સમૃદ્ધ જીવન વચ્ચેનો તફાવત, ખીલે બજાર, અને ખીલે ખીલ

જીવન ખીલે છે, બજાર ખીલે છે, અને થ્રાઇવ લે-વેલ – આ સમૃદ્ધ બ્રાન્ડ્સ વચ્ચેના તફાવતોને ઉકેલવા. પહેલાં આપણે આ ત્રણેય કંપનીઓને સરખા અવાજવાળા નામો સાથે સરખાવીએ, ચાલો તેઓ શું કરે છે તેનો સંક્ષિપ્ત અર્થ જોઈએ.

સ્તરની સમીક્ષાઓ ખીલે છે

થ્રાઇવ લેવલ એ લે-વેલ દ્વારા ઉત્પાદિત ઉત્પાદનોની લાઇન છે. થ્રાઇવ સ્તર થ્રાઇવ પ્રીમિયમ લાઇફસ્ટાઇલ કેપ્સ્યુલ્સનું સંયોજન છે, થ્રાઇવ અલ્ટ્રા માઇક્રોનાઇઝ્ડ લાઇફસ્ટાઇલ શેક મિક્સ, અને પ્રીમિયમ જીવનશૈલી DFT (ડર્મા ફ્યુઝન ટેકનોલોજી). તેઓ વિટામિન્સના પ્રીમિયમ નેચરોપેથિક અને સિનર્જિસ્ટિક ફોર્મ્યુલાની બડાઈ કરે છે, ખનીજ, છોડના અર્ક, વિરોધી ઓક્સિડન્ટ્સ, ઉત્સેચકો, પ્રો-બાયોટિક્સ, અને એમિનો એસિડ. તેઓ એવો અનુભવ પ્રદાન કરે છે જે પુરુષો માટે લિંગ વિશિષ્ટ છે & સ્ત્રીઓ.

• થ્રાઇવ પ્રીમિયમ લાઇફસ્ટાઇલ કેપ્સ્યુલ્સ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે રચાયેલ છે.
• પ્રીમિયમ લાઇફસ્ટાઇલ કેપ્સ્યુલ્સ તમે ખાલી પેટ પર જાગતાની સાથે જ લેવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે.

થ્રાઇવ કેપ્સ્યુલ્સ એ વિટામિન્સનું સર્વ-કુદરતી નેચરોપેથિક ફોર્મ્યુલા છે, ખનિજો, હર્બલ અર્ક, એન્ટીઑકિસડન્ટ, ઉત્સેચકો, પ્રોબાયોટીક્સ અને એમિનો એસિડ અને અત્યાર સુધી વિકસિત થયેલ પ્રથમ અને એકમાત્ર અલ્ટ્રા-પ્રીમિયમ ફોર્મ્યુલા છે.

• વજન નિયંત્રણ
• જ્ઞાનાત્મક કામગીરી
• સંયુક્ત આધાર
• બળતરા આધાર
• વિરોધી વૃદ્ધત્વ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ મિશ્રણ
• દુર્બળ સ્નાયુ આધાર
• પાચન અને રોગપ્રતિકારક ટેકો

THRIVE Premium Lifestyle DFT Is a wearable patch and a technological advancement focused on health, વેલનેસ અને વેઈટ મેનેજમેન્ટ અને થ્રાઈવ શેક પીધા પછી તરત જ લાગુ કરવું જોઈએ.

થ્રાઇવ લેવલ ડીએફટી પેચ ફોર્મ્યુલા મેટાબોલિક રેટ વધારે છે, સ્વચ્છતાને પ્રોત્સાહન આપવું, સ્વસ્થ વજન વ્યવસ્થાપન, સ્નાયુઓના ભંગાણ અથવા બગાડમાં ફાળો આપ્યા વિના, જેમ કે મોટાભાગના વજન ઘટાડવાના ઉત્પાદનો ઉપલબ્ધ છે.

થ્રાઇવ પ્રીમિયમ ડીએફટી એ કેક પરનો આઈસિંગ છે. થ્રાઇવ લેવલ પ્રીમિયમ લાઇફસ્ટાઇલ કેપ્સ્યુલ અને થ્રાઇવ પ્રીમિયમ લાઇફસ્ટાઇલ શેક મિક્સ સાથે ડીએફટી પેચનો ઉપયોગ થ્રાઇવ સ્તરને પૂર્ણ કરે છે. 8 અઠવાડિયાનો અનુભવ. તમને અલ્ટ્રા પ્રીમિયમ મળશે, પોષણમાં અજોડ પરિણામો, વજન વ્યવસ્થાપન અને માવજત.

• વજન નિયંત્રણ
• માનસિક સ્પષ્ટતા
• ભૂખ નિયંત્રણ
• ડર્મા ફ્યુઝન ટેકનોલોજી
• મેટાબોલિક સપોર્ટ

Thrive level Premium Lifestyle Shake Mix is designed to complement the Premium

જીવનશૈલી કેપ્સ્યુલ્સ અને લેવી જોઈએ 20 પ્રતિ 40 કેપ્સ્યુલ્સ લીધા પછી મિનિટો.

• અલ્ટ્રા માઇક્રોનાઇઝ્ડ
• પોષક ખનિજોથી સમૃદ્ધ ફોર્મ્યુલા
• પ્રોબાયોટીક્સ અને એન્ઝાઇમનું મિશ્રણ
• એન્ટીઑકિસડન્ટો અને અર્કનું મિશ્રણ
• દુર્બળ સ્નાયુ આધાર
• વજન નિયંત્રણ અથવા ફિટનેસ
• ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત

આ ઉપરાંત, ગ્રાહકો કેપ્સ્યુલ પણ લે છે અને ખાસ થ્રાઇવ ન્યુટ્રિશનલ શેક પીવે છે. અને કારણ કે આરોગ્ય (અને ખાસ કરીને વજન ઘટાડવું) તમે તમારા શરીરમાં જે નાખો છો તેના કરતાં વધુનો સમાવેશ થાય છે, થ્રાઇવ એક્સપિરિયન્સમાં આઠ-અઠવાડિયાના ફિટનેસ પ્લાનનો પણ સમાવેશ થાય છે.

પેચ પર પાછા, કેપ્સ્યુલ્સ અને શેક, ખાસ કરીને, જ્યારે તમે થ્રાઇવ અનુભવ શરૂ કરો છો ત્યારે તમે તમારા શરીરમાં બરાબર શું મૂકશો?

ઘટક સમીક્ષાઓ ખીલે છે

ઘટકોને વધુ નજીકથી જોવાથી ખબર પડે છે કે આ ઉત્પાદનો મૂળભૂત રીતે વિટામિન્સથી બનેલા છે, એમિનો એસિડ, ઉત્સેચકો, અને પ્રોબાયોટીક્સ (શરીરને જરૂરી છે તે બધું, પરંતુ ઘણા આહારમાં અભાવ હોય છે), તેમજ વજન ઘટાડવાનું ઉત્પાદન.

કુદરતી ફોર્સલીન મૂળ અને કોફી બીન અને ગ્રીન ટી MDFVFD નો સારો જથ્થો

તે બધું જ છે. તમને Thrive ઉત્પાદનોમાં છુપાયેલ કોઈપણ વિચિત્ર રસાયણો અથવા ભાગ્યે જ કાનૂની દવાઓ મળશે નહીં. તમને જે મળશે તે ઉપયોગી પોષક તત્વો કોણ છે. અને જ્યારે ઉપરોક્ત ફિટનેસ પ્લાન સાથે જોડવામાં આવે છે, તે થ્રાઇવ બ્રાન્ડ સાથે જોડાયેલ વજન ઘટાડવા અને સુખાકારીના દાવાઓને કેટલીક વિશ્વસનીયતા આપે છે.

Le vel thrive Skin Products

જીવનને ખીલવો

જીવનને ખીલવો (થ્રાઇવ માર્કેટ સાથે ભેળસેળ ન કરવી) એક ફૂડ કંપની છે જે ટાયર્ડ માર્કેટિંગ દ્વારા ફ્રીઝ-સૂકા કરિયાણાનું વેચાણ કરે છે.

શંકા વગર, the question people often ask is “do you have any organic products?” અને જવાબ હા છે. કેટલાક ઉત્પાદનો પ્રમાણિત કાર્બનિક છે, પરંતુ તે તેના કરતા થોડું વધુ જટિલ છે.

જુઓ કે પ્રમાણિત ઓર્ગેનિક ફાર્મ મેળવવું એ લાંબી અને ખર્ચાળ પ્રક્રિયા છે. તમે તમારા ફળો અને શાકભાજીને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઓર્ગેનિક રીતે ઉગાડી શકો છો, પરંતુ કારણ કે યુએસડીએ પાસે ઓર્ગેનિક લેબલ છે, જ્યાં સુધી તમે આ લાંબી અને ખર્ચાળ પ્રક્રિયામાંથી પસાર ન થાઓ ત્યાં સુધી તમે તે બધાને કાર્બનિક બનાવી શકતા નથી.

So the next time you buy organic veg at the grocery store and start praising yourself for paying “the real price of food,” યાદ રાખો કે તમે ખરેખર અમલદારશાહીની વાસ્તવિક કિંમત ચૂકવી રહ્યા છો. થ્રાઇવ લાઇફ સાઇટ પર છે જ્યાં તમને કુદરતી અને કાર્બનિક બંને ઉત્પાદનો મળે છે.

સમૃદ્ધ જીવન ઘટકો સમીક્ષાઓ

મેં થ્રાઇવ લાઇફ પ્રોડક્ટ્સ પર થોડા સંશોધનો કર્યા છે અને મારી પાસે છે, તેમજ, તેના પર થોડા લેખો લખ્યા. આ સમયગાળા માટે,  હું થ્રાઇવના સિંગલ-ઇન્ગ્રેડિયન્ટ ઉત્પાદનોનો ખૂબ મોટો ચાહક બની ગયો છું કારણ કે અહીં વસ્તુ છે: તેઓ ખરેખર એક ઘટક છે. ચિકનમાં ચિકન હોઈ શકે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં સ્ટ્રોબેરી હોય છે. કાલે.

તેઓ સ્થિર છે, સૂકવવામાં આવે છે અને ઓક્સિજન શોષક સાથે બોક્સમાં ફેંકવામાં આવે છે. પ્રિઝર્વેટિવ્સની જરૂર નથી.

ચાલો થ્રાઇવ ઉત્પાદનો પર ટૂંકમાં નજર કરીએ

• સેન્ડવીચ

ત્યાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે સગવડ માટે નાસ્તાની બેગમાં આવે છે, પરંતુ ત્યાં ત્રણ વસ્તુઓ છે જે ફક્ત નાસ્તાની બેગમાં જ આવે છે. આ બીટના ફ્રાઈસ છે, ગાજર અને પાલક. જો તમને તમારા બાળકોને બીટ અથવા પાલક ખાવાનું કરાવવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, આ તે જવાબ છે જે તમે શોધી રહ્યાં છો!

બીટરૂટ ફ્રાઈસનો સ્વાદ પીચ અને સફરજનના મિશ્રણ જેવો હોય છે, અને રાષ્ટ્રગીત બરાબર તે જ છે: પીચ પુરી ધ્યાન કેન્દ્રિત, સફરજનની ચટણી સાંદ્ર, ક્રેનબેરી રસ ધ્યાન કેન્દ્રિત, બીટનો રસ કેન્દ્રિત, ક્રેનબેરી.

પાલકના ફળ નાસ્તામાં સફરજન હોય છે, નારંગીનો, કેળા, અને પાલક, જ્યારે ગાજર નાસ્તામાં પીચીસ હોય છે, સ્ટ્રોબેરી, સફરજનના રસ, ગાજરનો રસ, અને કાળા ગાજરનો રસ.

• દહીં કરડવાથી

આ તે છે જ્યાં હું મારા સાથી થ્રાઇવ લાઇફ ઉત્સાહીઓ સાથે થોડો કંટાળો અને અપ્રિય છું. હું દહીંના કરડવાનો મોટો ચાહક નથી.

ખાંડ પ્રથમ આવે છે, દહીં પહેલાં. પછી, દહીં પછી, સામાન્ય રીતે સંકેન્દ્રિત ફળોનો રસ હોય છે (સ્વાદ પર આધારિત), ટેપીઓકા સ્ટાર્ચ, સ્વાદ (આ શુ છે?) અને રિબોફ્લેવિન.

ત્રણ થ્રાઇવ કંપનીઓની સરખામણી

જીવન ખીલે છે (ThriveFreeze.com પર અમે થ્રાઇવ લાઇફ ફ્રીઝ સૂકા ઉત્પાદનો વેચીએ છીએ) ફક્ત પૂર્વ-નિર્મિત ઉત્પાદનો વેચો, just add water. These types of products have their place. જ્યારે તમે રસોઇ કરી શકતા નથી ત્યારે તમે તેમને કટોકટીની સ્થિતિમાં લઈ જાઓ છો. જ્યારે તમારી પાસે વ્યસ્ત શેડ્યૂલ હોય ત્યારે તેઓ દિવસના સમયે પણ સરસ હોય છે. પણ, જ્યારે તમે હજી વ્યવસ્થિત નથી અને માત્ર ઝડપી ભોજનની જરૂર છે.

જીવન ખીલે છે, ખીલે બજાર, હનીવિલે, અને ઓગાસન ફાર્મ્સમાં અલગ-અલગ બોક્સમાં વ્યક્તિગત ઘટકો તરીકે ઉત્પાદનો ઉપલબ્ધ છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ તમારા પોતાના જૂનામાં વાપરવા અને ચલાવવા માટે સરળ છે, સામાન્ય વાનગીઓ. આ તમને "તમે જે સ્ટોર કરો છો તે ખાઈ શકો છો અને તમે જે ખાવ છો તે સંગ્રહિત કરી શકો છો". Thrive life only offers a few “just add water” ભોજન, અને થ્રાઇવ લેવલ કદાચ સૌથી વધુ તક આપે છે (પરંતુ તેમની પાસે ઘણા બધા એકલ-ઘટક ખોરાક પણ છે).

થ્રાઇવ સૌથી વધુ એક ઘટક કેન ઓફર કરે છે જેમાં બિલકુલ કોઈ પ્રિઝર્વેટિવ્સ નથી / ઉમેરણો. આનો અર્થ એ છે કે લીલી કઠોળનો ડબ્બો તે જ છે: 100% તૈયાર, સ્થિર અથવા ક્યારેય રાંધેલા લીલા કઠોળ. થ્રાઇવ માર્કેટ અને થ્રાઇવ લેવલમાં પણ આમાંના ઘણા ઉત્પાદનો છે, જોકે થ્રાઇવ પાસે તેમાંથી મોટાભાગના છે. ત્રણેય કંપનીઓમાં એડિટિવ્સ અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ સાથે વ્યક્તિગત ઘટક બોક્સ હોય છે, જોકે ખીલે ઓછામાં ઓછું છે. લેબલ્સ વાંચવાની ખાતરી કરો, જો આ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

થ્રાઇવ લાઇફ કેટલીક વધુ વસ્તુઓ પ્રદાન કરે છે જે તમારા ખોરાકનો ઉપયોગ સરળ બનાવે છે:

• વ્યાવસાયિક રસોઇયા સાથેનો માસિક રસોઈ શો (રસોઇયા ટોડ), એચ
• શેફ ટોડની વાનગીઓ તેમજ અસંખ્ય સલાહકારો અને ગ્રાહકોની આવક દર્શાવતી રેસીપી સાઇટ
• ધ થ્રાઇવ માર્ગદર્શિકા: તેમના મોટાભાગના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની ટીપ્સ સાથેનું પુસ્તક.

મને ખબર નથી કે થ્રાઇવ માર્કેટ અને થ્રાઇવ લેવલ તેમના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવા માટે આ પ્રકારનો સપોર્ટ આપે છે કે કેમ. જ્યારે કોઈ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણે છે, ટર્નઓવર ખૂબ સરળ છે અને કચરો ઘણો ઓછો છે.

તમે તમારો ખોરાક ક્યાં ખરીદવાનું પસંદ કરો છો તે કોઈ બાબત નથી, જો તમે પરિભ્રમણને સરળ બનાવવા માંગો છો, થ્રાઇવ લાઇફમાં કેટલીક અદભૂત ફૂડ રોટેશન સિસ્ટમ્સ છે – કેટલાક તમારા પેન્ટ્રી માટે અને અન્ય જે એકલા છે.

થ્રાઇવ ફૂડ પેકેજિંગ સરખામણી

મોટા ભાગનો ખોરાક સંગ્રહ આવે છે 10 ટીન કેન (1 ગેલન કેન), 5 પ્રતિ 6 ગેલન બાટલીઓ, અથવા જથ્થાબંધ (તમારે તેને જાતે પેક કરવું પડશે). કેટલીકવાર ખોરાકને જાતે વીંટાળવો એ સૌથી સસ્તો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. આનાથી આ ખોરાકની ગુણવત્તામાં ફેરફાર થાય છે.

Thrive cans are double coated to prevent rusting on the outside or a “tinplate” taste on the inside. છેલ્લી વાર મેં તપાસ કરી, થ્રાઇવ ફૂડ સૌથી જાડાનો ઉપયોગ કરે છે, કોઈપણ કંપનીના ઉચ્ચતમ ગુણવત્તાના કેન. તેમના ક્યુબ્સ ગામા કેપ સાથે પણ આવે છે જે અદ્ભુત છે.

જીવન ઉત્પાદનો વિકાસ

વધુ સારી રીતે ખાવાનું એ કંઈક છે જે લોકો આજે કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. જસ્ટ કારણ કે તમે તંદુરસ્ત ખાય કરવા માંગો છો ખોરાક અર્થ એ નથી તમે વધુ સમય હોય. તમે તમારી જાતને રાત્રિભોજન વિચારો માટે શોધી શોધી, જે ઝડપી વાનગીઓ કે જે હંમેશા તંદુરસ્ત છે સમાવેશ થાય છે. તમે વારંવાર બનાવવા માંગો છો તે વાનગીઓ શોધવાનું સરળ છે.

તમને કયા પ્રકારનું ખોરાક ખાવાનું ગમે છે તે મહત્વનું નથી, તમે ભોજનના વિચારો શોધી શકો છો જે તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ હશે. બધું ઉપલબ્ધ છે, ટેબલ પર તંદુરસ્ત ફળો સુધી ખોરાક મેળવવા માટે ઝડપી ખોરાક, નાસ્તા વગેરે. તમારે પ્રથમ તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તમારે પહેલા કોનો પ્રયાસ કરવો છે.

તમે શાકાહારી માટે શ્રેષ્ઠ રાત્રિભોજન વિચારો પણ શોધી શકો છો. પસંદ કરવા માટે ઘણા સારા સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાક છે; માંસ પ્રેમીઓ પણ સમયાંતરે આ વાનગીઓ અજમાવવાનું પસંદ કરી શકે છે. આના કરતા પણ સારું, ઘણા વાનગીઓમાં માંસ અને પ્રોટીન શામેલ છે, મકાઈ ભોજન, ત્વરિત સફેદ ચોખા બટાકાની ટુકડાઓ વગેરે. ઉત્પાદનો શું ખીલે છે તેનો સંક્ષિપ્ત સારાંશ આપે છે.

• મિશ્ર બેરી (સ્ટ્રોબેરી, બ્લુબેરી અને રાસબેરિઝ)

ખરેખર, કોઈપણ ફળ મિશ્રણ જે તમે સરળતાથી ભળી શકો છો તે ઉત્તમ છે. આ બેરી ફાઇબર અને એન્ટીoxકિસડન્ટોના સારા સ્રોત છે. સગવડ માટે, તમે સ્થિર ફળની મોટી બેગ પણ ખરીદી શકો છો અને સવારે જરૂરી ભાગો પસંદ કરી શકો છો અને તેઓ વહેલી બપોરે જમવા માટે તૈયાર રહેવા જોઈએ..

• ગાજર પાસા

ગાજર ફાયબર અને વિટામિન એ નો સારો સ્રોત છે. લાઇટ ર .ન્ચ પર ડ્રેસિંગ ગાજર ખાવા જેટલું સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી, but only a small amount provides that extra boost to make it look “flavorful” “. હું લાઇટ રેંચ પર જઉં છું કારણ કે, મારા મતે, ચરબી રહિત રchંચનો ભયંકર સ્વાદ હોય છે … માત્ર સાથે રાખો 2 ચમચી અથવા ઓછા.

• મિશ્ર બેરી (સ્ટ્રોબેરી, બ્લુબેરી અને રાસબેરિઝ)

ખરેખર, કોઈપણ ફળ મિશ્રણ જે તમે સરળતાથી ભળી શકો છો તે ઉત્તમ છે. આ બેરી ફાઇબર અને એન્ટીoxકિસડન્ટોના સારા સ્રોત છે. સગવડ માટે, તમે સ્થિર ફળની મોટી બેગ પણ ખરીદી શકો છો અને સવારે જરૂરી ભાગો પસંદ કરી શકો છો અને તેઓ વહેલી બપોરે જમવા માટે તૈયાર રહેવા જોઈએ..

• લીલું મરચું

લીલી મરી એ એક સારા ક્રંચી નાસ્તા છે, ફાયબરનો સારો સ્રોત અને કેટલાક ફાર્મહાઉસની ચટણી પ્રદાન કરવાથી ઘણી નકારાત્મક અસર વિના સ્વાદ ઉમેરવામાં આવે છે. ફક્ત ચટણી રાખો / ચટણી માટે 2 ચમચી અથવા ઓછા.

કાકડી કર્કશ અરજ અને વિટામિન્સનો સારો સ્રોત સંતોષે છે. થોડી વધારાની ઝિંગ સાથે હ્યુમસનો પ્રયાસ કરો, સુવાદાણા હ્યુમસ જેવા, મીઠાની તૃષ્ણાને સંતોષવા માટે.

• સ્ક્રેમ્બલ ઇંડા મિશ્રણ

તે પ્રકૃતિનું સંપૂર્ણ ખોરાક છે. ચિકન ઇંડા, જે સામાન્ય રીતે માણસો ખાતા હોય છે, પ્રોટીન અને કોલિનથી ભરેલા છે, જે આવશ્યક એમિનો એસિડના ઉત્પાદનમાં મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં અનેક વિટામિન હોય છે, જેમ કે વિટામિન એ, બી 2, બી 6, બી 9 અને બી 12, અને કેલ્શિયમ જેવા ખનિજો, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ. ઇંડા જરદીમાં બધા વિટામિન એ હોય છે, ડી અને ઇ. જ્યારે ઇંડા કાચા ખાવામાં આવે છે, તેઓ શરીરને શક્તિ અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે.

• અનાજ

ચોખા જેવા અનાજ, જવ, ઘઉં અને મકાઈ એ ઘણા દેશોમાં મુખ્ય ખોરાક છે. તેમને અનાજ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને તે વિશ્વનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાક છે, પ્રોટીન ખૂબ સમૃદ્ધ માત્રામાં સાથે. ઓટ્સ એ પ્રોટીનથી ભરપુર અનાજ છે. નાસ્તામાં ઓટ ભોજન શ્રેષ્ઠ પીરસવામાં આવે છે કારણ કે તે દિવસ માટે પૂરતી energyર્જા પ્રદાન કરે છે.

• બદામ

અખરોટ કાચા હોય ત્યારે સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ હોય છે. ઘણા બદામ વિટામિન બી 2 નો સારો સ્રોત છે, ઇ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજોના નિશાનો સમાવે છે, ફોસ્ફરસ, તાંબુ અને પોટેશિયમ. કાચા બદામ મુખ્યત્વે પ્રોટીનથી ભરપુર હોય છે, ફોલિક એસિડ અને ફાઇબર. અખરોટ, જો રાંધવામાં ન આવે, આરોગ્યપ્રદ ગણવામાં આવે છે, અન્ય બદામ કરતા બમણા એન્ટીoxકિસડન્ટો સાથે.

• ફળો

ફળ માણસો માટે ખૂબ કિંમતી છે કારણ કે તે પાણીનો સ્રોત છે અને સારા રેસા છે. તે વિટામિન સીનો કુદરતી સ્રોત પણ છે. મોટાભાગના ફળોમાં પ્રોટીન પણ ભરપુર હોય છે, કેળા સહિત, સફરજન, તરબૂચ, કેરી, પીચ, નારંગીનો, ચેરી, જેકફ્રૂટ અને ઓલિવ. પ્રોટીનથી તમારા શરીરને સમૃદ્ધ બનાવવા, તમે આ ફળોને તમારા આહારમાં સમાવી શકો છો. નાસ્તા માટે આમાંથી કેટલાક ફળ ચાવવાથી તમે આરોગ્યપ્રદ પ્રોટીનને પણ બૂસ્ટ કરશો.

• પાંદડાવાળા શાકભાજી

પાંદડાવાળા શાકભાજીઓમાં સામાન્ય રીતે પ્રોટીન વધુ હોય છે, ચરબી ઓછી અને કેલરી ઓછી. તેમાં વિટામિન સી પણ હોય છે, લ્યુટિન, કેરોટિનોઇડ્સ, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન કે. તેઓ કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ છે, આયર્ન અને આહાર ફાઇબર. ઉચ્ચ પ્રોટીન પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં પાલક શામેલ છે, બ્રોકોલી, કાલે અને લેટીસ.

• દૂધ મોઝેરેલા

કૂકીઝ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ માટેની આ તૃષ્ણાને પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરશે. આખા અનાજની કૂકીઝમાં ફાઇબર અને એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે. ડેરી ઉત્પાદનોમાં વિટામિન અને પ્રોટીનનાં ફાયદા ઉપરાંત, પનીર તમને લાંબા સમય સુધી સંતુષ્ટ રાખશે અને વધુ વખત ખાવાથી બચાવે છે.

• એડમામે

એડામામે ફાઇબર અને પ્રોટીનનો સારો સ્રોત છે. તમારે તેમને સુપરમાર્કેટના સ્થિર ફૂડ આઇલેન્ડ પર મળવું જોઈએ. સંપૂર્ણ સેન્ડવિચ બેગ ઓગળી અને છાલ કરો અને તેને નાસ્તાની જેમ ખાઓ. થોડી વધુ સ્વાદ માટે, એક ચપટી સમુદ્ર મીઠું નાખો અને તેને થેલીમાં હલાવો.

• બદામ અને કિસમિસ

તે મીઠી અને ચપળ નું સંપૂર્ણ મિશ્રણ છે / મીઠું. બદામમાં ચરબી હોય છે, પરંતુ તેની સારી ચરબી. કિસમિસ ફાયબરનો સારો સ્રોત છે. બદામમાં થોડો વધારાનો સ્વાદ ઉમેરવા માટે માત્ર એક ચપટી દરિયાઈ મીઠું ઉમેરવાનો પ્રયત્ન કરો.

• કાપલી મોંટેરી ચીઝ

અલબત્ત, આ નાસ્તામાં ઘણા ગેરફાયદા છે (ચરબી, કોલેસ્ટરોલ, સોડિયમ), પરંતુ માત્રા ઓછી છે અને પ્રોટીન ભવિષ્યની તૃષ્ણાઓને ટાળવા માટે તમને લાંબા સમય સુધી સંતુષ્ટ કરશે. ડોરીટોસની થેલીની તુલનામાં તે એક આરોગ્યપ્રદ નાસ્તો છે.

• ફુજી એપલ કાપી નાંખ્યું

સફરજન ફાયબર અને વિટામિન સીનો સારો સ્રોત છે. સફરજનની ત્વચાને રાખવાનો પ્રયત્ન કરો કારણ કે તેમાં વિટામિન સી ઘણો હોય છે. મગફળીના માખણમાં ઘણા પ્રોટીન હોય છે જે તેને લાંબુ રાખે છે. માત્ર કરતાં વધુ રાખવા 1-2 ચમચી.