Бул көбүрөөк жашылча-жемиш жегенге жардам берери жалпы билим. Жашоо-жемиштерди жана жашылчаларды өркүндөтүңүз, антиоксидантка толгон, витаминдер, арык белок, була, жана аз калориялуу закускалар болуп саналат. Рационуңузга жашылча-жемиштерди көбүрөөк киргизүүнү жеңилдеткен кеңештер бар.
Салаттарды жеш - бул жашыл жалбырактуу жашылчаларды көбүрөөк колдонуунун оңой жана жеткиликтүү жолу, ошондой эле башка коп, помидор сыяктуу, бадыраң, пияз, сельдерей, сабиз, жана башкалар. Бирок чайкоо, кургатуу, жана узун күндөн кийин салатты кесүү жөнөкөй тамак үчүн абдан кыйын болушу мүмкүн.
Ошондуктан Thrive Life муну жөнөкөй кылды. Thrive тоңдурулган кургатылган жашылчалар жуунууну да талап кылбайт, пилинг, майдалоо, же эрүү.
Ошентип, дүкөндөн үйгө келгенде жашылчаларды сыдыргыга ыргытуунун ордуна, даярдоонун кереги жок. Thrive тоңдурулган кургатылган продуктулар сиз каалаган убакта колдонууга даяр.
Тамактанууну жашылчалардын тегерегинде пландаштырууга аракет кылыңыз. Тамагыңыздын негизин жаңы өнүмдөрдү жасаңыз. Мөмө-жемиштер жана жашылчалар бөлүмүн аралаңыз… тоок, уй эти, чочконун эти же күрөң күрүч, таттуу картошка же буудай макарон.
Биздин дүкөн бөлүмүн караңыз. Thrive Life продуктулары үнөмдүү гана эмес, бирок алар да жакшыраак жана ден-соолукка пайдалуу, анткени алар тоңдурулган кургатылган азыктар, консерванттарсыз жаңы бойдон калууда! Thrive жарактуулук мөөнөтү чейин 6 жылга чейин 20 жыл! Эмне жакшы экенин көргөндөн кийин, аларды майсыз эт же каалаган дан менен тамакка кантип колдонууну ойлонуңуз.
- Эртең мененки тамакта жашылчаларды "жашыл смузилер" менен колдонуңуз. Салат сыяктуу жумшак даамдуу жашылчаларды кошсоңуз болот, Кошумча тамактануу үчүн смузилериңизге шпинат же беде өстүрүңүз, даамын өтө көп өзгөртпөстөн.
- Бир ууч тоңдурулган кургатылган жашылчаларды омлетке же мөмө-жемиштерди сулу унуна кошсоңуз, диетаңызга көбүрөөк түшүм кошуунун оңой жолу болушу мүмкүн..
- Спагетти соусуна майдаланган сабиз менен ашкабакты кошуп же майы аз йогурт менен смузилерди жасап көрүңүз, кургатылган мөмөлөрдү муздатуу, балмуздак, ал тургай, капуста жана бадыраң сыяктуу жашыл жашылчалар. (Балдар муну ичишет жана алар ЭЧ КАЧАН капустаны өз алдынча жешпейт! Сиз жада калса жай айларында попсикулдан смузи жасасаңыз болот.)
- Аптасына жаңы мөмө же жашылча сатып алууга аракет кылыңыз. thrive life дүкөнүндө бир топ мөмө-жемиштер бар, аны изилдеп, рецепттерди алыңыз жана бул жашылчаны кантип колдонууну үйрөнүңүз. Бул жол менен эксперимент жасоо менен көптөгөн жаңы тамактарды жана закускаларды таба аласыз.
- Кадимки закускалардын ордуна жашылча-жемиштер менен тамактаныңыз. Сабиз таякчалары, бадыраң кесимдери, алча помидор, алма жана жүзүм даамдуу жана көчмө закуска болуп саналат. Ал тургай, бизде бар пайдалуу соустарды колдонууну үйрөнө аласыз, сыр соусу сыяктуу, жана тоок эти. Жана сиз печенье же чиптердин ордуна спаржа же сельдерей сыяктуу мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды колдонууну үйрөнө аласыз.
Жашылча-жемиштерди алуу оңой. Алдын ала даярданууну үйрөнүү, тамактарды пландаштыруу, жашылча-жемиштерди жегендин жаңы жолдорун табыңыз, жана рационуңузга ар түрдүүлүк кошуу сизди канааттануу сезип, ден соолугуңузду сактоого жардам берет. Thrive life өнүмдөрүнүн көптөгөн артыкчылыктарын колдон чыгарбаңыз. Алар өтө чыныгы даамы бар.