Fahalalana ankapobeny fa mahomby ny fihinanana voankazo sy legioma bebe kokoa. Mitombo ny voankazo sy legioma, feno antioxidants, vitaminina, proteinina matavy, fibre, ary tsindrin-tsakafo ambany-calorie lehibe. Misy toro-hevitra hanamora ny fampidirana voankazo sy legioma bebe kokoa amin'ny sakafonao.
Ny fihinanana salady dia fomba mora sy mora azo amin'ny fihinanana legioma maitso kokoa, ary koa ny maro hafa, toy ny voatabia, kôkômbra, tongolo, seleria, karaoty, sy ny maro hafa. Fa manasa, namaoka, ary ny manapaka salady aorian'ny andro lava dia mety ho sarotra ho an'ny sakafo tsotra.
Izany no nahatonga an'i Thrive Life nanamora izany. Tsy mila sasana akory ny legioma maina mangatsiaka, peeling, manapaka, na fanalefahana.
Noho izany, fa aza manipy anana ao anaty crisper rehefa mody avy any @ fivarotana, tsy mila fiomanana. Thrive freeze maina vokatra dia vonona foana ny ampiasaina isaky ny tianao ny hampiasa azy ireo.
Miezaha manomana ny sakafonao manodidina ny legioma. Ataovy fototry ny sakafonao ny vokatra vaovao. Mandehana amin'ny fizarana voankazo sy legioma… akoho, omby, henan-kisoa na vary mena, ovy na paty varimbazaha.
Jereo ny fizarana fivarotanay. Tsy ara-toekarena ihany ny vokatra Thrive Life, fa tsara kokoa ny tsirony ary mahasalama kokoa, satria izy ireo dia sakafo maina mangatsiaka izay mijanona ho vaovao tsy misy preservatives! Ny androm-piainan'ny thrive dia manomboka amin'ny 6 taona ho 20 taona! Rehefa hitanao izay toa tsara, eritrereto ny fomba fampiasana azy ireo amin'ny lovia misy hena mahia na voamaina tianao.
- Manaova legioma amin'ny sakafo maraina miaraka amin'ny "smoothies maitso". Afaka manampy legioma malefaka toy ny letisia ianao, spinach na alfalfa dia mitsimoka amin'ny smoothies anao mba hahazoana sakafo fanampiny, tsy manova be ny tsirony.
- Ny fampiana legioma maina mivelatra kely fotsiny amin'ny omeleta na voaroy amin'ny oatmeal dia mety ho fomba mora hanampiana vokatra bebe kokoa amin'ny sakafonao..
- Andramo asiana karaoty voatoto sy voatavo amin'ny saosy spaghetti na manao smoothie miaraka amin'ny yaourt tsy matavy, ampangotrahina voaroy maina, gilasy, ary na anana maitso toy ny laisoa sy kôkômbra aza. (ny ankizy dia misotro an'io ary TSY mihinana laisoa samirery! Azonao atao mihitsy aza ny manao smoothie popsicle mandritra ny volana fahavaratra.)
- Miezaha mividy voankazo na legioma vaovao isan-kerinandro. Misy karazana voankazo sy legioma azo alaina ao amin'ny fivarotana thrive life, zahao ny azy ary makà fomba fanamboarana ary ianaro ny fomba fampiasana an'io legioma io. Afaka mahita sakafo sy tsakitsaky vaovao maro ianao amin'ny alalan'ny fanandramana amin'izany fomba izany.
- Snack miaraka amin'ny voankazo sy legioma fa tsy tsakitsaky mahazatra kokoa. Karaoty tapa-kazo, silaka kôkômbra, voatabia serizy, paoma sy voaloboka dia sakafo matsiro sy azo entina. Azonao atao mihitsy aza ny mianatra mampiasa saosy salama misy antsika, toy ny saosy fromazy, ary bullion akoho. Ary afaka mianatra mampiasa voankazo sy legioma toy ny asparagus na seleria ianao fa tsy mofomamy na poti-tsakafo.
Mora ny mihinana voankazo sy legioma. Mianara miomana mialoha, manomana sakafo, mitady fomba vaovao hihinana voankazo sy legioma, ary manampy anao hahatsiaro ho afa-po sy hihazona ny fahasalamanao ny fampitomboana isan-karazany ny sakafonao. Aza adino ny tombontsoa maro amin'ny vokatra Thrive life. Tena marina loatra izy ireo.