစာအတွက်အာဟာရ:

1. ဟင်းချိုများထဲသို့ထည့်ပါ။- အအေးခံထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များကို အရသာထပ်ဖြည့်ရန်အတွက် သင်နှစ်သက်သော ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ထည့်နိုင်သည်။, အရောင်, နှင့်အာဟာရ.

2. oatmeal အပေါ်မှာ ဖြန်းပေးပါ။- oatmeal သို့မဟုတ် အခြားပူပြင်းသော စီရီရယ်များထဲသို့ အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက် ဇွန်းအနည်းငယ်ကို ထည့်ခြင်းဖြင့် ထူးခြားပြီး အရသာရှိသော နံနက်စာကို ရရှိစေနိုင်ပါသည်။.

3. ၎င်းတို့ကို ဆန်ထဲသို့ ရောမွှေပါ။- အေးခဲထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များကို ထမင်းထဲသို့ ရောစပ်ခြင်းသည် ဟင်း၏အရသာကို မဆုံးရှုံးစေဘဲ အာဟာရပိုမိုရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။.

4. အိမ်လုပ်ချစ်ပ်များပြုလုပ်ပါ။- အအေးခံထားတဲ့ အသီးအရွက်ခြောက်တွေကို အဆာပြေစားဖို့ ဒါမှမဟုတ် အရံဟင်းအဖြစ် အရသာရှိတဲ့ ချစ်ပ်ပြားတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။.

5. ၎င်းတို့ကို ငံပြာရည်နှင့် ရောနယ်ပါ။- အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို ငံပြာရည်များအဖြစ် ရောစပ်ပြီး အာဟာရဓာတ်များ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။.

6. သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပေါင်းစပ်ဖန်တီးပါ။- အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို သင့်အိမ်လုပ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲသို့ ထည့်ခြင်းသည် သင့်အစားအစာများတွင် အရသာနှင့် အာဟာရကို ပိုမိုထည့်သွင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။.

ဤသည်မှာ အေးခဲထားသော အသီးအရွက်ခြောက်များကို အသုံးပြုရန် ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းအချို့သာဖြစ်သည်။. သူတို့နဲ့ အဆင်ပြေတယ်။, တာရှည်ခံခြင်း။, နှင့် အာဟာရတန်ဖိုး, သင့်အစားအစာတွင် အာဟာရပိုထည့်သည့်အခါ ၎င်းတို့သည် သေချာပေါက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားထိုက်ပါသည်။! မီးဖိုချောင်မှာ သင်ဘယ်လောက် စိတ်ကူးယဉ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သူတို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။.

အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်ခြောက်တွေကို သိမ်းဆည်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်ခြောက်တွေရဲ့ လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဖို့ မှန်ကန်တဲ့ သိုလှောင်မှုက အဓိကပါပဲ။, အသွင်အပြင်, နှင့် အာဟာရတန်ဖိုး. အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်ခြောက်တွေကို သိမ်းဆည်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။:

1. သူတို့ကို အအေးခံထားပါ။, ခြောက်သွေ့သောနေရာ- အသီးအရွက်ခြောက်တွေကို အအေးခံပြီး အအေးခံထားသင့်ပါတယ်။, ခြောက်သွေ့သောနေရာဖြစ်သည့် ဗီရို သို့မဟုတ် ဗီရိုကဲ့သို့ နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့ပါ။.

2. သူတို့ကို အစိုဓာတ်နဲ့ ဝေးဝေးထားပါ။- အစိုဓာတ်သည် အေးခဲနေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များ၏ ရန်သူဖြစ်သည်။, ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို လေလုံသော ကွန်တိန်နာ သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲတွင် တတ်နိုင်သမျှ လေနည်းနည်းဖြင့် သေချာသိမ်းဆည်းပါ။.

3. အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို သီးခြားစီ သိမ်းဆည်းပါ။- အနံ့အရသာနှင့် အသားအရည်ညစ်ညမ်းမှုကို ရှောင်ရှားရန်, အအေးခံထားသော အသီးအရွက်ခြောက် အမျိုးအစားများကို သီးခြားပုံးများတွင် သိမ်းဆည်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။.

4. သူတို့ကို ရေခဲသေတ္တာထဲက သိမ်းထားပါ။- အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်ခြောက်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။, အေးသော အပူချိန်သည် ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်နှင့် အရသာကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် မသင့်တော်ပါ။.

5. သိမ်းဆည်းသည့်အခါ ကွန်တိန်နာများကို ရက်စွဲတပ်ပါ။- သင်၏အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို မည်မျှကြာအောင် သိမ်းဆည်းထားသည်ကို ခြေရာခံရန်, ၎င်းတို့ကို သိမ်းဆည်းသည့်အခါ ကွန်တိန်နာများကို ချိန်းတွေ့ရန် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။.

ဤရိုးရှင်းသော သိုလှောင်မှုလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်၏အေးခဲထားသော အခြောက်လှန်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် လတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိနေစေသည့်အတွက် ၎င်းတို့၏ အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများကို အချိန်ကြာကြာခံစားနိုင်စေရန် သေချာစေမည်ဖြစ်ပါသည်။!  သင်၏ချက်ပြုတ်မှုတွင် အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို စမ်းသပ်ပြီး မီးဖိုချောင်တွင် တီထွင်ဖန်တီးမှုရယူလိုက်ပါ။. စားကောင်းပါစေ!

အအေးခံထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်တွေကို အွန်လိုင်းမှာ ဘယ်မှာဝယ်လို့ရမလဲ။?

အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို ပေးဆောင်သည့် ဝဘ်ဆိုဒ်များစွာရှိသည်။. လိုချင်တဲ့အချိန်တိုင်း အအေးခံထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်တွေ ဝယ်ပါ။, ၎င်းတို့ကို သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ အွန်လိုင်းမှ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။, ကယ်နှုတ်တော်မူလိမ့်မည်။. အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို ဝယ်ယူရန် ဝဘ်ဆိုဒ်အချို့လည်း ပါဝင်သည်။:

1. Thrive Freeze သည် အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အရောင်းရဆုံးဖြစ်သည်။, သစ်သီးများ, နှင့်အခြားအဆာပြေ. ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး gluten-free ဖြစ်သည်။.

2. ဆလတ်သီးစားပါ။ & ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ- ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် အဆာပြေအခြောက်ခံထားသော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သရေစာအဖြစ် စားသုံးရန်အပြင် အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုရွေးချယ်စရာများပါရှိသည်။

3. Amazon-Amazon သည် အေးခဲထားသော အခြောက်လှန်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။, သစ်သီးများ, နှင့်အခြားအဆာပြေ. အဆင်ပြေဘို့, ဤနေရာတွင် သင်လိုအပ်သောအရာကို သင်အမြဲရှာဖွေနိုင်သည်။.

4. အဆင်သင့်စတိုး- ဤဆိုက်တွင် အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရန် သို့မဟုတ် သရေစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အေးခဲခြောက်လှန်းထားသော အသီးအရွက်မျိုးစုံကို ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။.

5.  Mountain House-Mountain House သည် အဆာပြေ နှင့် အစားအစာများ အတွက် ကျယ်ပြန့်သော အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရွေးချယ်ပေးပါသည်။.

စျေးဝယ်ခြင်းနှင့်စျေးနှုန်းနှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့်, အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို အွန်လိုင်းတွင် သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။. ဤဝဘ်ဆိုဒ်များအားလုံးသည် လျှော့စျေးများနှင့် အထူးများကို ပေးဆောင်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။, ထို့ကြောင့် အကောင်းဆုံး သဘောတူညီချက်ကို ရရှိရန် မကြာခဏ စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။.

အအေးခံထားတဲ့ အသီးအရွက်ခြောက်တွေကို အွန်လိုင်းမှာ ဝယ်တဲ့အခါ ဘာတွေ သတိထားရမလဲ?

အအေးခံထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်တွေကို အွန်လိုင်းမှာ ဝယ်တဲ့အခါ, ထုတ်ကုန်၏ အရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အချက်အချို့ကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။. ဤသည်မှာ သတိထားရမည့်အရာဖြစ်သည်။:

1. မူရင်းထုတ်လုပ်သည့်နိုင်ငံ- ထုတ်ကုန်ကို စိုက်ပျိုးခဲ့သည့်နိုင်ငံကို အမြဲတမ်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။. ကုန်ပစ္စည်းသည် မည်သည့်နေရာမှ ထွက်လာသည်ကို သင်သိပြီး နိုင်ငံသည် အစားအသောက် ဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာကြောင်း သေချာပါစေ။.

2. အရည်အသွေး- ဖြည့်စွက်စာများမပါသော အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို ရှာဖွေပါ။, ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ, သို့မဟုတ် အခြားအတု ပါဝင်ပစ္စည်းများ.

3. စင်ဘဝ- အခြောက်လှန်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ရက်အကန့်အသတ်မရှိ အအေးခံထားသောကြောင့် ထုပ်ပိုးမှုတွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို သေချာစစ်ဆေးပါ။.

4. သုံးသပ်ချက်များ- သင်ဝယ်ယူမှုမပြုလုပ်မီ ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ သုံးသပ်ချက်များကို အမြဲဖတ်ပါ အရည်အသွေးပြည့်မီသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုရရှိကြောင်း သေချာပါစေ။.

ဒီအချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။, သင်သည် အရည်အသွေးမြင့် အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို အွန်လိုင်းတွင် ဝယ်ယူနေကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။ ယခုသင်သည် အစားအစာဘေးကင်းမှုနှင့် အရည်အသွေးကို စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ ဤစွယ်စုံရအစားအစာ၏ အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ခံစားနိုင်ပါပြီ။ ငရုတ်သီးစိမ်း!

အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

ဒီမှာပါ 6 အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ယေဘူယျမေးခွန်းများ:

1. အေးခဲနေတဲ့ အသီးအရွက်ခြောက်တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်။?

ဟုတ်ကဲ့! အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် လတ်ဆတ်သောထွက်ကုန်များ၏ အာဟာရအကျိုးခံစားခွင့်များ ယိုယွင်းပျက်စီးမည်ကို စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ အခြောက်ခံနိုင်သော နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။. ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်ပါသည်။, အာဟာရဖြစ်စေသော သရေစာ (သို့) ဆွမ်းတွဲလုပ်ပါ။.

2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်တွေကို ဘယ်လောက်ကြာအောင် အေးခဲထားလဲ။?

စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းသောအခါ, အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအထိ ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။ 10 နှစ်ပေါင်း.

3. အေးခဲခြောက်နှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အစားအစာများ ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း?

ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် ရေကို မဖယ်ရှားမီ အအေးခံထားသော အစားအစာများကို ဦးစွာ အေးခဲစေပါသည်။. ၎င်းသည် အစားအစာ၏ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။. ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အစားအစာများကို မြင့်မားသော အပူချိန်တွင် အခြောက်ခံပြီး ၎င်းတို့၏ ရေကို ဖယ်ရှားပါ။.

4. အေးခဲခြောက်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးရန် ဘေးကင်းပါသည်။?

ဟုတ်ကဲ့, အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ကျော်ကြားသော ပေးသွင်းသူများထံမှ ရင်းမြစ်ရှိပြီး မှန်ကန်စွာ သိမ်းဆည်းထားသရွေ့ စားသုံးရန် ဘေးကင်းပါသည်။.

5. အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်ခြောက်တွေကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းမလဲ။?

အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အစိုဓာတ်နှင့် စိုစွတ်မှုမဖြစ်အောင် လေလုံသော ဘူးထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။. အအေးခံထားရင်, ခြောက်သွေ့သောနေရာ, ဤအစားအစာများ၏ သိုလှောင်မှုသက်တမ်းကို တိုးမြှင့်နိုင်သည်။.

6. အအေးခံထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် လတ်ဆတ်သည်ထက် ပိုကောင်းသည်။?

ဒါက ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဦးစားပေးကိစ္စပါ။. အအေးခံထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေက အဆင်ပြေတယ်။, ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။, လတ်ဆတ်သော ထုတ်ကုန်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သက်တမ်းပိုရှည်သည်။. သို့သော်, အချို့သောသူများသည် ၎င်းတို့၏ အေးခဲထားသော အခြောက်လှန်းထားသော အသီးအနှံများထက် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အရသာနှင့် အသွင်အပြင်ကို နှစ်သက်ကြသည်။.

အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို အွန်လိုင်းတွင် မဝယ်မီ ဤမေးခွန်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။, ဘေးကင်းပြီး အာဟာရပြည့်တဲ့ အရည်အသွေးရှိတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို သင်ရရှိမှာ သေချာပါတယ်။

နိဂုံး

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသုံးသူများအတွက် အဟာရမဆုံးရှုံးဘဲ မိမိတို့ကြိုက်နှစ်သက်သော အသီးအရွက်များကို အဆင်ပြေပြေ စားသုံးလိုသူများအတွက်, အရသာ, သို့မဟုတ် texture—အခြောက်လှန်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အေးခဲစေခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။. ဤနည်းလမ်းသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်ကြောင်းနှင့် ၎င်းသည် လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက် အဘယ်ကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ကို နားလည်ခြင်းဖြင့်, သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက် သိုလှောင်မှု အမျိုးအစားကို ပညာတတ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်သည်။! ဒါဆို ရှေ့ကို ဆက်သွားပါ။ – ဒီနေ့ သူတို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။!